sile

witam mam pytanko czy moge cwiczyc klatke np na 1 treningu na sile na drugim na wyglad wiecej seri i wogole bedzie to dobre polaczenie ???

Hmbolon testostrol można zarzywać czy nie jest w tym coś nie tak i jakie polecacie brać odżywki na siłe albo bałko albo na tyłość co czekam na wasze komentarze

Hej. Potrzebuje coś na siłe i rzezbe (najlepiej tabletki) Mase juz mam. Ćwicze okolo rok, dietke mam ;] Pozdro i z góry dzięki za odpowiedz!! ;]

Witam Potrzebuję opinie na temat tej kreatyny: CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE Jak działa na silę? Czy jest dużo różnica między kreatynami?

Mam pytanko, czy brał ktoś z was kiedyś (REACTOR pro 3 ) jesli tak to interesuje mnie co on wam dał, np. siłe, troche mase. Czy wogóle jest to coś godnego polecenia.

cwicze już z 8 mieisęcy ale bez diety tearz przechodze na program inny treningu i wszyscy mówią ze mam diete mnieć ale nieiwem jaka ja hcem rosnąć w siłe i w mase miesniowa

jakie odzywki powinienem brac jesli chce zrobic czyste mięso+sile ? dieta jest na 0Kcal - plan tez jest - staz 2,5roku kasa bez ograniczen ale bez przesady

Czy można stworzyć plan ćwiczeń na odchudzanie, siłę i rzeźbę(wszystko w jednym planie ćwiczeń)??? czy to będzie przynosić pożądany skutek ???

mam krótkie pytanie. czy smarowanie gwintów przełoży się na siłę ciosu ??? bo nie mam zbyt dużo czasu chciałbym ją polepszyć.

A wiec tak chcialem sie spytac czy np.robie mase juz 8 tydzien to moge robic dalej czy musze zastosowac jakies inne treningi regeneracyjny na sile czy cos??

Waga 67 kg Wzrost 183 Dieta-Wysoko Bialkowa,wysoko tluszczowa Od jutra chcial bym wziasc cos dobrego na mase i na sile.Tylko nie wiem co :( Slucham waszych propozycji !!

Skończyłem długofalowy plan Senegrotha jaki teraz trening mogę robić na siłę czy ktoś może coś polecić ?

Od pewnwgo czasu mam bóle a nawet sile zawroty głowy. Niedawno skończyłem cykl na 50tab. metki. Czy możliwe jest że to od niej te zawroty głowy?

na prosbe znajomego pytam : czy zamiast 12 10 8 moze wykonywac 10 10 8 ? stosuje progresie co seria ma trening na mase i sile . Zmieniony przez - JedrekZDW w dniu 2009-11-05 21:17:22

Chcę rozpocząć bieganie aby poprawic moja kondycje oraz sile nog a moje pytanie polega na tym ile biegać i czy zawsze tyle samo czy dokladac np 3 5 10 km i w jakich odstępach czasu.

j/w temacie potrzebuje planu na siłe z naciskiem na trójbój siłowy czyli wycisk płaski, martwy ciag i przysiad.. z uwzglednieniem pozostałych parti...

czy musze jesc duzo protein jesli chce zwiekszac sile ale bez masy i wagi ciala? czy wystarczy np tylko 1 gram bialka na kg?

Jak cwiczycie swoje przedramie zeby ono roslo ?:d w obietosci i w sile??

Czy można w zastępstwie treningu na nogi dać jazde na rowerze. Dodam że głównie zależy rzeźbie nóg i ich wytzymałości dopiero potem na sile.

Chcialbym sie dowiedziec ktore miesnie najbardziej wplywaja na sile i szybkosc rzutu :] trenuje pilke reczna i chce pocwiczyc troche na wakacjach ;p