SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trenował w zakresie 3 -6, może wyciskałbyś 200 :) siła szła i nie miałem parcia na bicie rekordów ---mam tylko na uwadze że postępy jednak ciągle były --a teraz |-) ,cuduję z jakimiś 5-10-15 ,zatrzymaniami i innymi zmianami --co prawdę mówiąc lubię -lecz o sile zapomnij :-)) ,co też jest pozytywne ze względu na stawy a i kontuzje omijają :-D

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 19:27:58 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    @Masti-Bezsensowne,bo nie dające żadnych efektów jest wykonywanie 3-5 powtórzeń z cieżarami,z którymi byśmy dali radę zrobić 15-20 razy -a czesto sie cos takiego spotyka w planach na siłę. Masti ty jako były zdaje się kulomiot nie znasz zasad treningu ciężkoatletycznego to jestem mocno zdziwiony. Jest początek tzw treningu progresywnego który [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 09:39:30 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    @Ajazy-Może to nie przypadek, że po treningu głównego boju zawodnicy z Westside robią asystę w zakresie 8-12 powtórzeń i ćwiczenie uzupełniające nawet do 30 powt. w serii :) No ale jak napisał Fan....wszystko ma swój czas. W każdym razie dla anglojęzycznych.. O la Boga napisali po angielsku to na pewno prawda. @ajazy Jan łuka już w latach 90 tych [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 10:13:38 Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za słowa uznania. Nie byłbym sobą, jakbym jeszcze raz nie spróbował %-) Przecież mnie znacie :-D A po wpisie Kokosanki i Goduli, to już wogóle nie mógłbym żyć w takiej niepewności ;-) Przerwa czy plan, przerwa czy plan - tak by było pewnie przez miesiąc. No i jednak plan (a może tez i te konkursy). 140 poszło bardzo obiecująco (pomyślałem, [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 13:29:14 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    No to teoria Szajby poszła w p....du %-) To co Kebul robi aktualnie, nie ma większego przełożenia na siłę chwytu. Pochwal się Kebul ile i jakie kartoniki układasz ;-) No i od ilu miesięcy machasz kettlami

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 22:57:15 Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak Fan ja ze swojego podwórka dodam --wokół Jawora dużo kamieniołomów ,ludzie tam pracujący dużo ,dzwigają ,wrzucają ,przerzucają ,ładują ,rozbijają młotami 6-10kg itd --uściski mają jak imadło --20 lat temu sam taki miałem a i siłe od formaków (50-70kg) też nie małą --tylko tyle że praca tam to znój i szybko ludziska się wykańczają pracując [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 23:23:06 Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zrobie jeszcze podejscie. Fronty planowalem trachnac w innym. ps. swoja droga, dlaczego wszedzie wszystkie konkursy opieraja sie na wytrzymalosci? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-24 10:43:01 Kiedy one opierają się również na sile! Zrobisz maksymalną ilość powtórzeń (A) i właśnie one wygrywają. No a wytrzymałym to trzeba być zawsze |-)

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 10:58:29 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Jedynka w treningu nie zawsze jest CM....to jest po prostu jedno powtórzenie danym ciężarem Nie sposób się z Tobą nie zgodzić. Rozmowa dotyczyła jednak konkursów a nie treningów, czyli jakiejś namiastki zawodów. A dokładniej czy CC na sztandze upoważnia do nazywania konkursów siłowymi, czy jednak wytrzymałościowymi tudzież wielokrotnymi. Czy można [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 22:10:52 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Wzorek - to było genialne ! Fans-to się są karkołome wytłumaczenia tylko fizjologia: praca siłowa to procesy beztlenowe wytrzymałościowo siłowa-procesy beztlenowo tlenowe wytrzymałościowa -procesy tlenowe. Po za tym -co łatwiej zrobić? Raz wycisnąć maxa ,czy 10 powtórzeń cieżarem doprowadzający mieśnie do upadku? Znasz odpowiedź :) Zawody na 1 [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 06:34:52 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    No wiadomo SIŁA Kombinuję tak, ważę 98kg, po przejściu na karkówkę po tygodniu będzie 95, wiec dobre 2kg wypalić, powinno sie to odbyć bez uszczerbku na priorytecie. Ważysz 98kg, po świętach dobijesz do 100kg, lekko licząc itd .... Może być ciężko. Jeśli masz plan zejść z wagą do 93, zacząłbym już teraz, a nie na ostatnią chwilę, tak by przed [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 17:55:33 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] natomiast badanie było na średnio aktywnych osobach, a w tym dziale takich nie ma :-D Dodatkowo moim zdaniem wykorzystywanie głębokiego deficytu na dłuższą metę sprawdzi się u grubasów, którym nie zależy na sile czy każdym gramie mięcha. Bo cudów nie ma. Nie ma żarcia to siła leci, leci regeneracja, a w najgorszym wypadku leci jeszcze mięso.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-05 21:56:53 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    fan Tyle tutaj wpisów innych userów , że straciłem się w Twoim wątku... . Lubię jak mój dziennik żyje (zresztą jak inne żyją też) :-) A za poradę dziękuję. Wczoraj(na polski czas to dzisiaj bo o 11ej zacząłem) poszły wreszcie siady. Jak wiadomo nie jestem zbyt skomplikowaną konstrukcją więc zdecydowałem się na 5x5 %-) Docelowo po siadaniu będzie [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 22:03:03 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    @kabo, może rzeczywiście się za późno obudziłem z tym zbijaniem, ale wiesz jak to jest ;-) Pana którego wkleiłeś szanuję za to, że wprost wali o tym co szprycuje. Ale przykładu nie biorę :-) @Szajba, przecież już to zdjęcie kiedyś wstawiałem, to pod chwalenie nie podchodzi, odkąd się martwię o siłę to już sobie zdjęć nie robię,, dlatego stare [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-24 22:58:04 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    fan jak bym ci napisał o regulaminie do dwuboju to byś białej gorączki dostał. u was jest już jest pogięty z komendami, brakiem możliwości lekkie opuszczenia itp. a w WW to już masakra, jak nei łokcie to zakaz dopychania, to blokada w barkach, to pełen przysiad. masakra jedna wielka. co z tego że chłop ma siłę jak go oceniają jak baletnicę... To [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 23:14:28 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    " Musi go ktoś namówić teraz bądź po zakończeniu kariery na pisanie planów,książek i robienie seminariów, bo taki siłacz zdarza się raz na 100 lat. Muszę go kiedyś na żywo zobaczyć." Gdyby którys z naszych trenerów/zawodników itd podjął trud i rozreklamował się jak np. Wendler czy inny Tate, napisał kilka sensownych planów typu "cookie cutter" [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 22:36:11 Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Fan graty -bardzo ładnie pękło 140:-)) :)przytrzymanie na klacie książkowe 8-O ,widać pewność siebie ,siłę i moc };-) i tak trzymaj :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-05-15 14:10:55

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 14:09:41 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobra, przyznam się. Gdzieś od południa chodzi mi po głowie 13ta księga panaTadeusza, któą ostatni raz widziałem jakieś 15cie lat temu @-) Pan Tadeusz wszedł pierwszy, drżącymi rękami Drzwi za sobą zamyka, och! Nareszcie sami. Ach! Zosiu, ach Zosieńko, jak mi niewygodnie Popatrz, jak mi odstaje, spójrz no na moje spodnie. Zosia łzy rzewne roni i [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 22:53:10 Liczba szacunów: 2
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Godula...na treningu 531 kilka znanych mi osób poczyniło naprawdę duże postępy siłowe. Tak na marginesie.Ok dlatego zaglądam i czytam dzienniki .Jeśli fanslaska zwiększy siłę to dobrze kibicuje i zaglądam no i lubię podyskutować.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 12:51:36 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ruchu to jest łatwiej/lepiej. Kiedyś tak myślałam, ale prawdziwe smoki polskiej sceny bench press wyjaśniły mi, że to nie jest zależność. Co ciekawe - można wręcz tracić na sile. Także każdemu według potrzeb i możliwości. Pracować nad stabilnością, powtarzalnością ruchu, mocnym leg drive, odpowiednim chwytem. Brawo fans i powodzenia, 150 wjedzie [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 08:20:21 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Wason natomiast z trójboju ma tylko dobre wspomnienia, wypracowaną siłę, technikę i nayebane mięcha dobrej jakości :-D. Ale to historia, w tej chwili w zasadzie nie progresuje siłowo lub ciężko to stwierdzić przy tak zróżnicowanym treningu jak robimy. Treningi robimy w bardzo podobnych zakresach i jest to przekrój od 3-5 do 20+. Jak zaczął mocniej [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 17:09:34 Liczba szacunów: 0