SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy takj moge??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 895

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez metrowiec z działu Strongman. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10337 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56803
witam
mam pytanko czy moge cwiczyc klatke np na 1 treningu na sile na drugim na wyglad wiecej seri i wogole bedzie to dobre polaczenie ???

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86307
Mozna na jednym treningu cwiczyc na zwiekszenie masy z elementami na poprawe sily. Jednak plany typowo silowe i typowo masowe znacznie sie od siebie roznia.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10337 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56803
no wlasnie wiem ale wiesz chcialbym zwiekszyc mase klatki i wyglad no i wyciskanie tez i nie wiem jak to pogodzic hmm moze np jeden miesiac silowo drugi masowo???

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86307
Czyli zbilazsz sie do cyklicznosci - najefektywniejszej metodzie przy treningach dzielonych.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10337 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56803
mozesz mi napisac jak bym mialy te treningi wygladac miej wiecec z gory thx

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 290 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86307
Ktory ? Sila+masa, masa, sila ?

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10337 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56803
sila+masa by mnie interesowala albo najpier 2 miesiace na sile 2 na mase nie wiem sam jak bedzie lepiej czy l;aczony czy jak ??

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10337 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56803
jedno jest pewne chcialbym duzo wiciskac na klatke i miec ladnie zbudowana

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podciąganie w opadzie

Następny temat

Pasy ochraniające kręgosłup?

Fruzelina