van15
Skończyłem długofalowy plan Senegrotha jaki teraz trening mogę robić na siłę czy ktoś może coś polecić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2099
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
RONI 23
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6453
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2099
dzięki spróbuje zacząć ten trening mimo iż pisze że dla średnio zaawansowanych
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Nie napisałes nic o sobie, staż, wyniki itd. Ogólnie możesz powtarzać długofalowy w nieskończonośc. Zmieniaj tylko liczbę powtórzeń startowych, dostosuj odpowiednią progresję tygoniową od 1 do 2% i stosuj ćw pomocnicze, które wzmocnią Twoje słabe punkty.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Historia Trójboju siłowego w Polsce i na świecie
Następny temat
Mostkowanie na zawodach
