sile

[...] kilka elementarnych rzeczy dotyczacych FBW?:D nijak tego zakapowac nie umiem.. 1) czy skoro cwicze FBW, to koniecznie musze uzyc tego schematu 15 10 5? nie zalezy mi na sile, poniewaz mam ograniczone mozliwosci co do ciezarow- nie zamierzam co pol roku dokupowywac nowych talerzy (cwicze w domu) 2) jezeli juz nawet musze uzyc tej metody, to [...]

Masa seri masa powtorzen. Ehh bez wiedzy teoretycznej na sile sie pcha :/

- masz możliwość śledzenia problemów i postępów użytkowników ale nie ma jej praktycznie nikt poza Tobą. NIE ZGODZE SIĘ-= LUDZIE PISZĄ NA FORUM O SWOICH PROBLEMACH I SUKCESACH-NIE DO MNIE NA PRIV, ALE WŁASNIE NA SFD- BO TAM ICH ODSYŁAM NA PRIVA ZAŁATWIAM TYLKO NIETYPOWE PRZYPADKI I TO OSÓB, KTÓRE WPROST NIE ŻYCZĄ SOBIE UPUBLICZNIANIA , WIĘC..... [...]

1. Mam pół puszki, która nie wystarczy: lepiej dokupić nową-inną czy na siłę trzeba szukać tej samej. 2. Tran - wasze opinie. 3. Jeżeli można coś dodać do cyklu, proszę o uwagi. Widzisz jakieś niedociągnięcia, możesz powiedzieć. Dzięki!

Ciezko powiedzieć. Wszyscy zalecają właśnie taką dawkę. Ale też o tym pomyślałam i dzisiaj popołudniu wzięłam już 1 tussi+0,5 coffeinum. na siłowni było tak jak być powinno (1,5 godz. powera i do tego spociłam się jak świnka)Ale jak usiadłam to zaczęły sie zawroty głowy i znowu nudnosci. Teraz na siłę jem, mam nadzieję że pomoże...

bez obrazy ale trzeba najpierw mieć co rzeźbić. A ja myśle że ten spadek siły jest chwilowy tylko. No i trzeba się zdecydować co się chce osiągnąć, mase czy siłe bo na raz to się wszystkiego nie da zrobić

czemu często forumowicze tutaj oceniają stack po jednym treningu? Co da wam jeden trening? Poczujecie trochę więcej energii do ćwiczeń (przez kofeinę czy inne "pobudzacze") i to ma być cel brania stacka? Proponuję brać pod uwagę bardziej opinie po pełnym cyklu. Ja właśnie rozpoczynam. Jestem po pierwszym treningu ale niczego ciekawego po [...]

Jak najbardziej trzeba brać poważnie, bo ja Overeema nawet nie lubię za specjalnie, ale po prostu sam jestem amatorem, który walczy dzięki sile fizycznej, także przeważnie kibicuje "koniom", a że ćwiczę i żyję sportem wiele lat to o kwestiach wspomagania czy metodyki treningowej biję cię wiedzą na głowę dzieciaku. Więc zachował swoje farmazony dla [...]

[...] ostatnio wpadł na dopingu - no i co ? Te same zasady tyczą się wszystkich. Jedni potrafią brać i nie wpaść, inni najwidoczniej nie. Nowkon2011 - piszesz, że walczysz dzięki sile. Nie wiem co o tym za bardzo myśleć w zasadzie bo co to jest siła vs troszkę lepszy skill pokazuje właśnie Pudzian. Wszelkie Tanki Abboty czy Kimbo Slice'y to relikty [...]

bez Ciebie moje cierpienie byłoby jeszcze większe... Najdroższy.. kiedy przychodzisz do mnie i chwytasz za me dłonie, wtedy czuję siłę i me serce płonie... ale faza Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-10 21:39:25

Ja tylko dodam że na siłę, to ćwiczenia podstawowe. :) Żadnych rozpiętek czy szrugsów. 5x5 Też się świetnie nadaje. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

Jutro jetem cały dzień poza domem i wszystkie posziłki poza sn, obiaden i kol musze kupic jutro na biezaco.Wyglada to mega marnie. Macie jakiś pomysł co mogłabym zjesc na 2 i 3 sn co kupiłabym w spożywczaku, coś lepszego od moich propozycji? Nie wiem gdzie dobić jeszcze kcal. Jutro TBC i Fatburning. 2h obym miała siłe :)

Ja ogólnie myślę, że dokładnie - nie ma co wariować. Ja na bezglutenie nie jestem i po prostu jem wszystko po trochu :-). I zakładam, że ogólnie jak najmniej przetworzone i będzie git. Ja widziałam jak Obli przy kilku okazjach pisała, żeby na siłę nie wydziwiać z różnymi innymi mąkami itd. - może o to chodziło. I jak najbardziej się zgadzam, w [...]

i do lata byśmy się zdążyły zapasnąć %-) a kiedy można się spodziewać listy przyjętych? i rozumiem, że jak coś jak się na tych treningach ma siłę bądź ochotę biegać tzn. że lipa wychodzi na siłowni?%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-03-18 09:15:41

wiem, że tutaj sami teoretycy a nie ludzie ćwiczący %-) ale może jednak ktoś coś tu ćwiczy sam też szukam po necie, ale czy znacie jakieś ciekawe arty dotyczące rotacji węglami w DNT i DT? bo fat zaczyna iść w złym kierunku xD a że ćwiczę pod trójbój to chciałem w ten sposób zgubić trochę smalcu nie tracąc a może nadal rozwijając siłę waga idzie [...]

OBELX ja tam się cyframi nie jaram ,ale jones wcześniej nie ćwiczyl tak siłowo w off season i rzucał każdym jak chciał od pół roku podobno wziął się poważnie za ciężary w martwym zaraz j**nie 600 lb ,w siadzie 500 ,to ciekawe jaki będzie miało to wpływ na niego w klatce ,widzieliśmy co Reem robił w K1 po dodaniu 20 kg mięcha i zwiększeniu siły [...]

spoko, ja tez nie mam zamiaru nikogo przekonywac na sile, ale na prawde warto sporobowac niektore rzeczy na sobie a nie tak jak niektory wczoraj w temacie live pisac z gory że bez gluten jest dla pederastów itd :)) swoja droga nie chodzi o to ze "jedz co chcesz" jest z góry ch**owe, tylko o to w jaka strone to poszlo u niektorych osob, bo dla [...]

No powiem Ci,że robi siłe straszliwą, byle by go nie pospinała :)

Nie ciężary a ch**owy trening z ciezarem pospinaja i "zamuli" Dźwiganie niezbędne by siłę i dynamikę wytrenowac ale mi tego nie tlumacz :)) przeciez napisalem to samo co Wy

No ja bym powiedział, że z cięzkich o dziwo jeden z bardziej mobilnych jest Reem obecnie. Biorąc pod uwagę ostatnie walki, mobilniejszy od JDS-a. ALE! ma gorszą kondycje, szczękę i siłe (?) Gdybym miał postawić kasę, raczej poszłoby na JDS-a, ale tak naprawdę ta walka to trochę niewiadoma, bo nie wiadomo jak JDS wyjdzie. Aha i 3 rundy. Ogromny [...]