sile

bardzo mało węgli i zero tłuszczy to z czego chcesz robić masę i siłę ??

też miałem czerwony nos to z winy trądziku. "Syf" jeszcze nie przebił się przez skóre i dla tego nos sie robi czerwony. Ja to wziąłem na sile wycisnąłem troche bolało zanim pękło, potem szybko wycisnąłem jeszcze troche krwi i przemyłem spirytusem i kłopotu na drugi dzień nie było Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-09-03 17:10:52

Jeżeli chodzi o wyciskanie - jak to mówią nic na siłe :P bo jeżeli ten syf sie dopiero tworzy to nic na to nie poradzisz bo juz doszło do infekcji (czerwony no nie musi być powodem powstawania syfa) Ja rownież leczyłem sie u dermatolog i najlepsze efekty miały mikstury na spirytusie... Przy podskórnych syfach najlepiej ten rotwór dać sobie na [...]

jesli twoim zalozeniem byl plan na sile to cos ci nie wyszlo. Plan jak plan, zla kolejnosc za duzo cwiczen.

moim założeniem była masa. Wcześniej robiłem na sile.

ja jestem ektomorfem tez i do tego mam ostro z nerwami przez co jeszcze trudniej mi przybrac na masie. i nie szukaj sobie problemow na sile bo sie szybciej skonczysz z takim podejsciem

Już uzupełniłem :> Moje priorytety to siła i zrobienie trochę masy. Ogólnie staram się robić wszystko pod sztuki walki ale póki co chodzi mi głównie o siłę i lekką masę. Pozdrawiam.

Niema jakiegoś sposobu żeby trochę podreperować siłę w rekach w granicach rozsądku!?

Poprostu zmutowany gigant i tyle.Nikt mu w sile i obwodach nie dorówna...

co polecacie na cykl głównie na siłę tak do 100zł ???

Jest różnica jaki trening :) Jasne że trening dostosowuje się pod zawodnika i że stosujemy to co jest dla nas dobre ale klasyczny schemat makrocyklu półrocznego ułożony przez polaków wydaję mi się że jest najlepszy. A schemat to znaczy że dostosowujesz go pod indywidualne potrzeby zawodnika, bo to tylko SCHEMAT. Propo.. co rozumiesz pod słowem [...]

[...] jesc;p ja za***iscie duzo jadlem w pracy przy kostce a to kielbaska a to cos pozniej konserwy jadlem bo kanapki przy takiej pracy nie smakuja tak:P spadkow nie mialem na sile tez nie spadlo a przerzucalem duzo ton sama lopata nie liczac taczek piachu itd;O o tluszcz sie nie martw zreszta chyba nie widze bys sie o to martwil w domu duzo jedz [...]

Obli co sądzisz o tym: - w dni "biegowe" robię również (oprócz biegów) GPP (1,2 lub 3), - w dni "siłowe" po treningu zrobię sobie dot drill. Czy mogę łączyć interwały z GPP? Czy raczej się tego wystrzegać? Narazie tego tak mało, bo jeszcze papierów nie złożyłam, planuje zrobić to dopiero w grudniu, więc przez ten czas chcę [...]

[...] za duzo aspirynki IMO Zbyt wiele. w kapsach moja max. dzienna porcja sie zawiera gamon zgadzam sie Ja sam sobie ukladam i jest gicior Holder W TP i podobnych "na sile" chca dodawac Kapsaicyne, a jedynym latwo dostepnym zrodlem jest cayenne i glownie stad ta zgaga. Taki mix sobie mozna zlozyc calkiem latwo (CAffeine Prolab i [...]

przecież napisałem, ze ostatnie treningi jechałem podobnym planem na siłe.. także będzie 8 :)

Zrozumialem, że kiedyś robiłeś plan na siłę, ktory był podobny do tego a potem jakaś przerwa była:-)

>>Czy można cały rok ćwiczyć na małej liczbie powtórzeń tzn 1-3? Można. Jednak następuje silne zmęczenie układu nerwowego, jeśli trenujesz na dużych ciężarach. Rzadko się zdarza by nawet zaawansowani zawodnicy wykonywali tylko po 1-3 powtórzenia przez cały rok na okrągło (poza okresem roztrenowania i aktywnych przerw wypoczynkowych), choć [...]

kolego T.S. To jest tak że trening w każdej dysceplinie nie sprowadza się tylko do odzwierciedlania warunków z zawodów - czyli w przypadku trójboju siłowego dzwiganie prawie maxymalnych cieżarów trening sprowadza sie równiez do rozwoju ogólnego przedkładajacego sie na wynik. Nie mozna cały czas dzwigać duzych cieżarów i dzwigać po jkaimś czasie [...]

no siłe mam stałą choc troche mi spadła bo inaczej zaczołem trenowac teraz podnosze jakie s 110kg na 3 razy na klatke barki jakies 80kg na serie a bicepsik jakies 45kg na serie na sztandze plecy 80-90kg na serie

Lyonu np: to się chyba nie tyczy Jak jest się najlepszym to tytuł można zagarniać co sezon. A uważasz, że Lyon by zgarniał co sezon tytuł w lidze hiszpańskiej? Chyba to oczywiste, że żeby taki przykład miał sens trzeba uwzględnić siłę danej ligi. Bo jak nie to mogłeś podać Sheriff Tiraspol, jeszcze więcej ma tytułów z rzędu.