SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • szybkość nóg w piłce nożnej

    Post
    Inne dyscypliny

    to wiec warto zrobic sile biegowa np skip A, podskok zmienny, skip C i wieloskok i przebiezka na 60m górka w lesie 4x a przerwa 3` i dodatkowo siłownia - przysiady , wspiecia , brzuchy, m. dwuglowe,m. czworoglowe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7620 Data: 2009-02-10 22:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwe granice ludzkich możliwości

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ponoć kiedyś naukowcy obliczyli(chyba Weber) że 1cm kwadratowy fizjologicznego mięsnia odpowiada sile 4-12kg.Więc można policzyć.Dzieki treningowi i odżywianiu możemy się przesuwać do tych 12kg.A co do barier to oczywiście że są naturalne bariery.Nikt chyba sobie nie wyobraża człowieka który przebiega 100m w czasie 4 sekund.(no chyba że stworzymy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 2002-08-17 18:28:58 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Może troche przeginam z wolnymi dniami, ale jestem na to wrazliwy, bo np. moj organizm bardzo dlugo sie regeneruje po ciezkim treningu. Po za tym warto na poczatku treningu (kiedy masz jeszcze sile) zwrocic uwage na male partie miesni i wycieczyc je maksymalnie, dopiero pozniej te wieksze. Zmieniony przez - minevra w dniu 2006-01-08 17:21:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2006-01-08 17:16:22 Liczba szacunów: 0
  • do sily potrzeba kalorii ktore chcac nie chcac odloza sie w pasie, ktory i tak juz masz za duzy. redukuj najpierw pozniej masuj/rob sile

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2009-01-22 04:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Stłuczona kostka w dłoni?

    Post
    Sztuki Walki

    nie masz siły,ochoty na treningi,czujesz się osłabiony,obolały.powinieneś ćwiczyć ale z umiarem.co za dużo to nie zdrowo.dieta ma duże znaczenie=lepsza regeneracja dodatkowo gdy masz już dietę możesz wspomóc się suplementami Mam tak średnio siłę na treningi, ochotę ogromną, czuje się osłabiony, obolały lekko. Z zajęć korekcyjnych nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7414 Data: 2012-09-29 22:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne pary GP

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak dla mnie Kohsaka nie powinien walczyc w GP OW... no chyba ze japonczycy widza dalej w nim pogromce Fedora... wsadzanie wiekszej ilosci skosow na sile

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11798 Data: 2006-04-13 10:30:12 Liczba szacunów: 0
  • prosze o modyfikacje treningu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tego, choć to cięzki trening, mozesz poczatkowo robic mniej powtorzen i ewentualnie III dnia wybieganie 11-12km zamiast tych tempówek. zycze wytrwalosci ,szczegolnie przy sile biegowej. I dzień: 10min truchtu Skip A,C,B,N,C ,podskoki z nogi na nogę-3x100m (powrót truchtem) Przejścia na pietach i palcach-2x 50m Ćwierćskoki 2x75 Wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2007-12-20 21:14:52 Liczba szacunów: 0
  • 2 CYKL KREATYNY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie umiem posługiwać się w.w sloganem haha . Celem cyklu ma być przyrost w obwodach, o ! Chcę zwiększyc masę- głownie chodzi mi o suchy mięsien oraz silę.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2011-03-12 18:56:52 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia dla mnie

    Post
    Trening w domu

    [...] ale na prawde znikomy. a6w (tutaj masa osob sie nie zgodzi i zaczna pisac ze *******e) to palenie brzucha, lepiej cwicz po prostu brzuch 3x w tygodniu po 30 spiec i do tego 3x unoszenie prostych nog lezac po 20 spiec, na sile nog tylko i wylacznie cwiczenia z ciezarem -> od biegania i skakania nic ci tam nie urosnie taka jest brutalna prawda.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2011-01-23 21:48:16 Liczba szacunów: 0
  • MASA dla koszykarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakres powtórzeń na siłę - maksymalnie 8, minimalnie 1.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2011-03-29 16:41:46 Liczba szacunów: 0
  • silownia czy boks,mma ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sam musisz podjąć decyzję, jaki sport Cię interesuje i w czym czułbyś się dobrze, skoro wolisz MMA to w boksie będzie Ci brakowało kopnięć itd. i odwrotnie, a jeśli nie ciągnie Cię w ogolę w stronę sportów walki to też nie warto robić nic na siłę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2011-11-06 14:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wynikow na boisku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Treningi obwodowe nie wpłyną znacząco na poprawe parametrów siłowych. Nie jestem za bardzo w temacie siatkówki, ale z tego, co się orientuję siatkarze budują siłę przysiadami i ćwiczeniami olimpijskimi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2016-05-12 23:15:44 Liczba szacunów: 1
  • Czy taki trening na siłę moze być?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz wiecej o sobie i sprecyzuj o jaka sile Ci chodzi, np. w wyciskaniu na lawce, przysiadzie itp. Plan wklejony przez Ciebie jest do kitu, jak juz to dyskretnie ocenil Topor Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2003-11-27 10:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Siła w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapomniałem dodać ze chodzi mi o siłę na ręce, klate, grzbiet ale także na nogi. (Przysiady itp.)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2011-01-23 18:06:33 Liczba szacunów: 0
  • dextroza zbędna skoro dieta dopięta przeciez to cukier, jaki sens sie nim faszerować nie szukaj nic na siłe

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2010-04-26 17:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak na osobe,której ciezko było uniesc 5l wody to wiadomo, ze sprawiały trudnosc. A dlaczego nie?Zaczynałam od worka bułgarskiego 5kg,czy hantli2kg i to było mi cięzko. Tzn widzę progres w postaci przyrostu miesni,ale nie widze go w postaci wysmuklenia ciała. Dlatego pytałam, czy to wina diety,czy braku aerobów w treningu. Co do diety... Ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2014-08-17 23:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla mędrców kulturystyki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    120kg na klatke;;100kg na barki Potworna dysproporcja w sile barków i klatki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2008-02-23 12:27:11 Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc :) i o to mi chodzilo :) a nie ze najpierw trzeba sie troche posmiac popisac z lekka ironia itp ;/ jeszcze raz dzieki za pomoc :) ( mam tendencje do tycia lecz zaczynam biegac wiec juz 2kg mniej:):) a nie wydaje mi sie ze mam mala sile - w 2 lata i to jeszcze z przerwami i na SUCHO to nie sa zle osiagi tak mi sie wydaje)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2009-04-22 20:05:09 Liczba szacunów: 0
  • tomekwwl skoncz pjerdolic.cykl na winie solo jest lepszy niz cykl na propie solo? wiecej mozna zrobic ze soba na propie.daj propka 1-6/7 50mg e2d i sie redukuj a na siłe przyjdzie czas,lub jak chcesz to daj propa+wino tak: 1-8prop 100mg e2d 2-9wino 40mg ed.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2009-04-23 07:47:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] chce jeszcze papre kg tluszczyku zgubic ! tomekwwl dzieki za pomoc ! to co napisales dalo mi do myslenia DZIEKI !! No nie wiem ale wydaje mi sie ze na winie wiecej wejdzie w sile niz np na "staku" kreatynowym co nie ?? to jest moj pierwszy cykl i nie chce zaj..biscie przeciazyc organizmu , chodzi mi o zwiekszenie sily i poprawienie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2009-04-28 17:40:20 Liczba szacunów: 0