sile

[...] kolo IMHO. Skoro cwiczy 2 lata, wazy 120 i uznal ze jest zbyt tlusty to droga jest nastepujaca: 1. redukcja ECA/clen/sally/kofeina/fatburnery/dieta do powiedzmy zadowalajacych 14-16%bf (mysle ze tutaj 100-105kg) 2. cykl redukujacy jeszcze bardziej jak napisał Grande, lub w przypadku checi sily cykl typowo na sile bez wycinki i redukcji. kropa

"Przemus916" Nie znalazłem tematu w którym piszą, że ten fbw będzie dobry na siłę. "gandi87" Spróbuję zastosowac.

Trening niech robi z podwieszonych Mawashi'ego. Do tego z 20 minut może się po tranie przebiec jak jeszcze będzie miał siłę. Do tego miska i będzie ok. Więcej nie znaczy lepiej.

Czujesz sie dobrze,libido ok to nie trzeba na sile zbijac...sutki nabrzmiale niby sa ale jakis guzek czy cos wyczuwas?dla spokoju mozesz to zbic jesli chcesz,masz np symex?no i prl w gorze tylko ze jesli bijesz testa i e2 wysoko to moze ciagnac za soba wlasnie prl i przy zbiciu e2prl tez spada wiec najpierw tym bym sie zajal Zmieniony przez - [...]

To, że więksi są problemem dla mniejszych zawodników wiem. Problemem dla wielu jest też sama presja walki bez podziału na kategorie wagowe i wzrost. Jest to oczywiste, że walczy się w swojej kategorii wagowej, więc walcząc w swojej kategorii nie masz ryzyka, że Cię zgniecie 30, 40 kg cięższy. Czytałem o niższym środku ciężkości, pracy z nóg w [...]

Więc co można dodać do wina ? Chodzi mi głównie o suchą masę i siłę

shield zostaw pimpa bo bana dostaniesz od kogos a ty gonzo na sile nie zachwalaj kazdy ma swoj rozum bedzie chcial to przetestuje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 00:56:11

no nie bralem nigdy , nie no to zostane przy tym shocku stormie i activatorze . A ten gainer dymatize to zly pomysl? mi chodzi dokladnie o mase bo treningiem sile robie dosyc szybko.

chyba dam wyciskanie sztanga bo chciałem podciągnąc troche siłe, i wyciskanie skos sztangielkami a w kolejnym cyklu zmiana

To co radzisz bardziej 5x5? czy 5-10-15? Zalezy mi na masie i sile? Wydaje mi sie, ze 5x5 bedzie dla mnie odpowiednie.

Lepiej dokupic Carbo A co do cyklu to polecam metode po 3 gramy na dzien - wtedy cykl moglby trwac nawet i 5 miesiecy, az sie kredka skonczy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Jeśli chcesz zwiekszyć siłe i szybkosc to napewno nie bedzie ci potrzebna l-karnityna .. ja polecił bym ci kreatyne lub jej pochodną z zma ... np: cp + zma

KAsaChorych jest jak jest ja w profilu nie sciemniam. patrzac na wyniki siłowe to tak juz jest przy koksach ze niektorym idzie bardziej siła a niektorym bardziej masa. dlatego chce dziabnac anapolan bo po tym to jaies 30kg siły przybedzie i halotestin który potem jest typowo na siłe i bede mógł sie spodziewac kolejnych 20kg siły ui wtedy po takim [...]

"anapolan bo po tym to jaies 30kg siły przybedzie i halotestin który potem jest typowo na siłe i bede mógł sie spodziewac kolejnych 20kg siły..." sanchez83 z calym szacunkiem do Twojej osoby ale uwazam ze bedziesz mial problemy z zrealizowaniem powyzszego planu... 50 kg sily podczas jednego cyklu (nie pierwszego zreszta)jest malo [...]

ot co stereotypy sa do dópy jednak nie widze sensu zeby na sile sobie utrudniac zadanie i rzucac klody na drodze do celu.Jesli ktos ma do przeznaczenia powiedzmy 100 zł na zakup saa to sie zgodze ze nie ma duzego wyboru i musi sie rzezbic na klasycznej masówce

Osoba robiąca trening siłowy podniesie większy ciężar - ale nie będzie miała tak dużych mięśni, Osoba robiąca masę będzie trochę słabsza, ale obwody będzie miała znacznie większe. Są sportowcy, którym zależy na utrzymaniu wagi ciała - przy znacznym wzroście siły. "Proszę o odpowiedź, gdyż jak widać jestem zielony, a zacząłęm chodzić na [...]

zadne glukosaminy itd bo to nie dziala !! chrzastka stawowa nie jest ukrwiona ani unerwiona wiec sie nie moze zregenerowac ! a gluko na inne elementy stawowe tez nie działa, to jest zwykła sciema (jak jeszcze raz to bede musiał napisac to mnie chyba trafi) cwiczenie na rotatory musi pokazac fizjo, zreszta jest ich kilka i sa one na uszkodzenia [...]

[...] co chodzil na silownie nawet 2 lata ! i to regularnie, porzadnie cwiczyl z sensem treningi i mowil ze ma diete a w rzeczywistosci wygladalo to tak ze dieta polegala na jedzeniu do czasu zabicia glodu, czyli jedna kanapka starczala mowil ze na sile nie bedzie jadl, a do mnie mial pretensje ze mu zly trening rozpisuje bo nic nie idzie masa

Jak się na siłę robi z siebie idiotę w ogólniedostępnych filmikach to nie ma co potem narzekać że ludzie za idiotę uważają.

30 zrobie :D na sile nawet te 31 zeby w ankiecie wyzej byc haha :D A tak to raczej rekreacyjnie rano 3-4x15-20 razy jak sie zachce skorzystajac z planu armstronga.