sile

trzeba wyczuć swój organizm co mu najbardziej pasuje ja robie różnie raz na 50% raz na 90-95% zależy od tego jak bardzo bolą przyczepy no i przed zawodami na tydzień przed to już nie wchodze na ciężar wiekszy niż 50% CM ja osobiście radził bym ci trenować mniejszym ciężarem domyślam się że nie masz na siłowni u siebie doświadczonego armwrestlera [...]

Dzieki za odpowiedzi :) Fajnie że ten dzięnnik prowadzisz.Uświadomiłeś mi jak ogromną siła dysponujną armwrestlerzy.Szkoda że Voevoda niestartuje już chętnie bym zobaczył jego pojedynki z Denisem.A Ty planujesz w tym roku start na Nemiroff ? Ile czasu przed nim zaczynasz takie poważne przygotowania ? PS:Skoro teraz nierobisz uginań ze sztanga na [...]

taki mam zamiar tylko nie bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie [...]

Nie wiem jak jest do końca z tymi ćwiczeniami na wszystkie partie ale na pewno nie przeszkadzają. Ja trenuje je po to żeby mieć siłę ogólną dzięki której się dużo lepiej czuje Ktoś kto tak twierdzi nie ma racji, ludzie trenują po 4 razy tygodniowo daną partię i się regenerują wszystko zależy od organizmu jeden się szybciej regeneruje drugi [...]

[...] x 15 100kg x 10 na koniec porozciągałem przyczepy z pchaniami na razie lekkimi ciężarami jeszcze 35kg na każdą rękę po tak intensywnych treningach zauważalne już są małe efekty w sile i w wyglądzie(głównie rozmiar i masa) a do zawodów jeszcze 2 miesiące... więc osiągnę jeszcze dużo dużo większą formę:) sam jestem już ciekaw końcowych rezultatów

biceps robię na modlitewniku mechanicznym to jest trudniejsze i cięższe cwiczenie... na triceps na sile i budowanie masy najlepsze jest wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie jesli chodzi o podciąganie to robie zawsze na koniec treningu do bólu bez obciążenia jesli zależy ci na dobrze wypracowanych i silnych nogach to raz w tygodniu to za malo , 2 [...]

no na sile sie sam dziwie bo tak jest ze czym koncze to na nastepnym treningu zaczynam :) takze to idzie ok...obwody tak prawie...troche sadla musze zgubic jeszcze i bedzie ok :) grudzien obstawiam powrot do tego co bylo

smacznego %-) no ja narazie w sile ide a od grudnia masa .

siemano jaki polecacie olan na sile chce nim jechac do 25 wrzesnia zeby skoczyla z 6kg i bede jechal cykl nitro + kreta cm3 i mono

na siłe to trening a suple swoja drogą

ja jak narazie jade na sile planem

nie ma co na siłę kończyć, a jak siądą ludzie to do jutra sie wyrobimy na spokojnie

skad sie nagle tyle Was wzielo?? dokladnie nie ma co na sile konczyc ten spam ma swa dusze

Dibo jak dla mnie 1 klasa i ja bym tu nic nie zmienial a jedynie poprawial sile w miare mozliwosci!!

KAMIL ogromny tric jordan 3 lata temu jak trenowalem typowo na sile to konczylem 175kg x 2 od tamtej pory przestalem trening silowy pozdro

ale juz nie robie na sile to nie ma mowy ze dam rade teraz max 140 wystarczy do tego mam wage jak konik polny

A ja mam wrodzona sile w martwym ale go nie trenuje juz od kilku lat Ostatnio pare lat temu jak robilem rekord to pozniej przed oczami latały mi kolorowe kreski i od tego czasu zawsze sie dygam ze mi sie siatkowka odklei

Ja podobnie jak Micz niewyobrazam sobie siadac w ten sposob ktory pokazal Witman. A co do Marcina to siłe jak i sylwetke ma konkretna i nie ma co tego kwestionowac czy tez szukac dziury w calym Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-22 19:17:01

Koksik, Hades bardziej na siłe stawia, porównaj jego wyniki siłowe ze swoimi to wtedy zobaczysz różnice Pozdr.

Szeryf to Ty mało ludzi widziałeś na sfd skoro twierzisz, że tylko Gregor nie ustępuje, bo jest tu wielu równie dobrych zawodników. Co nie zmienia faktu, że Kamil wygląda bardzo dobrze. ps Cichy Ty może z Żychlina jesteś? Bo na Bakowie są zabawy, na które co tydzię jeżdże i tam stoi w ochronie taki gośc co ma też pseudonim Cichy. On startuje w [...]