sile

Eee Ja gdzies czytralem ze pare parenascie minut dziennie strechingu pozwala na zachowanie umiesnienia i ze jest to dobra metoda na zatrzymanie spadkow podczas np. podrozy - ale to tak offtopic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Do ALC dostales linka od Coolbarta. A co do tego TT mozna to brac przed 23rokiem zycia ale to niejets wtedy to samo jak bys zapodal to pozniej. W wieku 23 lat powinienes miec jeszcze w miare wysoki poziom testosteronu - niewiem jaki mash ale zaluzmy ze 85% mozliwosci twojego organizmu - i terazz jak wezmiesz TT to najwyzej mozesz osiagnac 100% [...]

OK ale tu chodzi o dzialanie TT na mlodego i starszafgo czlowiek - wiadomo ze ten kto ma jeszcze duzo tescia slabiej odczuje poprawe zwiazana z suplemnetacja TT. Ala ja mam mianowicie nastepujace pytanie: jak poznajemy po organizmie ze mamy niski poziom testosteronu ?? chodzi mi o jakies wyjasnienie na chlopski rozum jak stwierdzic czy jush nasz [...]

No ok - dziekuje - w takim razie poczekam jeszcze troszke do pierwszej kuracji TT. A tak wogole to jak przeprowadza sie badania poziomu testosteronu?? To wychodzi przy zwyklych badanich krwi ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A czy to jest specjalnie platne i jakiego zedu to sa kwoty?? Czy moze jest to na kase chorych ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Czyli niesa to jakies specjalnie duze kwoty - ale jeszcze jedno mi napiszcie czy nato musze miec skierowanie czy cos takiego ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

mam jush w domu trzy opakowania tauryny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

JAsne dorzucili samochod A tak napowaznie to zamowilem 6opakowan tauryny + carbo 1kg + chrom i zamowienie wyszlo 127zl wiec raczej do takiej kwoty niedodaje sie prezentow. Dostalem zato kg ulotek i katalogow NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij Zmieniony [...]

Tak wzialem 6 opakowan ale sie niepodziele A tak na serio to tylko 3 opakowania poszly dlamnie reszta dla ludzi z silki Napewno sie podziele zauwazonymi efektami ale narazie jest zawczesnie bo lykam od poniedzialku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tak bo Ty masz okrojony plan możesz robić pełny plan ale nie napisałes jak wyglądają twoje treningi sw czy po siłce nastepnego dnia bedziesz miał siłe ciwczyc

wino ug to nie wbija, mam apteke nie bede szukał guza na siłe

Witam Wszystkich!! Chciałbym się odnieść do wypowiedzi Mr. Placka:)) Otóż te 104 cm w klacie to nie wał, gdyż nie miałem zamiaru zamieszczać na FOrum zafałszowanych danych, uwierz mi na słowo;) Hehe może masz rację, że na zdj. nie wygląda to na 104 ale w najbliższym czasie wrzucę tu jakąś fotkę, abyś mógł ocenić moją "klatkę" z [...]

wyniki w seriach roboczych na 5 , 10 powt: przysiad martwy wyc lezac drążek ile razy? chcesz na redukcji robić siłę???

Jak to mowia - na poczatku dziala wszytko. Tu nie chodzi o dolozenie jednego posilku czy zjedzeniu dwoch bananow. Tu chodzi o nadwyzke kaloryczna. Sprobuj policzyc ile aktualnie jesz, obliczyc zapotrzebowanie. Wyjda Ci braki. 90% przyczyn stagnacji masy to poprostu glodzenie sie. No ok - to fakt. Być może z tym nie jest najlepiej. Obiad dostarcza [...]

Zacznijmy od początku:twoje śniadanie(np. banan + jogurt)takie żywienie jest niedopuszczalne przy jakiejkolwiek aktywności sportowej.Musisz to zmienić podstawa to mięsa,sery ,jaja,węglowodany złożone typu kasze ryże itp.Banan lub jogurt mogą być jedynie dodatkiem smakowym dla przyjemności w ciągu dnia a nie pełnowartościowym posiłkiem.Następnie [...]

o boze nie jesc w porach treningowych i tyle. proba na sile dopasowania wszystkiego pod silke konczy sie coraz to glupszymi pomyslami

Kaloryka z dzis niecale 1900kcal a zalozenie 2000 ale juz najedzona wiec nie bede dobijac na sile.

oczywiscie! trabie o tym przy kazdej okazji. dostosuj program,do poziomu,ktory reprezentujesz. zaczynaj od prostych,a w miare postepu na swojej drodze ku wielkiej sile i masie-stosuj coraz to bardziej wyszukane metody. niestety,problem wiekszosci cwiczacych,polega na tym,iz MYSLA,ZE JUZ ODPOWIEDNI POZIOM OSIAGNELI. czy trening z tak niska [...]

Witam Nie chcę robić nic na siłe to tylko jeden z pomysłów na felieton do naszego programu....uważałem ,że ciekawy. Nie chodzi mi oczywiście o "koksa" tylko dokładnie jak Pan pisze o osobę znającą temat...Jednak nie będę już tu nikogo prosił i naciskał na ten temat. Mam nadzieję ,że nasz program się Panu podoba. Pozdrawiam

[...] jestes kretynem . .. czy ja napisalem ze silowni brak ? no wlasnie ale niepompowac sie treningieem na mase bo to odbiera kondycje ! ani nierobic sily tzw. z silowni czy na wyciskanie tlko sile dynamiki i wytrzymalosci tak jak napisalem i w tedy sylwekta sama wychodzi z takich trenigow a nie ze sie zmasuje potem pod zesbie i sylweta do mma .......