sile

rutkow nam zwiał a gabryś poszedł się modlić o siłę na 19:00

no dokladnie, ja jem 2000kcal :P a jestem kobita, 169cm, 59kg wagi! :) podbij moze tluszczami, hę? tu sie czepne: II Tuńczyk w wodzie 130g lub NIE ZADNE LUB, JEGO TYLKO NA NOC NAJLEPIEJ TEN SEREK WIEJSKI! serek wiejski 200g A CZEMU NIE ZJESZ SWIEZEJ RYBY NP. LOSOSIA? +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) Słonecznik, nasiona 20g Dynia, pestki [...]

Zamiast 125 mg e4d leciałbym 75 mg e2d. Przy takiej częstotliwości nawet E2 nie powinno Ci wyskoczyć. Jak masz cienką skórę i mało tłuszczu to lecisz 0.45x23 mm tylko musisz wyczuć siłę nacisku tłoczka. To, że iniekcja musi być głęboko domięśniowa igłą 0.6-0.7 wymyśliły jakieś cioty co albo p******iły tak prostą czynność wbicie sobie igły w [...]

a wiesz o ty ze sprinterzy maja bardzo duzo wlukien szybkokurczliwych ktore odpowiadaja za sile i szybkosc.Kidys byly badania tych wlukien u najlepszych kulturystow i oni maja podobna budowe co spriterzy.Wie jak masz to w dupie to sie grubo mylisz

Ale tu nei chodzi o sile tylko o poziom tescia a co za czym idzie samopoczucia ;))

[...] to wiadomo ze nikt z tego IP pracy juz nie dostanie. :D Wiadomo antysemityzm, rzecz zydowska, trzeba ich kochac bo jak historia pokazala zwalczenie ich powoduje ze rosna w sile. Kochajac was moje zydowskie owieczki calym sercem pozdrawiam i zycze wesolych swiat choc Jezusa nie bylo SAlut Leyus - czyli - mop master supervisor ex-sprzedawca - [...]

no ja raz to kiedyś pisałem chyba: chłopaki mi to opowiedzieli stało 3ch polaków pod domem, piło piwo bo się wybierali na imprezę, butelki stały na chodniku, szedł koleś z dwoma laskami i te butelki kopnął. jeden z polaków krzyczy "łot ar ju duin?!" a koleś który szedł z laskami mówi: "o, Polish accent" i rzuca się na Polaków, [...]

Co do tematu zaczętego w moim dzienniku: uważam, że jest różnica pomiędzy początkami siłki i "nigdy nie będę brał kreatyny", a saa. Bo na początku nie mamy pojęcia czym ta kreatyna jest itp. I są zazwyczaj 2 szkoły, albo ta, która kreatynę bierze jeszcze zanim dowie się, że liczy się nie tylko białko i nie tylko makro, ale też źródło, kalorie i [...]

ale ponoc lepiej jest trenowac 1 partie miesni w tygodniu niz 2 razy gdyz miesnie musza sie zregenerowac a zeby nie oszukiwac mi sie regeneruja czuje bo zakwasach i sile wnich ok 3-7 dni..

To, ze dasz mniejszą liczbe powtórzeń to nie znaczy, że zrobi się z tego plan na siłe.

ciacho jakbym wiedzial to bym powiedzial, drw no fajki przymulaja,ja palilem kilka lat on and off,ale nie duzo paka na 4 dni w weekend paka na noc nigdy nie jaralem rano,musialem cos zjesc najpierw nawet na sile,czasem pierwszego zajaralem dopiero po poludniu,ale jak rzucilem to rano bez smarkania ,apety dobry,bez zmuly

No wszytsko zalezy od twocih celow mi jak na razie nie spieszno do koxy, chyba ze winko na szybkosc i sile ale jak na razie nie

Sala malejkum zdrastwuj szalon tu ej.kej.ej Bron z południowych stron Chwila przerwy w pracy i już mi wali Tak, ogólnie to cieszę się, że dziś załatwiłem małą sprawę. Zadzwoniłem do TG do tej szkoły gdzie odbywają się treningi judo (klub "UKS Dwójka") i tam dostałem nr od Senseja, z który się dogadałem myśle Zapytałem czy ja jako 20latek [...]

najstarsi u nich to 15latkowie i chodzi tu o wagę i siłe generalnie, ale raczej nie będzie problemu znaczy sie takie chuchro jesteś? ja jestem, ale zmywam sie pakowac bo jutro jade na niecałe 2 tygodnie na urlop w góry jeeeeju, nie moge sie doczekać, strasznie zmęczona chodze od jakiegoś czasu i prze-bardzo potrzebuje odpoczynku

jak ja miałam chomika, trzymałam go w akwarium. miał tam takie drewienko/gałązke do obgryzania. a jednego dnia nasypałam mu za dużo trocin - skubaniec posłużył sie drewienkiem jako rusztowaniem, nasypał wiór pod jedną ściane i wylazł najlepsze jest to, że potem spadł z metrowej szafki i jeszcze miał siłe przede mną zwiewać

Ale żebyście to widzieli i do tego słyszeli ten tępy wydzwięk normalnie jakby sie o ścianę odbijała-tym bardziej że ja nie rzucałem go jakoś na chama na siłe tylko tak rzuciłem od góry lekko a ona atakowała takim lotem opadającym

Czy bieganie, piłka nożna, rower, pływanie nie będą miały negatywnego wpływu na odnowę? o ile nie robisz tych aktywności na tle wyczynowym oraz nie wykonujesz ich na siłe pomimo braku chęci/energii to nie będą miały złego wpływu.

ciężaru napewno nie zwiększaj na siłę a co do drop setów kwestia indywidualna jak komu pasuje tak powiem .

Trenując typowo na siłę powinienem trenować do upadku mięśniowego czy nie?

Trenując typowo na siłę powinienem trenować do upadku mięśniowego czy nie? Odpowiadałem Ci już na to pytanie :) A odnośnie słodyczy, tak jak mówi *Rutkow - nie popadajmy ze skrajności w skrajność. Jedz, tylko zachowaj umiar. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-11 17:40:34