sile

Obudził mnie straszny ból z prawej strony pod kolanem zaraz ciągnął się na łydkę -już jest lepiej ale ból był dość nieznośny . Dzisiaj pobiegam sobie rekreacyjnie :)a jutro pomierzę :) MISKA NA DZIŚ: Suplementy: O3,Tran... Napoje: Kawa,herbata,ziółka,woda Warzywka: brokuł,fasolka,sałata,papryka,pomidor,ogórek [...]

dobrze ze se dales spokoj z bieganiem :-) tylko bys sile stracil co do powiadomek to mi przychodza normalnie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-20 12:51:46

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Swoją drogą ciekawe jest, jak bogata jest terminologia w chińskich sztukach walki jeśli chodzi o siłę, sposób jej działania, kierunek etc...

tak o dawkowaniu itp. gdzie z czym ale nie wiadomo co to :P pisze bo damixxx zamiescił przydatną inf. a ze to dział dla zielonych to rozszerze to treszeczke o inf co to kredka wogole jest :P Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania [...]

89,6 na wadze ( wiem wiem nie wazymy sie codziennie ale ......ta 8 z przodu taka wyteskniona. Ba teraz to nawet 6 widzi mi sie realna O ja cie, gdybym miala sile to bym poskakala...a tu ku ku - leze i dywaguje grypa czy tarczyca znow daje popalic. Z temp 34 ciezko cokolwiek zrobic. A te uk - owskie konowaly umowia mnie na test krwi za trzy [...]

[...] nie służa dobrze do niczego konkretnie. czyli najprosciej ..hantle, sztanga, laweczka, stojak luzem bez laweczki Talia spada to dobrze wszystko co spada daje mi sile do przetrwania i jeszcze bardziej motywuje do trzymania czystej miski i cwiczen. Ale generalnie zanim skompletujemy pare sprzetow zostaje wierna treningowi z pilka az [...]

leah a jak się czujesz? funkcjonujesz jako tako skoro bierzesz się za treningi czy tak walczysz na siłę?

[...] roku ..moze uda sie 10 wyrwac ..choc nie sadze.... a no i jestem dowodem na to ze MAJAC NIEDOCZYNNOSC TARCZYCY MOZNA SCHUDNAC nie ma lekko , kazde 100 g to wyrywanie na sile ....ale warto :-D tabelka z wymiarami nie wiele sie rozni...nie cwicze teraz do konca grudnia, jedny ruch to ATG challange:-D zdjecia i wykres dla potomnych zeby [...]

PP czyli Push press, jako ćwiczenie na siłę eksplozywną. http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM

Fiu, fiu... że miałaś siłę w dniu pobrania krwi trening zrobić. Ja raz po porannym pobraniu krwi robiłam trening z moim wujaszkiem (żeby nie było trening był późnym wieczorem) i jakoś w rozmowie wyszło, że rano miałam kuj. No i zaczął się wykład... tzn. trening się skończył a wykład zaczął: że nie wolno mi w tym samym dniu dźwigać, że trzeba dać [...]

DZIEN 3 z 112 biegam 8-)8-)8-) mam sile i checi ..czad..jak mi tego brakowalo przez otatni okres zalegania :-)) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f111faedfab4cdfb68a49b0f5ced6df.JPG zalozenie biegowe - min 40-45 min ...ale mi dziecie poprzestawialo budzik i urwal mi pol godziny z mojego porannego cwiczenia i troche musialam skrocic MISKA tali jest [...]

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW: THERMO MAXX Przedstawiamy Thermo Maxx, nową termogeniczną formułę! Jest ona oparta na naukowo potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx [...]

Mali! Wyglądasz świetnie, jednocześnie widać kawał pracy, mięcho na łapkach, plecy... a przy tym mam ochotę Cię przytulić tak krucho i drobno wyglądasz :-D Masz zacięcie, masz siłę i... uwielbiam patrzeć jak się zmieniasz!

Mali jest sucho, malutko mięśni, tyłek zanikł a góra to kości. Miał być fajny tyłek a jest suchar. Niestety ale jesteś kolejnym przykładem tego, że rzeźba bez odpowiedniej masy mięśniowej to nie jest to. Po takich niskich kcal masz siłę i chęci na kolejny cykl bez przerwy :-? Na rege daj sobie spokój z liczeniem i jedz do syta. Odpoczywaj :-)

slayerek watpie zebym go przegonil... zobaczymy jak bedzie sile nie jest priorytetem u mnie jak na razie Dzien 38 Nie lubie srody... nie nawidze... 10 lekcji mam... Dzis ucieczka Glowa troche boli, gardlo rowniez no ale damy rade Sniadanie poszlo ok musli z chlebem z bialym serem, w szkole poszedl chleb z poledwica i bialym serem do tego paczek [...]

slayerek, hades, patrysk - nie lubie sie z tym podnosic wole odrzucic, a pozatym mam slabe nadgarstki a co do dysproporcji w sile to chvj wie na moje jest normalnie boguc - nie martw sie nie przegonie Cie bynajmniej nie teraz hehe ty tam cisnij nam ta stowke czekamy na podsumowanie Wydaje mi sie ze poza Wami i mna nikogo tu nie ma Dzien 39 [...]

Uderzenie = siła + szybkosc. Jezeli podniesiesz siłe, nie tracac na dynamice = bedziesz automatycznie miec mocniejsze 'kopy' Proponuje ostry trening siłowy + plyometryczny .

Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg

Bardzo dobrze idzie! Aż się zastanawiam jakie wyzwanie następne zrobimy - coś trudnego musi być bo same zawzięte zawodniczki tutaj są. Moze jakoś tak, dla odmiany - siłę łapek poćwiczymy przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Marta - Ty chciałaś na rękach stać, prawda? /SFD/2020/11/6/7d5f2cb8769a45a382c755822ad4c4ad.jpg Chciałam ale myślałam o [...]

Dziś mi tylko jedzenie wyszło bo znowu mi siłownie zamknęli A no dobra mostek też zrobiłam i zrobiłam delikatne rozciąganie pod szpagat ale ciężko |-) I w sumie myślałam że wezmę się dziś za angielski ale to też mi nie wyszło . Netflix od 5godzin ma większą siłę przyciągania niż cokolwiek . Tylko szkoda że nie wiem nawet jaki serial oglądam i [...]