sile

Co do ciśnienia to mam będę się starał je stale kontrolować i w razie czego zzakończyć cykl przed czasem. Co do testosteronu to zależy mi na tym aby wyrobić suchy mięsień i siłę przy minimalnym wzroście masy. Chcę również zminimalizować wpływ na przysadkę i ogólnie na organizm.

Człowieku jak ty niby taki znawca i wiesz wszystko o siłowni, i wiesz że masz dobry plan, to po co zakładasz ten temat? Dodałem drobne korekty, na mniejsze partie mięśni robimy więcej powtórzeń, to chyba jasne, a na większe mniej. Skoro tego nie wiesz, czy nie wierzysz mi, to sobie poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ za pewne [...]

Jeszcze mam kilka pytań: 1.Czy można robić siłę z szybkością, czy najpierw siła potem szybkość, bądź odwrotnie? 2.Czy pomimo przewagi zasięgu ramion jeśli wchodzę w półdystans to powinienem się według was tego oduczyć, bo często jak sparujemy to mogę gościa punktować, ale po 3-4 ciosach w niego z przyzwyczajenia wchodzę i konkretny półdystans się [...]

Daj sobie spokój... Dzieląc okres przygotowawczy na siłowy, kondycyjny i szybkościowy potrzebujesz minimum 5-6 miesięcy. Podczas wyrabiania siły i szybkości kondycja potrafi spaść a na pewno nie rozwiniesz jej w takim stopniu jak byś szlifował ją 6 miesięcy! Robienie planów siłowych przy tym stażu jest śmieszne bo Twoja technika jest taka, że nie [...]

Tiger 245 kg również "jak szmatę". Niestety, zabrakło "noworegulaminowego" przytrzymania i bój został spalony. Podobna sytuacja spotkała Karola przy 195 kg, wyraźne zatrzymanie na piersiach, ale w oczach sędziów zbyt krótkie. Tiger miał chrapkę na rekord świata juniorów - 250,5 kg, niestety, warunkiem do IV rekordowej próby [...]

Obejrzałem walkę i faktycznie, do tego występu Khabiba akurat wgl się przyp******ić nie można zwłaszcza, że po poważnych kontuzjach(2letniej przerwie) walczył. W dodatku zawalczył on w ch** mądrze, trzymał się mocno gameplanu, wgl nie bił się w stójce i Horcher trafił kilkoma ciosami zwłaszcza lewymi krzyżowymi, ale te ciosy nie były za mocne i za [...]

art-b1 również sog, rosniemy w siłe w tym poście Gepetto hehe coś nie wchodzi pomniejsz w irfan view naprzykład

tak , ale 70% mojego max to nie sa male ciezary chyba??ostatnia seria sprawia mi troche trudnosci a chyba o to chodzi,pozatym trening wykonuje bardziej zeby utzrymac sile i nie stracic miesni , a aeroby po treningu czy hiit w nietreningowe traktuje bardziej jako trening na spalanie tluszczu

Jest tyle informacji o nowościach związków kreatynowych o ich super działaniu a ja na swoim przykładzie czy zawodników ...wracamy do mono z fazą ładowania i efekty w sile są dużo większe.Ale fakt jak tylko wejdzie orotan..spróbujemy bo zawsze warto poszukać czegoś nowego.

[...] I z każdym rokiem ryzyko jakiejś poważniejszej kontuzji zwiększa się o jakiś procent w zależności od aktualnego wieku sportowca. W przypadku SW traci on na szybkości, na sile, na wytrzymałości co grozi ostrym KO. Niestety. Szału nie zrobi? Podejrzewam, że chętnych na oglądanie jego walk może być więcej niż na oglądanie kolejnych walk [...]

[...] I z każdym rokiem ryzyko jakiejś poważniejszej kontuzji zwiększa się o jakiś procent w zależności od aktualnego wieku sportowca. W przypadku SW traci on na szybkości, na sile, na wytrzymałości co grozi ostrym KO. Niestety." Czytałeś co napisałem o prowadzeniu przez fachowców i nowoczesnym sprzęcie diagnostycznym? Wiesz co to jest [...]

Holyfield walczy dalej 15.03.2007. Evander Holyfield ani myśli o zakończeniu kariery. Były mistrz świata jesienią skończył 44 lata. W listopadzie wygrał z Fresem Oquendo i, niewątpliwie zachęcony sukcesem, walczy dalej. W sobotę, w Corpus Christi, 300-tysięcznym mieście nad brzegiem Zatoki Meksykańskiej, Holyfield zmierzy się z Vinnie [...]

Tak apokalipsa czytałem .. i wiec tak nogi już dorzuciłem co mam dalej robić ? a nie wiem o co ci chodzi przecież przedstawiłem swój problem na pierwszej stronie .. " potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na sile " i o sobie tez napisałem . Chłopaki wiec jak pomożecie ? ...

Na pierwszej stronie już napisałem o sobie i mniej więcej jaki cel chce osiągnąć .. ale dobra jeszcze raz : Chce zrobić dobra sile ,a co wiozę się z tym masa to chyba bardziej silą kulturystyczną . ?

Nie wiem co mam Ci odpowiedzieć. Co do najprostszego pytania, dotyczącego tego że po treningu mięśnie wydają Ci się większe. Odpowiedź jest bagatelnie prosta - a czy f*** kiedy się napina nie staje się większy? Napinasz biceps ćwicząc, to powoduje pompowanie do niego większej ilości krwi, mięśnie gromadzą glikogen, dzięki czemu zatrzymują więcej [...]

jw. jeśli ktoś nie ma pojęcia o tak błahych sprawach, o które ty pytasz, to nie rozumiem, jakim cudem chce robić jednocześnie masę, redukcję, siłę i wytrzymałość - przecież takiego zestawu to nawet olimpijczycy w jednym momencie nie ogarną, a ty chcesz to zrobić nie wiedząc nawet o tym, że serce pompuje krew do mięśni gdy te są poddane wysiłkowi! [...]

Dziś dnt czwórki płaczą po wczorajszym treningu, micha 2700 kcal 160g białka. Jutro licze na siłe w WL.

Tak z ciekawości. Ja mam do dyspozycji tylko hantle, więc tylko w ten sposób mogę porównać swoją siłę do siły innych. I Ty sie męczysz w tych 4 seriach hantlami z takim małym obciążeniem? ja wyciskam o wiele więcej na hantlach od Ciebie(56 kg sktualnie w 10 powtórzeniach w treningu HIT), ale na sztandze to chyba w życiu bym nie wycisnął nawet [...]

Hej 'Lazaaa' i 'kult' ... Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale te wyniki co są w moim profilu są prawdą ... Zwłaszcza z wyciskaniem, a to z tego względu, że od długiego czasu w ogóle go nie robię, zamieniłem wyciskanie leżąc na wyciskanie siedząc na maszynie z niezależnymi ramionami, dlatego bo bardziej mogę na niej rozciągnąć mięśnie piersiowe, [...]

[...] głupoty Juve znowu sie mylisz czytałem kedyś art kto by sobie poradził w klatkach pridach itd **** go wie wyszło na to ze bokser czemu? prostymi nokautuje skupia sie na sile uderzenia zeby ciosem kłaść na łopatki Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2009-05-05 22:31:13 rzoob3r daje Soga i tez tak mysle :) Zmieniony przez - aruss10 w dniu [...]