To jest pytanie dla znawców otóz jade cykl na siłe biorę nitrobolon kretkę i pewnie cos dorzuce , i planuje cykl sterydowy , OXA + WIANO + SILABOLIN LUB PRIMKA i chce przy tym cyklu załapać jak najwiecej siły i nie utyć zvbyt bardzo są jakieś sposoby na przynajmniej częściowe zinhibitowanie masy ? (zmniejszenie wzrostu masy)
Cze mam do was wielką prożbe kupiłem dziś Methandrostenolon i powiedzcie mi czy to jest dobrty steryd i czy poprawie dzieki niemu masę i siłe i jak najlepiej go zażywać a i mam jeszce jeden problem bo już sam nei wiem bo na etykiecie mam napisane tak Exp.12 2008 12 2003 czyli cio jest data ważności do 2008 r a wyprodukowany w 2003
witam Mam takie pytanie: było by dobrze gdybym robił jeden tydzień płaską na ławce sztagą i skos sztangielkami a drugi tydzień płaską sztangielkami a skos sztangą?? tak dla urozmaicenia. robie klatke na siłe: -płaska 8/6/4/4/2 -skos 4/4/4 -rozpiętki 6/6/6 dodam ze mam 16 lat i cwicze 6-7 miesięcy z góry dziekuje
Siema, przez całe wakacje mam zamiar pracować w dość wyczerpującej pracy (kopanie dołów). I tutaj moje pytanie, co brać aby mieć siłę pracować przez całe 8 godzin. Chodzi mi o jakiś specyfik, który przywróci mi siły jak zacznie mi ich już brakować. Jakieś aminokwasy? Proszę o porady. Liczę, że w ten sposób zrzucę kilka zbędnych kilogramów.
[...] i ostatnio zacząłem się interesować trenowaniem. Nie chcę jednak popsuć sobie stawów, kręgosłupa itp. więc tutaj moje pytanie: Co by było dla mnie lepsze: trening kulturystyczny, trening domatora, może jakiś inny rodzaj treningu, a może po prostu dać sobie spokój i poczekać te 3 lata? Chciałbym przybrać na sile, gdyż na rzeźbę mam jeszcze czas.
http://www.youtube.com/watch?v=XzjDesca5eU Jak Państwo myślą ile waży na tym filmiku piłka lekarska i dlaczego u licha tak się odbija ?? Chciałbym taką sobie sprawić, do treningów szybkościowych i rozwijających siłę dynamiczną . Ile musi ważyć aby odbijała się tak jak na tym filmie i aby nie uszkodziła ściany ??
Siema, czy warto wziac sam winstrol? ogolnie zalerzy mi na poprawie jakosci masy, taka waga jaka mam mi odpowiada tylko chcialbym troche sie zbic bardziej, poprawic definicje miesni i sile, czy sam winstrol sie nada?
Witam! Mam do was pytanie. Jaka kreatyne moge zaczac poczatkowo stosowac, chodzi mi o firme i postac w jakiej jest. Chcialbym podkreslic ze chodze na silownie juz prawie miesiac. Chcialbym zwiekszyc swoja mase miesniowa i sile. Ktora bedzie najlepsza??
Mam pytanie-skonczyłem cykl kreatynowy(monoh)i dalej chce nabierac siły.Co moge wziac po tym cyklu i jakie suplementy zwiekszajace siłe.Na poczatku kwietnia mam zawody armwrestlingowe i do tego czasu musze byc jeszcze mocniejszy.Dzieki za wskazówki!!!
Prosze Was o pomoc. Chce zrobic jak najwieksza sile. Cwicze ok. 2 lat, waze 69 kg i wyciskam 69 kg. Chciałbym zeby ktos pomogl mi w ulozeniu cwiczen w sposob piramidalny, bo sam sobie za bardzo z tym nie radze, a slyszalem ze to najlepszy sposob jesli chodzi robienie siły. Z góry dzięki za pomoc...
jezdze po ok 3 godziny dziennie szybko rowerem, i do tego trening silowy 4 razy w tyg,ile potrzebuje bialka ,waze 80 kg,zalezy mi na sile bez masy juz.,jem dziennie 150 gram bialka ,400gram wegli i 150 gram fatu, czy bialka tyle styka?
[...] 2020r , dobre dwa lata po terminie proszek trochę zbity ale normalnie się rozpuszcza , zakładam temat bo nie mogę nic znaleźć aby sobie odpowiedzieć na pytanie a mianowicie czy mogę go zacząć używać ? Mam tego dwie cale paczki , szkoda wyrzucić ale tez nie chciałbym wbijac tego na sile skoro może zaszkodzić , doradźcie coś i co sądzicie
Witam! Mam 17 lat, warze 75kg i mam 196cm wzrostu. Bardzo chciałbym zwiększyć swoją siłe. Szukałem na tym forum roznych tematów i programow treningowych ale one za bardzo mi nie podchodzą(czuje sie po 10 dniach wykonczony i nie moge dalej trenowac:( Bardzo bym prosił o jakąś rade albo program treningowy dla mnie ps.chce zacząć trenować jakieś [...]
Więc tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie [...]
Witam Wiek - 16 Kasa na suplbe - 150 - 200 zl Staz - ok. 4 miesiące Trenuje kosza 4-5 razy w tygodniu i 3 razy na siłke. Trening na siłowni mam. Stosuje diete na redukcje masy. W wakacje chcialbym powiekszyc mase miesni i sile. Jakie suple polecacie ? Mam zamiar kupic bialko, kreatyne i bcaa
CO mam zrobic aby poprawić swoj cios(noga i ręką) dokladnie sile i szybkosc, oraz co zrobic oby muc zrobic w szybki i w miare latwy sposub szpagat. Z góry dzieki.
czesc..jestem po operacji przepukliny i chiałbym dołaczyc do osob spot. sie na siłowni..tzn cwiczyc...macie moze na poczatkiek jakies cwiczenia ktre pozwola mi na siłe i na fajna rzezbe...mysle o kreatyniue oczywiscie po wczesniejszym zaczunaniu cwiczenia a po 2 miesiacach tego powera...czekam na rady...z gory ThANX
Witam Tak jak w temacie, mianowicie, czy jest mozliwe aby rosnac w sile (sporo jesc) i przy tym zrzucic nadmiar tluszczu ?? (okolo 15cm z brzucha:P) Wiem ze miejscowe zrzucanie tluszczu jest malo prawdopodobne ale chcialem zobrazowac ilosc tluszczu ktorego trzeba sie pozbyc :) od 4 miesiecy nie trenowalem dlatego troche to uroslo ;p wiec ? Da sie [...]
cze. Zaznaczam ze cwicze ok 10 miseicy. w tym czasie robilem trening jedynie masowy. Moja waga wynosi 85 kg. Na klate wyciskam 97 kg na plaskiej. Z ciezarem 80 kg zrobie 5-6 ruchow. Prosze o rozpisanie treningu klaty na sile. Program bedzie obejmowac trening w okresie 6 tygodni. za pomoc sogi
Siemka mam 17 lat,63kg wagi i 168 cm wzrostu mój starz treningowy to 5 miesiecy mam do dyspozycji 90zł na kretyne! Bedzie to moja pierwsza kretyna wczesniej nic nie brałem! Nie mam diety! Czy teraz mam kupić monohydrant czy cos innego zalezy mi na na masie tak zeby dobrze mnie zalało wodą i na sile tez? Jaka kretyne kupic Pomocy
