sile

Co myślicie o takim planie? Jestem na masie i ćwicze regularnie od 5 miesięcy, głównie robiłem siłę (innym planem). Wiem niema nóg ale miałem kontuzje kolana wiec narazie odpuszczam. /SFD/2021/7/6/5684b36f573b4932a15705482e3a6bcc.jpg

Witam Trening na mase i sile jaki najlepszy i kreatyna cm3 i bialko do tego pomoze cos?

mam dylemat miedzy NO power horse xplode , NaNO Vapor cos takiego co daje i kopa na siłe duze efekty co polecacie??

siema. mam 14 lat , 171 cm wzrostu i waże 53 kg . W domu posiadam tylko hantle , a chciałbym polepszyć nieco swój wygląd i siłę . Czy moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia które NIE OBCIĄŻAJĄ KRĘGOSŁUPA bo chciałbym jeszcze trochę urosnąć . pozdro

zapowiada sie ciezki okres: 3 prace i treningi i zwiazku z tym mam pytanie jaką wziąsc odzywke zeby miec sile na to wszystko. Myslalem o carbo albo super energy np z treca co sadzicie o guaranie? i pozatym o magnum 8000?

Witam leciałem planem góra dół z podziałem hiper i siłe. Chciałem czegoś nowego, i pomyślałem nad planem push pull legs 4 dni W czwarty dzień treningowy chciałbym przetrenować całą górę co o tym myślicie ?

Witam czy dlugosc ramion ma jakis wplyw na sile uderzenia? Czy jak wezmiemy dwóch nietrenujacych gosci o tej samej masie to uderzy ten z krótszą ręka czy dłuższą? kiedys uslyszalem ze im wieksze ramie tym wieksza sila ale czy tak jest?

Czy po do dece sie tyje ? i czy zatrzymuje w duzych ilosciach wode w miesniach ( jak np. omka )oraz jezli sie poloczy winstrolem daje dobre efekty mianowicie chodzi mi o sile i rzezbe

Witam! Niedługo zaczynam cykl jabłczanem cm3.. co polecacie dorzucić do tego jeszcze, aby w siłę poszła też masa... jakie odżywki proponujecie? pozdro!

jaki środek na masę jest dla mnie najlepszy?Mam 20 lat ćwiczę już od ponad czterech lat,mam 179 cm wzrostu i 70 kg brałem już kreatyne 1250 i knockaut.Nie zależy mi na sile tylko na masie,gdyż na klatkę wyciskam około 110 kg a w bicepsie mam 35 cm

Witam, cwicze ciągle od 4 5 miesięcy, wcześniej miałem przerwe około półtorej roku. Chiałem sie dowiedzieć z czym połączyć Bsn Axis HT by zwiększyć siłe i troche mase, i jak powinien wyglądać ten cykl.

Mam 143 wzrostu, a waże 26 kg! Problem tkwi w tym, że ja bardzo często się obżeram i siadam przed komputerem parę godzin. Nie wiem co mam zrobić. Bardzo częśto się napycham na siłę i nic. Mam samą skórę i kości!

...treningu na siłę o którym kiedyś wspominałeś.2 serie po 5 powtórzeń itd.

Mam pytanie odnośnie pprzerwy miedzy seriami czy one wplywaia jakos na przyrost bo ja robie przerwy w zaleznosci jak sie czuje czy mam sile do podejscia do nastepnej seri nie trzymam sie przerw co 3 min a trenuje na mase co wy na to ??

cwicze od pon do piatku w klubie bokserskim chcem sobie kupic kreatyne olimpu mega caps. bez silowni wylacznie trenigi bokserskie bedzie widac jakies efekty na sile wytrzymalosci zdaje sobie sprawe ze bez silowni mase nie zbuduje

Witam :) Biorę te wspomagacze co wyżej wymienione trenuje codziennie albo siłownia albo Muay-Thai lub BJJ cały czas w ruchu zależy mi na dobrej sylwetce i dużej sile oraz wytrzymałości. Co polecacie zarzucić bo takim cyklu ?

Witam :) Szybkie pytanko, co uważacie o dojadaniu przeterminowanych orali? Podczas porządków znalazłem oxe alpha pharmy która była ważna do września 2018 roku. Troche szkoda wywalić do kosza ale wiadomo, ze nie bede na siłe ryzykować problemami zdrowotnymi.

zalezy mi tylko na sile. czy lepiej jest abym ciagle jechal na cyklach silowych, czy lepiej przeplatac je z cyklami na mase, aby organizm odreagowal albo cos w tym stylu...?

Szukam kogos kto pomoze mi ustawic sobie cykl na mase i na sile. Mam 19 lat i waze 72 kg cwicze ostro tak od 1,5 roku. POZDRO

czy 14letnie dziewczyny nadają się na kickboxing ? jest taki też problem , że nie bardzo mają kondycje i siłe , ale nas ból odpornee . bardzo zależy mi na szybkiej odpowiedzi . jeszcze jes do w3yboru muay thai czy jakoś tak , to nieiistotne . jak myslicie ?