sile

siema! interesuje mnie taki środek: Silabolin 5% Farmadon (Rosja) 5 amp. (50mg w 1ml) co mozecie o nim powiedziec brał ktos? z jakiego kraju jest najpewniejszy? i 2 pytanie jaki jest najlepszy srodek na siłe? za pomoc sogi

1.Czy trenując na rzeźbę można stracić siłę? 2.Na co(masa/siła/rzeźba) lub ile powtórzeń powinno się wykonywać na siłowni trenując pod takie sporty walki jak karate, taekwondo itp. gdzie masa mięśniowa jest nie wskazana, a siła owszem.

Panowie pacjent 22 lata. od 4 miesięcy redukuję. waga 90 kg. Od miesiąca używam revex-a 16. Chciałbym kupić sobie jakaś dobrą przedtreningówkę na lepsza pompę siłę przed siłownią, myslałem nad Nitrobolon II co myślicie ? Warto nie warto ? Czy zrezygnować z przedtreningówki skoro jadę na redukcję ? Czy coś innego polecacie ? Zamieniam się w słuch [...]

[...] mojego planu bylem na diecie redukcyjnej wazylem 88kg przy wzroscie 174cm po 3 miesiacach waze 78 kg trening byl typowy do diety i rzezby chcialem teraz powiekszyc obwody i sile moim celem jest z czasem uzyskac sylwetke np sprinterow na 100m kupilem shock therapy,storm ,bcca,bialko olimp 80% , l-glutamine,thermo speed czy to dobry zakup?

Witam, jestem początkującym w sprawach odżywek itp. Chciałbym jak najszybciej przybrać na sile, nie na masie bo mam z czego wyrabiać mięsnie. I mam pytanie, czy jakbym zakupił sobie kreatyne + białko to będą dobre efekty? Na siłownie chodze 3razy w tygodniu i w domu ćwicze bo mam hantle i gryf. Ćwicze też cardio codziennie gdyż chce poprawić [...]

Witam. Jestem sprinterem. Trener mówi mi, że mam słabo rozwinięte mięśnie biodrowo-lędźwiowe. Prosiłbym o ćwiczenia, które poprawią mi siłę tych mięśni. Z góry dziękuję

Co mozna wziasc przd startem zeby miec kopa na wyscigu ? ( i nie bac sie ze serce wysoczy) Co brac zeby w ogole zwiekszyc wydolnosc organizmu i sile miesni? Jak macie cos jeszcze dla mnie to piszcie! pozdrawiam ============>

od razu mówię,że nie wiedziałem gdzie to pytanie dodac(czy tu czy do działu np.doping): Czy efekty takie jak na sterydach(chodzi mi o bardzo wielkie wyniki w sile,mięśniach) osiągnąłbym(oczywiście przy dośc dobrej genetyce) w końcu trenując np. ktoś na sterydach osiągnie ,,jakieś'' efekty w ciągu powiedzmy 5 lat to czy ja bez nich osiągnąłbym [...]

Witam wszystkich!!! Mam pytanko do znawców tematu odrzywiania!!! A więc jeżeli moje sniadanie jest posiłkiem przedtreningowym (trening za 1,5-2 godziny), to co powinienem na nie zjadać, żeby mieć siłę na intensywny trening ???

[...] 158 cm jak na mój wiek trochę mało nie?. No więc nie jestem zbyt silny wiec niektórzy dają sobie zemną rade i prosiłbym o stworzenie plany treningowego dla mnie jaka dieta trening itp. Moim celem jest przybranie na sile i żebym mógł sobie poradzić nawet i na rękę z innymi kolegami oczywiście silniejszymi.Z góry Bardzo Dziękuje i proszę o pomoc.

Witam, Trenuje w klubie siatkówkę, treningi 3 razy w tygodniu, w tym sezonie mamy treningi typowo siłowe od wyskoku po siłe ramion, ogólnie wszystko. Dodatkowo niedługo zaczniemy przed każdym treningiem robić po 2 obwody na siłowni. I mam pytanie czy jest sens brać jakieś odżywki, może suplementy? Jak tak to jakie? Dodam że biorę flexor od [...]

Siemka mam 17 lat waze 65kg na klate biorę 75 kg.Cwicze około roku. Brałem KTP kreatyne. I teraz chciałbym wziąśc coś zebym podskoczył na sile oraz zeby troszeczke podrosły ręce :P:P i klata ! ;p Co mi doradzacie ! I chciałym cos co nie szkodzi organizmowi :P:Pjavascript: test(''); javascript: test('');

Siema. Wczoraj zaczalem 100pompek w 6tygodni taki kurs chyba wiecie co to jak nie wpiszcie w google. I co myslicie o polaczeniu tego z a6w ? Pompki daja sile w lapach ponoc i ten kurs 6tygodni tak samo o a6w tez kurs 6tygodni a jak sie polaczy to i to ? Bedzie lepsze polaczenie czy moze mozna sie na tym przejechac ? Czy lepiej moze najpierw jedno [...]

Mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu na siłę.Ćwiczę cyklicznie.Aktualnie trenuję masę 5 razy w tygodniu ale czuje żę siły troche mi brakuje pon.klatka łydki wtorek.plecy przedramiona śr. bic tric czw.uda tył i przód pt.barki Ćwiczę regularnie od 1,5 roku

Jestem po 10amp prolo i 50 naposimu (troche z doopy wzięte wiem) ale niewiele mi to dało. Co byście polecali mocniejszego na 2 cykl, chyba mogłbym załatwić dece i stanabol z bd. Szukam czegoś mocniejszego na siłe i masę, przeszukuje już posty pare godzin i nic nie moge znaleźć tylko wszystcy piszą że coś na nich nie podziałało albo że słabe. Co [...]

Witam... przyjechalem wlasnie z wakacji... i poszlem na silownie i... spadki w sile :(( trzymalem diete na wakacjach przytylem 2 kg myslalem ze nei bedzie zle a tu spadki o 5 kg na kazdej parti i cwiczeniu... co zrobic by szybko powrocic do formy??

[...] była taka za***ista strona o sztukach walki i treningu siłowym w sw niestety zniknęła :( w archiwach znalazłem tylko to: http://web.archive.org/web/20060424122255/http://combat.xt.pl/ większość działa(tylko wolno), można znaleźć info na temat treningu siłowym czy o sile ciosu. Jak ktoś zna inny adres strony lub ma coś zapisanego to proszę o info

Witam! Mam pytanie o trening na sile (poprawienie wyniku w wyciskaniu). Chodzi mi o tzw "piramidke". Czy moglby mi ktos napisac procentowa rozpiske w poszczegolnych seriach? Np- 1 seria 60%CM-8 powtorzeń itd. Jesli byly juz takie tematy to prosze o linki bo szukalem ale nie moge znalezc.Dodam, ze mam 17 lat, regularnie cwicze od prawie pol roku. [...]

[...] Mam pytanie dotyczace nog... trenuje siatkowke i moje uda sa troche umiesnione... ale niestety pokrywa je dodatkowo spora warstwa tluszczyku:/ co zrobic zeby sie go pozbyc ... jakies cwiczenia? tylko jakie... niemoge wykonywac tych zmniejszajacych wyskok... nie moge tez ograniczyc za bardz posilkow, bo musze miec sile na treningi... co robic?

[...] pytanie: Po dość długiej przerwie (ok. 10mieś nieregularnych ćwiczeń) muszę się przygotować do turnieju rycerskiego. Wymaga to treningu siłowo - kondycyjnego na który mam 2 miesiące. Czy wspomagać go odżywkami? Jeśli tak, to jakimi? Nie zależy mi szczególnie na przyroście masy ani rzeźbie, ale bardzo na sile i wytrzymałości. Proszę o pomoc......