sile

Innych wlasciwosciach? Moglbys rozwinac? Szukam jakies alternatywy dla sabre o wyzszej skutecznosci... Zielony red pepper to masz na mysli tego i sile 2mln shu czy ten staryyyyy 1mln?

[...] First Defense 0,2 MC i wyniesie . Będzie potem mógł opowiadać kolegom w akademiku , że ,,walczył o pokój " , ale uległ przeważającej sile.:-):-):-) Jakiś antyglobalista będzie w Niemczech palił opony i robił zdjęcia najnowszym aparatem cyfrowym na facebooka , popryskają go [...]

Jak zauważyłeś rączka jest inna, bez gumowania. Jest przez do dużo węższa, co ułatwia noszenie w ukryciu. Niestety traci wtedy na pewności chwytu, wg mnie może być za śliska. Kolejna różnica to zamiast kabury jest klips długopisowy. Jest też lżejsza od wersji standardowej, a waga przekłada się na ewentualną siłę ciosów. Czy ona jest lepsza od [...]

Temu wiele zalezy od jakosci uzytych skladnikow, moja teoria jest taka, ze po 5 minutach gazy z 1, xx Mc beda piekly tak samo juz, roznica polega na szybkosci i sile pierwszego strzalu i temu Nam sie wydaje, ze ten jest mocniejszyd tamtego... Ale to tylko moja teoria, pewnie bledna. P. S na jezyku ten military oatrzej i dluzej piekl od OC S. Magnum

Wiesz ja spotykałem osoby które próbowały robić gardę i zasłaniać się rękami , dlatego preferuję chmurę , natomiast aż takich lelaków którzy odwracają się plecami to nie . Są osoby które nie są przywykłe do walki i odwracają się plecami nawet bez gazu , jak przeciwniczka Linkiewicz w [...]

[...] miotaczy, ze markowy miotacz da Ci 99% szans w realniej walce niż gazy typy KO które dają powiedzmy 85% czego nie pojmujesz ? Piszesz jakby ktoś tutaj był sprzedawca i na sile wciskał Ci dany produkt. Kupuj te super miotacze i czuj się bezpiecznie. Jak zauważyłeś nikt z osób które maja jakaś wiedzę nie ma ochoty czytać już Twoich postów wiec [...]

[...] gazu i twierdzic, ze ma sie racje bo filmiki na yt i wlasne przemyślenia z d**y. Zrozum, ze dla Nas rozmowa z toba przypomina rozmowe z dzieckiem ktory nie ma nawet prawa jazdy a na sile chce Nam udowodni, ze polonez jest tak samo zaje****e jak bmw 5 mimo, ze nigdy nawet nie prowadzil... Wiec zrozum, ze my lejemy juz tylko z twoich postow :-)

Tym razem K.O. Fog (stożek) Szkoda, że taki krótki filmik, ale mimo to pokazuje szybkość i siłę działania gazu. https://youtu.be/S5rJWFhHlTY

A ten znowu z tą "króliczą norą", a już myślałem, ze Koleś dałeś sobie spokój. Czy ktoś tu jest sprzedawcą? Czy ktoś tu wciska komuś coś na siłę? KO jest dobrym gazem tylko na lato (wysokie temperatury) na psy (ze względu na inhalację i to właśnie wersja FOG)i leszczyków mocnych w gębie. Tu ludzie głównie się pytają, co chcą gaz do samoobrony,jak [...]

spoko powiem tak robic ten trening na sile to zapewniam w 100% że siła pojdzie do gory :!:

"Jeśli chcesz skupić się na sile stosuj 3 minutowe przerwy pomiędzy seriami, jeśli bardziej zależy Ci na masie rób 90 sekund przerwy, jeśli interesuję Cię i jedno i drugie rób przerwy 2 minutowe". Ciekawostka...

więc mam nadzieję, ze znalazleś; a jak nie to powiem, że rozpiętki są tego typu ćwiczeniem, ze liczba powt. nie zmienia się raczej znacznie w zależności od celu- bo nie stosuje ich sie w planach na silę lecz na masę czy rzeźbę itp... a tu nie potrzeba innego zakresu jak 8- 15

Domyślam sie, że im większe tempo, tym mniejszy ciężar i więcej powtórzeń trzeba zrobić. Jest przy okazji cardio i większa pompa i byc może lepiej stymuluje mięśnie do wzrostu. Żeby było jasne jak ktoś czyta- większa cyfra, czyli wolniejsze tempo. To się przekłada raczej na mniejszy ciężar i mniejszą ilość powtórzeń. Czy lepiej stymuluje do [...]

Cisne ile dam radę. A generalnie marzy mi się dojście do ciężarów sprzed ciąży ale to nie bedzie proste. Wtedy byłam na rekompozycji, w sumie kilka miesięcy treningu na siłę. A teraz redukcja jednak no i masa mięśniowa chyba jeszcze nie odzyskana

Super. A najlepsze że Ci się podobało. Jak się coś robi na siłę to nigdy nie będzie wychodziło jak należy. A jak jest przyjemność to od razu to wszystko zaczyna wkręcać i się chce więcej i więcej.

Łydki, to moja najsłabsza grupa mięśniowa, której nie odpuszczę, aż nie zrealizuję planu. Przy wzroście 182 cm i wadze 93 kg łydki mam cienkie, tj. 41 cm. Zawziąłem się na nie jakieś 3 lata temu i katuję je co 2 dzień. Trening łydek zajmuje mi około 40 minut. Najpierw rozgrzewam je robiąc 2 serie po około 20-30 wspięć, między którymi rozciągam je [...]

Hehe bardzo ciekawy plan. Fajny 9 tydzień aż osiem jedynek . Mam pytanie, właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na siłę, jak myślisz, mógłbym teraz zrobić 6 tyg. innego treningu (luźniejszego) a potem walnąć ten 10 tyg. tak by wyrobić się na końcówke kwietnia bo będę miał szkolne zawody, czy myślisz że 6 tyg. to zamało by odpocząć ??

Może ja Ci odpowiem. Coś takiego nie ma sensu i wydaje mi się, że może być szkodliwe (poza planami które uwzględniają tygodnie lżejszych ćwiczeń by się naładować na dalsze tygodnie, ale tylko wtedy gdy poprzednie były w miarę ciężkie...)... Powinieneś powtórzyć ostatni tydzień sprzed tygodnia przerwy po przerwie i pierwszy trening może na trochę [...]

a potem normlany plan ? pzdr i jeszcze jedno - moge przy tym robic tez sile na nogi/plecy mocno - ofc z full suplementacja dieta snem itp... Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-03-17 21:48:40

Lamciuch a co chcesz osiągnac? Jeżeli chcesz trzaskać po 1000 pompek to rób tylko pompki a jak siłę na ławie to trzymaj się planu i nie dokladaj jakiś udziwnień. Przecież pompki nie mają nic wspólnego z siłą. Pozdro!