sile

Asariah kobitko nie przejmuj się. Ja mam nieraz takie napady - potrafię zjeść 7 czekolad za jednym zamachem. I to tylko część tego co wpada. To jest dopiero tragedia. Złapałam z jakieś 5 kg od świąt i nie mogę ich zrzucić. Ale wiem, że się w końcu uda jakoś ustabilizować to wszystko. Pomyśl sobie, że to tylko pewien etap i na pewno się Tobie [...]

Dzień 23 Dieta: 1. białko 30ml oliwy z oliwek 2,3. 200g karkówki ogórek 20ml oliwy z oliwek 20ml oleju lnianego 4. 250g twarogu 2 jaja 30ml oliwy z oliwek do każdego posiłku 2kaps o3 Kolejny dzień bez apetytu, jadłem na siłę. Trening: Byłem dziś u lekarza dostałem antybiotyk na 5dni, więc w tym tygodniu odpuszczę sobie trening

Mi to owszem przeszkodziło, bo lepiej bym przygotował swoją prezentacje. Nakrecił filmiki z treningów konkretnych partii mieśnowych ale w regulaminie termin był do 24 lutego. Ja sie Ciebie konkretnie nie czepiam. Nie wyciągam czegoś na siłę. Ja nie jaruss i kleks. Poprostu nie trzymasz sie wcześniej zaplanowanego regulaminu i tyle. Dobra koniec, [...]

Panowie, znacie jakiś dobry trening FBW na siłę? Bo nie mogę znaleźć niczego konkretnego... Robiłem Billa Starra, jestem zadowolony, ale nadszedł czas na zmiane planu;)

Super wieści, lepiej iść w tą stronę niż przyciągać na siłe przebrzmiałe gwiazdy w stylu emerytowanych zawodników pride itp.

Nie lubię tych sportów typu biegi narciarskie. Wymyślane na siłe, wiadomo, że moge im podawać zupę najwyżej ale.. http://www.youtube.com/watch?v=nkLciS0__SQ Data: 15 maja 2012 Miejsce: Virginia, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 145 lbs.: Dustin Poirier (12-1) vs. Chan Sung Jung (12-3) Główna karta: 155 lbs.: Donald Cerrone (17-4) vs. Yves [...]

Jeżeli ruszysz z taką dietą to Cię zaleje... Za dużo kcal dodajesz i mówię Ci z góry, że nie będziesz w stanie jeść w takim natężeniu, w takich odstępach czasowych i takich ilościach. Nie traktuj stwierdzenia "jeść co 3h", jako świętość. Nie chodzi o to, żeby ładować w siebie żarcie na siłę... Podchodzisz do tego od złej strony. Ja zrobiłbym to [...]

robiłam cuda na patyku - treningi 6 razy w tyg, wytrzymki, typową siłę, insanity, paleo, low carb, zwykłą dietę ladies...nico :)

jadłam kiedyś na siłę 4-5. Kończyło się to tym, że nigdy nie byłam najedzona i non stop planowałam żarcie. Raczej do tego nie wrócę :) Identycznie mam. Dlatego chcę się przestawić z 5 na 4 . mnie te 5 posiłków tylko rozdrażniało. Jakbym miała ponad 2000kcal to może i by było ok,ale mimo to wolę raz a porządniej zjeść i mieć z głowy a nie w garach [...]

Ja Zaraz dzwonie na moja stara siłe i sie zapytam co i jak

pakuj pakuj, apotem rośnij w siłe Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-10-22 14:04:24

A tak na poważnie to Ci co nie dawali szans Vitorowi, że będzie gwałt powinni się wstydzić ;-) Wiedziałem, że się nie da łatwo pokonać do tego miał tylko 3 tygodnie na solidny trening. Tak jak obstawiałem tak też się stało - 3,4 runda poddanie dla Jonesa. Szkoda tylko, że Belfort się tak zblokował w stójce bo wychwyciłem kilka dobrych momentów [...]

Machida rozyechał Rashada bez spocenia, a ile się Jones męczył... Innymi słowy, można tak długo, ale to tak nie działa. Zresztą nie wiem, co ma JDS do Juniora. Jones ma niewątpliwie świetną stójkę w MMA dzięki połączeniu z zapasami i sprytnym wykorzystaniem zasięgu, ale jeśli chodzi o kombinacje rękami, kolana z klinczu i generalnie 'klasyczne' [...]

Hahaha JDS miałby najmniejsze szanse z Jonesem... Dobry, dobry suchar ale prima aprilis jest 1 kwietnia dopiero... Skoro Machida, Shogun, Belfort i Rashad dali radę trafić Jonesa w łeb to na pewno JDS, Ali i Cain tego nie zrobią... Nie ma szans, ależ skąd. Jones jest dla nich nieosiągalny. A co myślę na ten temat pisałem 10 stron temu: [...]

No bo jak po balasze miało by być? 2 tygodnie to maks po przeciągnięciu i zapominasz, że coś takiego miało miejsce. Jones jest świetny i to nie podlega dyskusji, jednak jest on świetny na pewnym tle, jak Spider. Ma przewagę nad każdym warunkami, stąd tyle finezji (chociaż juz coraz więcej metodyczności) w walce, on sobie na fantazyjne zagrania [...]

plan jest przeladowany to nic dziwnego ze prawdopodobnie sie przetrenowales i stad tez te spadki w sile. przeladowany plan i brak regeneracji robi swoje. czytajac ten plan mozna stwierdzic ze masz zerowe pojecie o treningu sila napoczatku szla bo poczatkujacym zawsze idzie, co by nie zrobili i ile. dieta tez nie jest jakas super, w dodatku ma duzo [...]

radość życia siłę smoka do Ci jogurt wprost z SANOKA

gym zgadzam sie z Toba. sile ma ale pod kopuła niezbyt poukladane (jak sadze) typowy kox-d****

mnie kobita wygania od kompa juz laaaaaaaaaaaaaaaa PS: a 30-tki sa zawsze w sile wieku

Saida, tak wracając do mojego kolana, zdiagnozowałem sobie że: -u mnie wystąpił uraz skrętny bez kontaktu przy którym uszkodzeniu ulegają więzadła (najczęściej krzyżowe przednie) i łąkotki (najczęściej przyśrodkowa). -z objawów uszkodzenia łąkotki a)Ból: -po ucisku na wysokości szpary stawowej miejscowy ból po przyśrodkowej/bocznej stronie kolana, [...]