sile

W siatkówce też muszę mieć siłę w łapie żeby pyerdolnąć koła w 3metr;D a nie plasy... Chce skakać wysoko ale też nie być szkieletem :P

albo miód albo maliny :D Dajmy na to że chce zrobić masę i siłę a nie wyskok , o tak! To jak trenować na masę? żeby zwiększyć swoje wymiary ale nie tłuszczem Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-04-24 13:59:20

ja też lubie wiezdiec dlaczego co i jak. dlatego poczytaj troche art o tym co jak robić, dlaczego to a nie tamto, o przysiadach wl mc sile sryle itp jak co to pytaj tutaj;] rób trening Huberta, powodzenia

porządnego jedzenia ? Co masz na myśli ? Jeść dużo tłuszczów, cukrów by mieć potem siłę na siłowni ? Tak, 6 Werdera się robi codziennie. Czy może nie wiedziałeś co oznacza skrót A6W że takie pytanie zadałeś!? Poza tym, jak w jakim celu ? W celu rozwinięcia mięśni brzucha. Jakbyś wiedział to one są bardzo ważne mięśnie. Używamy ich codziennie, [...]

DZIEKI WIELKIE No o przerwie juz myslalem i juz mialem przerwe 2 tygodnie ... i wlasnie chcialem zaczac teraz cwiczyc na mase..... ( wczesniej na sile cwiczylem ) aa no i jak mam robic na klate 12-10-8-8 to musi byc taki ciezar ze musze tylko 12, 10 , 8 razy zrobic...?? ze juz np 13 nie moc..? Mam nadzieje ze przytyje.. :(:( bo naprawde chudy [...]

"Ja na sile mialem inny trening........ " Dzisiaj moj kolega dał mi taki plan : PONIEDZIALEK: 1. Klatka: - wyciskanie sztangi na skosie 4x 12-6 - rozpietki na skosie 4x 12-8 - wyciskanie hantli plasko 4x 12-6 2. Brzuch: - unoszenia nog w zwisie 4x - spiecia 4x WTOREK: 1.Plecy: - wioslowanie sztanga podchwytem 4x 10-6 - [...]

tu chyba chodzi o wyglad a nie o sile :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-11-07 23:43:36

[...] na co ich tak naprawde stac a co najwazniejsze pracuja nad kultura fizyczna dzieki czemu pokazuja jak powinno wygladac zdrowe cialo(chodzi mi tutaj o kulturystow naturalnych) zawodowcy sa ucielesnieiem marzen starozytnych o idealnych proporcjach i sile (wyobrazenia bogow w tamtych czasach). wiec poprostu odejdz i nie kompromituj sie bardziej...

[...] się zgadzam pokazuja jak powinno wygladac zdrowe cialo(chodzi mi tutaj o kulturystow naturalnych) zawodowcy sa ucielesnieiem marzen starozytnych o idealnych proporcjach i sile (wyobrazenia bogow w tamtych czasach). wiec poprostu odejdz i nie kompromituj sie bardziej... no więc teraz porównaj sobie kolego zdjęcia: A: kulturysty z lat 50. (Reg [...]

[...] dzieki czemu pokazuja jak powinno wygladac zdrowe cialo(chodzi mi tutaj o kulturystow naturalnych) zawodowcy sa ucielesnieiem marzen starozytnych o idealnych proporcjach i sile (wyobrazenia bogow w tamtych czasach). wiec poprostu odejdz i nie kompromituj sie bardziej... koniec w tym temacie tej dyskusji jak komus nie podobaja sie dzisiejsze [...]

W tamtym okresie w wawie miałem 12 na godzinę pepesza w j.w. i ta sama firma co w Krakowie płaci 5,50( białe niewolnictwo w Grodzie Kraka uprawia ) Także na badania mnie stać było. Prawda taka że z samych bram w Polandzie i z tego co tutaj czytałem na temat ochrony lokali w U.K. raczej niewyżyjesz. Ogólnie wyzysk i tu i tam. Co do adrenaliny to [...]

PLAN TRENINGOWY:SIłA PON: KLATA-BICEPS KLATA: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4serie powtórzeń(8-1)75%-95%CM -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3serie powtórzeń (8-1)75%-95%CM -ROZPIĘTKI 3serie powtórzeń(8-1)75%-95%CM BICEPS: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 4*serie(8-10 powt.) -UGINANIE [...]

1. 200 gram białka to i tak będzie aż nadto, uwzględniając staż i masę należną ciała. 2. Węgli za dużo- wywal mass activator (koniecznie!), węgle złożone jedz TYLKO w jednym posiłku przed treningiem + 1 czy 2 po treningu. Skoro z rana masz ściśnięty żołądek, to po co w niego na siłę wpychać owsiankę? Węgle proste po treningu, ale dzień można [...]

Gram w kosza wiec dużo biegam nóg nie musze ćwiczyć chce trening na mase bo zalezy mi bardziej na sile niż na sylwetce taki "byczek" też fajnie wygląda

Mierz siły na zamiary i na odwrót ... Nie bierz się za masę/siłę skoro nie chcesz trenować nóg, to twoje bieganie za piłeczką nie jest treningiem nóg jak coś. Split jest teraz modny czy jak? Są lepsze plany i to gotowe ... poszukaj trochę o fbw/planach skróconych Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-04-22 23:32:16

[...] siłownie(prawdę mówiąc mi się wydaje że nie jestem jakiś tam chudy wręcz przeciwnie ale to tylko moje spostrzeżenie jak inni widzą to ja nie wiem ;] ) hmm mi najbardziej na sile zależy.. no ale dużo czytałem no i znajomi mi mówili to masa=siła... na rzeźbie mi aż tak mocno nie zależy.. no ale fajnie by było być troszkę przypakowany.. większym [...]

YoYoYo!Powiem wam jedno - nie ma wiekszego kibica ode mnie hehehehe Ale tak na powaznie to uwazam to za chore - mozna popierac swoja druzyne lub ulubionego zawodnika ale to nie jest rownoznaczne z lataniem z nozem za kims kto woli kibicowac innemu. Zyjemy w cywilizowanym swiecie ale czasami nie widze roznicy naszego zycia od tego z przed naszej [...]

No kolega sie wystraszyl i zjadl tylko 6 tabletek a mial 60 niewiem chyba je komus sprzeda a pozatym ja mam zamiar to brac ale jak cos sie bedzie robilo to bede brał 1 albo sprzedam komus i kupie sobie cos co byscie mi polecili na siłe ale lepiej wole tabletki ale proch w ostatecznosci dzieki narka

Zdecyduj sie najpierw czy chcesz Mase , Redukcje , wytrzymalosc czy Sile A dopiero potem napisz Pozdrox

[...] propa 50mg E2D po 3-4 tyg zwiększ do 75mg a ostatni tydzien zjedz z powrotem do 50mg. Co do cisnienia, kup sobie tabletki na nadcisnienie. Nie rozumiem jak mozna sie tak na sile tyrac koxem. Sam dzisiaj dostalem pake z susta i pzez moment mialem glupi pomysl aby zaczac cykl. Jednak najpierw musze zebrac wszystkie dodatki, a przede wszystkim [...]