SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • 3 dniowy świąteczny cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj o dopaminie. Słodycze dają krótkiego kopa. Zmień dietę, aby dopamina nie szalała. To już wyższa szkoła jazdy. Ja za wiele nie pomoge... Jeśli jesteś singielka nie w związku może warto dope podbić luznymi relacjami, lecz to ma krótkie nogi... Doczytaj o dopaminie, jest masa informacji w necie. Na siłowni moim zdaniem po takim obzarstwie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5951 Data: 2014-12-31 00:25:07 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może i nie jestem specem ale czytając posty stwierdzam że autor szuka innego usprawiedliwienia swojej ciąży spożywczej niż dieta... kolego rada ode mnie - osoby która miała jeszcze 9 miesięcy temu 115 kg wagi oraz 114cm w pasie (obecnie 88 / 94cm) wprowadz normalną dietę (bez katorgi ale nie przeginaj), poszukaj sumiennego trenera personalnego [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 18284 Data: 2018-07-26 06:31:28 Liczba szacunów: 1
  • dla ciebie proponuje zmniejszyc obciazenie i robic duzo ruchow sadze ze to tyczy sie wiekszosci cwiczen poniewaz nie cwiczysz na mase ani na sile No to bardzo źle proponujesz. Proszę, żebyś się nie wtrącał w ustalenia treningowe/dietetyczne, bo siejesz zamęt i mieszasz w głowie dziewczynie, która jest pod skrzydłami obliques i to wyłącznie ona [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 2011-01-20 11:11:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    wrzucaj plan, ciekaw jestem jak to wygląda bo w sumie nigdy nie interesowałem się planami typowo pod siłę :-)) a co do kreatyny mówi się że przerwa powinna wynosić tyle co trwał cykl, ale sam zobaczysz czy dobrze wyjdziesz robiąc taką krótką przerwe. Nie ma co gadać tylko ćwiczyć:-) Jaka jest dokładna data tych zawodów?

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 19:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    wrzucaj też wypiski z tego specjalnego planu na siłę w wyciskaniu ;-) jaki jest twój CM? (jeśli wcześniej pisałeś to sorry)

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 21:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałbym się jeszcze w jednej rzeczy poradzić. Otóz chciałbym trenować 3x stójke i 2x parter tygodniowo, rozwijając przy tym póki co siłę statyczną na siłowni ( 2 treningi). Czy plan mógłby wyglądać tak: Pon 10 siłownia 17 mt Wt 18 grappling Śr 17 mt Czw 18 grappling Pt 17 mt Sobota 18 siłownia Na siłowni wykonuje aktualnie fbw. Za [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2013-01-16 11:00:13 Liczba szacunów: 0
  • barnabas26 Czyli mam rozumiec, że swojej lasce kazałbyś się szarpac i z nim wlaczyc gdyby napsatnik nie wyglądał na "wielkiego"?? Co z tego, że ja jestem dośc masywny, że wyciskam dobrze ponad 100 kg jak bym dostał kilka precyzyjnych ciosów? Nos to krucha część ciała, KAŻDA kobieta jak dobrze trafi, to może złamać nos KAŻDEMU facetowi, a [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2010-07-26 17:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wszystkie informacje jakie zamieściłem pochodzą z oficjalnych źródeł w tym ze stron K1. Istnieją rozbieżności co do jego wzrostu, z wagą też może być różnie, w końcu chudnie się i tyje. Nawet jego data urodzin na oficjalnej stronie nie zgadza się z datą strony K1. Aby uwiarygodnić post przejrzałem wiele stron i wybrałem średnią pragmatyczną. [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2003-06-24 22:23:50 Liczba szacunów: 0
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KURDE WIDZIAŁEM NA WŁASNE OCZY NA ZYWO I NA KASECIE JAKA MA SIŁE WIEC NIEGADAJ JAK NIEWIESZ!POZDRAWIAM!PO CO MIAŁBY KŁAMAC?CO ZA BZDURA!WIELU CHCIAŁO TO ZOBACZYC BO NIEWIERZYŁO I ZOBACZYLI! FLEXXXXX

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2003-06-24 23:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    OSTATNIE SŁOWA NA TEN TEMAT!OBEJRZYJCIE SOBIE KASETE KOVACSA TO ZOBACZYCIE CO MAM NA MYSLI!NIEUJMUJE INNYM SIŁACZOM BO TEZ SĄ ZWIERZAKAMI I CHYLE CZOŁA(NARAZIE)ZA ICH SIŁE!DAJCIE JAKIS INNY FAJNY TEMAT DO OBGADANIA TERAZ! FLEXXXXX

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2003-06-26 10:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Siłacz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niemartw sie on tez jest zweryfikowany!powtarzam jesli ktos wątpi w jego siłe i rozmiary to niech sie do niego zgłosi!kilku cwaniaków pojechało i im szczeny poopadały!narazka!a co do tych atrap to przesadziłes strasznie gosciu! FLEXXXXX

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2003-06-26 16:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na SIŁĘ NÓG dla KOLARZA

    Post
    Trening dla początkujących

    Podejrzewam, że trenując z nastawieniem na siłę masa także pójdzie w górę. Jednakże nie zależy mi na masie, trenuje kolarstwo a tam waga ma znaczenie, choć oczywiście lepiej ważyć 10kg wiecej a mieć wiecej siły, przez co współczynnik moc/kg będzie lepszy Mam jeszcze pytanie, w planach zauważyłem przy seriach dopisek z ilością sekund. Jest to czas [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 2011-11-01 21:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening na SIŁĘ NÓG dla KOLARZA

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma możliwości, żeby w sezonie utrzymać siłę nóg zdobytą na siłowni- wraz z rozpoczęciem sezonu rowerowego siła poleci ostro w dół. Nie masz trenera, który rozpisałby Tobie plan ? Na youtubie jest sporo filmików z treningów siłowych czołowych kolarzy m.in. Armstronga. Np. http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM&feature=related Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 2011-11-02 12:27:15 Liczba szacunów: 1
  • [...] nie mowie ze nie moge zrobic wytrzymalosci bo kiedys duzo jezdzilem na roweze na wytrzymalosc i bylo za***.is.cie ale wystarczy ze troche odpuszcze i wytrzymalosc spada, wiec musial bym caly czas tyrac na wytrzymalosc a jak wiadomo sila i wytrzymalosc sie wykluczaja, poza tym wole sile Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-05-31 21:25:31

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9178 Data: 2009-05-31 21:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam Przepraszam że wczoraj nie odzywałem się ale po pracy i obowiązkach ojca padłem. Potwierdza to tylko wasze rady co do węglowodanów - dzisiaj zostały wprowadzone: Liczę na wasze opinie w kwestii ewentualnych zmian diety - ta po modyfikacji jest ok dzisiaj o 23 nie jestem ospały jest dobrze. Jutro dzień treningu - oczywiście węglowodany na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2011-02-02 23:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol - jeden z najbezpieczniejszych koksów, może nie jest najlepszy na budowanie masy, ale jeśli chodzi o siłe to na maksa daje kopa. Najlepiej stosować z Decą lub Primobolanem. Po zakończeniu cyklu większość tego co przyszło zostaje, a skutki uboczne jeśli nie bierzesz końskich dawek to nie powinny wystąpic. Jest jeszcze Winstrol V - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-04 21:27:30 Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    Bo moje łokcie są skierowane do przodu, powinny być skierowany na boki, żeby dobrze plecy pracowały. Jak robiłeś tak jak ja to spróbuj sobie łokcie na siłę pchać na boki podczas podciągnięcia:)

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 21:13:21 Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    ćwiczę, jak jestem na dworze. NIE POLECAM muslce upów na 1 rękę. najlepiej zbudować bazę, czyli robić podciąganie do dolnej cześci klatki czyli daje to nam siłę na 1 część ruchu, kolejnym ćwiczeniem są dipy na drążku, najlepiej robić je dynamicznie i czym niżej tym lepiej, polecam też pompki z klaśnięciem jako dynamikę wejścia. po prostu wolne [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 22:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Vive Targi Kielce – MKB Veszprem 25:29 (10:17) Vive Targi: Cleverly, Szmal– Grabarczyk, Tomczak 1, Jurecki 1, Tkaczyk 3, Zaremba, Olafsson 2, Kuchczyński, Jurasik 5, Jachlewski, Stojković 9, Buntić 1, Zorman 2, Rosiński 1. MKB: Alilović – Vilovski, Guylas 1, Ivancsik G. 5, Schuch, Cszaszar 5, Ivancsik T. 2, Reinaldo [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2011-10-02 21:03:51 Liczba szacunów: 0
  • PSEUDO NINJA KLANY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Taktyka, Jiujutsu, Historia, 2 dowolne umiejętności bugei (za wyjątkiem Obrony) Techniki Ranga 1: Ryk Lwa Kiedy wykonuje Pełny Atak, bushi roztacza wokół aurę strachu o sile równej jego Randze +1. Ranga 2: Furia Matsu Wykonując Pełny Atak bushi otrzymuje jeden atak dodatkowy. Ranga 3: Razem z Moimi Przodkami Wykonując Pełny Atak bushi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2004-06-18 15:37:21 Liczba szacunów: 0