sile

michail... czyli jak powinienem trenowac? na mase?? na sile?? starac sie gubic tluszcz?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

a będzie cykl na siłe i rzeźbe? :D:D:D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

czytam czytam przeczytałem :D:D:D tylko michail bedzie co na siłe w tym roku treningowym albo na rzeźbe i te aeroby trza robic po treningu? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Kamikaze44 jeśli dałeś radę 100 (co nie było najmądrzejsze- bicie rekordu) to na serie rób 40-50kg nie więcej. 1.Czy jak zrobie o 1 czy 2 mniej powtórzeń bo źle dopasuje ciężar to nic się nie stanie? LOOZIK 2. Czy w ćwiczeniu "wyciskanie sztangielek na ławce skośnej" musze stosować progresje?? Bo poprostu będe musiał skręcać sztangielki [...]

ja to coś na siłe bym chciał łee chciałbym do końca roku wyciskać z 15 kg więcej na płaskie jestem inny, różny i wyróżniam się z próżni dlatego łatwo mnie odróżnić...

zbieram na kreatyne przyda ona mi sie teraz, czy jak na sile bedziemy jechac ??

Na siłę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mr koks i ktos jeszcze skarżyli się, że nie rośnie im bic i tak dalej... u mnie podobnie choć mam siłę w łapie, ale fakt faktem przedramie pompuje się szybciej niż biceps. Jak se macham na ławeczce hantalami, obserwuje przedramie i widzę, że jak mam już żyły na wierzchu to następne powtórzenie nie wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem [...]

a u mnie bida, zakwasow na klacie zero, rece mam slabe i nie moge wiekszych ciezarow brac bo mi sie rozjezdzaja lapy (mam sztangielki po 14 kg na reke i juz mi sie rozjezdzaja paly , musze sztange kombinowac , ale co tam dam rade kiedy zaczynamy sile ??

kurcze, a jakbym sie jednak chcial przenies do tej 6 gr. (zaznaczam tylko brzuch mam za duzy ;-( a nie che miec taki bebach na wakacje) to musze cwiczyc od nowa czy moge zaczac kolejny cykl w 6 gr. ??. kurde, ale mam dylemat bo bym chcial nabrac masy (szczegolnie chodzi o rece) i zwiekszyc sile.

zdraż nam Michail jakie są plany po nowym roku juz po sile ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Po sile lekka regeneracja i....masa ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Postaram sie wytlumaczyc Chodzilo mi o to czy ten cykl to glowny cykl masowy w ktorym powinnismy zlapac kg a potem tylko szlif itp. Ale Skoro bedzie jeszcze conajmiej jeden cykl masowy to automatycznie mam rozwiana ta watpliwosc nom i wlasnie czy przy sile mamy lapac mase??? (czy jest taka mozliwosc) ----->Patrz komu ufasz...<-----

[...] I teraz mam dylemat: Mianowicie czy warto bedzie w cyklu silowym wziasc kreatyne??? Bo jak chcialem brac przy pierwszym cyklu masowym to mowiles zeby poczekac do stycznia na sile Powiem tak: kusi mnie bardzo aby zrobic cykl kreatynowy ale jako wielki fachowiec doradz mi czy to jest odpowiedni moment??? Dodam ze oczywiscie nigdy jeszczze jej nie [...]

K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]

teraz ma być plan na siłe................. "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Heh Arrows spoko tylko sęk w tym, że nastepny cykl bedzie na sile a ja nigdy wczesniej nie robilem takiego cyklu. Jak nastepna by byla masa to ok poradzilbym sobie a teraz to no wiesz, ciezko bedzie....

ja tam jush zaczalem jesc kretke tydzien temu nie wiedzialem ze bedą problemy i cwicze na siłe jush narazie po swojemu Michail da plany treningowe to bedzie git! Đon Kamikaze ********** SFD user

Nie no panowie dzisiaj zorbiełem sobie trening na siłe (klatke) i było za***iście .... taki napompowany sie czuje że szok... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

A ja przy tym trenigu mam o wiele większe zakwasy niż na zwykłem masówce no i mam wrażenie że masa rośnie też szybciej. Może to przez to ,że pierwszy raz jade siłe a może lepiej na mnie działa mniej powtórzeń, poczekamy zobaczymy Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca