SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Mam jedną czerwona druga czarna i parę mini bandów ale nie podchodzi mi to . Może dlatego że przez sytuację w pracy żyje w stresie od tygodnia więc w sumie na chwilę obecną to zajmuje mi głowę i ten trening w domu to już tak na siłę , żeby coś zrobić

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2020-03-20 10:18:54 Liczba szacunów: 1
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie nic Ci nie urośnie A siłę warto rozwijać, przydaje się w życiu codziennym. Odżywka wystarczy. (chyba, że sie wkręcisz w ten sport) Dam soga na dobry początek.

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 21:56:34 Liczba szacunów: 0
  • drogi jak cholera. wiesz, jesli o kreatyne chodzi to do tej pory jadłem: oceny jak w szkole podstawowej, względem efektu siła/masa: mono megabol - 2 mono olimp - 1+ mono trec: 2+ mono vitalmax: 2+ cell pump: 4+ nitrox megabol: 4 creafusion: 3- (mimo ze sklad w 90% taki jak w cp) storm: 5- shock therpay: 5+ clout i orotine: 5- (oceniam razem bo to [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-13 17:29:24 Liczba szacunów: 0
  • O ciężary się nie martw. Martw się czy zejdziesz z tym na odpowiednią głębokość....choć myślę że 200 przy Twoim wiązaniu powinno się udać. Nie wiem tylko czy Twoje plecy wytrzymają ciężar i centuriona. Jak masz talent, odpowiednie plecy i jaja to na AMP wstaniesz równe 200kg Co do kostiumu bez szelek to jest tak jak napisałeś. Tylko sam dół bez [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 14:11:18 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    Dziś miałam spięcie z trenerem, który tydzień temu ułożył mi trening wg własnego uznania. Był niezadowolony, że chcę robić przysiady bez maszyny. Mówił, że powinnam najpierw zdobyć siłę mięśni na maszynie, a potem będzie łatwiej robić bez. Ciężko mi było przekonać, że wolę normalnie (bo nie chciałam mówić, że ktoś inny-wy- mi doradza, żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 14:25:41 Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Boże jaka ja jestem słaba.... :( Żeby mieć siłę, trzeba jeść...chyba...tzn. tak słyszałem...a może coś pomyliłem? %-)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 14:44:17 Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj treningu normalnego nie było. Nowa siłownia okazała się być centrum treningu personalnego. Tak więc pozwiedzałam pooglądałam sprzęt pogadałam z trenerem. Wrażenia pozytywne i chciałabym bardzo skorzystać, ale te ceny mnie przerażają. Nie wiem czy na dłuższą metę mogę sobie na to pozwolić. Wykorzystam 1 darmowy trening i przeanalizuję. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-01 18:02:38 Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj treningu normalnego nie było. Nowa siłownia okazała się być centrum treningu personalnego. Tak więc pozwiedzałam pooglądałam sprzęt pogadałam z trenerem. Wrażenia pozytywne i chciałabym bardzo skorzystać, ale te ceny mnie przerażają. Nie wiem czy na dłuższą metę mogę sobie na to pozwolić. Wykorzystam 1 darmowy trening i przeanalizuję. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-01 18:16:48 Liczba szacunów: 1
  • fajne jedzonko siłe nawet jak na fotki patrząc masz niezłą ale kurde ten bic 39 ehh no przy moim 40 zdaje sie glutek ale to moze wzrost albo inne czynniki.Ludki czasami mało piszą bo dobrzje jest jak ktos testuje końskie stacki spalacze aha smacznego zycze hehe pzdr

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 19:16:48 Liczba szacunów: 0
  • koko1989 Co do bicepsa... zdjecia nie moga oddac calkowicie tego wszystkiego co jest naprawde. Zobaczylbys, a nawet dotknal hehe na zywo to bys uwierzyl. Nie widzialbym sensu w oszukiwaniu was. Zaraz wrzuce wypiske z treningu i jeden filmik. Dzieki, sogi poszly Gumskyy O tym jakie dokladnie korzysci mi przyniosly suple napisze w podsumowaniu [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 20:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Wuja Ty mase i siłe robisz???? Wydaje mi sie ze mniej powtórzen 6-8 duzym obciazeniem a wiecej seri 4-5 powinienes robic.

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest do niczego potrzebne. Tak tylko z ciekawosci sprawdzalem co mi tam wyjdzie. Jedrumass Glownie chodzi mi o mase, ale wiadomo siła idzie tez razem z masa. Na sile tez mi zalezy dlatego ja napisalem w tytule tematu. 6-8 powtorzen ok, ale czemu 4-5 serii? Chodzi Ci tutaj o 4-5 serii na jedno cwiczenie czy na partie? Napisales [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 10:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    dzięki dziewczyny,};-) na pewno będę młodzić, kombinować i zmieniać zdanie 100 razy na minute:P. inaczej nie bylabym sobą. do poczytania na pewno cos będzie, gorzej z oglądaniem, gdyż nie stylizuję talerza :-P no i skoro jestemy przy kombinowaniu, to chyba zbyt idealistycznie podeszłam do redukcji od 2000 kcal. to jednak sporo żarcia. no ale nic, [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 20:10:58 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    a no, wróciłam:-) i nadrabiam rozpiski. w zasadzie wdomu miałam czas, ale jakos nie miałam weny. w domu dieta wiadomo: tłuszczówka (mieszkam na wsi, wiec korzystam z darów gospodarstwa, szczególnie intensywnie z tlustego mięsa :-P). ale trening był. booooże, jak on mnie umęczył! sobota: DT 1a. chin up 4x8 5cc+3gumy/4cc+4gumy/3cc+4gumy/7gumy 1b. [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 21:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    oki, muszę chyba robić rozpiski codziennie, bo niektóre rzeczy mi umykają cos zadobrze się czuję jak na keto. już bede chyba jadła tylko mieso, bo moge nieswiadomie nabijac wegle wiórkami,orzechami.mascarpone i warzywami (tak,jem w takich szalonych ilosciach, żemoże przekraczać 30g :-P) lub,jest teżdruga opcja: przeginam z białkiem i dochodzi do [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-10 20:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    super,ekstraśnie...rozkłada mnie grypa. wczoraj sobie odpuściłam całkiem jakieś hopsanki, dziś na siłę poszłaam na trening, bo sie lepiej poczułam, alepewniez jutrzejszych łyżew nici doklejam wymiary i tak...chciałabym zredukować na wakacje , ale dalej nie mam motywacji. ciężko mi nie przekraczać kalorycznie bilans na ketozie.poza tym, tyle [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 21:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    Hmmm nisko nisko. Ja na 150 mam mniejsza sile niz na np 200. Ja wiem, ze moze parcia na ciezar nie masz, ale ja na deficycie kcal i takich nizszych ww to wiecej szkody niz pozytku mialam. I treningow popchnac do przodu nie moglam.

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 21:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    no właśnie z tymi rodzinami to różnie bywa :-) dziś tylko w pięknym stylu skopalam, bo pokręciłam godziny capoeiry i przepadły zajęcia jednej dziewczynce, ale mnie za to nie planują wyrzucać %-) DIETA: dalej podjadam między posiłkami, ale w zasadzie oprócz tarty owocowej to nie ma wpadek %-) AKTYWNOŚĆ: 30 minut porannego spinningu, lekki [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 20:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    szacun za te 200g owsianych na posiłek chyba że źle zrozumiałem rozpiske, nie masz wzdec po takiej ilości ? mnie w sumia każda ilość pompuje chyba przez duże ilości blonnika nierozpuszczalnego. Ciężary już robią wrażenie, siłę to ty masz :-D

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 06:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Xpand Relacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stary mi nawet o mase nie chodzi-moze faktycznie koles ma w tym wieku zabojczy metabolizm, chodzi o to ze jego wyniki silowe mowia ze on na silowni sie op*****la! I to niewazne czy robi mase czy sile. Bo 80 na 6 to sie robi po 2-3 miesiacach a nie 2 latach w jego wieku!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 15763 Data: 2006-05-26 10:43:30 Liczba szacunów: 0