Lorenzo pokazuje siłę na pierwszych testach przed sezonem :-)) Ogólnie Yamaha lepiej od Hondy, bo za plecami Jorge znalazł się Vale. 5 miejsce Stonera na Ducati i jakoś mi się wierzyć nie chce że go nie zobaczymy w którymś z GP, a może nawet w Doha?
pozdrawiam wariat;) szkoda, że nie mamy możliwości porozmawiania na temat sportu;) piona, piona dzieki za motywujące słowa, niedługo ruszam z masą chce zrobić do wiosny z 8kg z czego pozniej ciąć i utrzymywać wagę na poziomie 90kg, poprawiając jakość mięśnia siłę i w miare możliwości poziom bf redukować.
Tutaj dosteniesz lepszą odpowiedż jeżeli chodzi o siłę wyciskania ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Witam. Chce osiągnąc 115 kg,które wcześniej wyciskałem a później jak tego już dokonam to zrobić trening na siłe klaty.I chce dostać wkońcu konkretną odpowiedź.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
chłopaki kondzio widzisz ze da sie dostosowac do regiulaminu jak ktos ma mega siłe to ona mu pozostyanie nie startowałem w 100 bo mam kontuzje bartku nawet jakbym startował a chciałem bardzo najbardziej mi zalezało na 100 byłbym poza pierwsza 3 ANDZEJ TY I ARTUR jestescie poza mojm zasiegiem ale sam dla siebie bym chciał sie sprawdzic
chłopaki kondzio widzisz ze da sie dostosowac do regiulaminu jak ktos ma mega siłe to ona mu pozostyanie nie startowałem w 100 bo mam kontuzje bartku nawet jakbym startował a chciałem bardzo najbardziej mi zalezało na 100 byłbym poza pierwsza 3 ANDZEJ TY I ARTUR jestescie poza mojm zasiegiem ale sam dla siebie bym chciał sie sprawdzic
Sorki uczę się dopiero pracy na tym forum, kiedyś udzielałem się na forum biegowym - bieganie.pl, ale potem nasza katowicka grupa biegowa upadła i samo jakoś się rozpadło, byłem jednym z ostatnich piszących, do innych grup na forum potem nie miałem serca, biegałem sobie sam i startowałem w jakiś zawodach. Co do tematu: Jak już mówiłem, jestem [...]
Pisałeś kiedyś o Sistemie. Dobrze kojarzę? Może napisałbyś kiedyś kilka słów? Bo to ciągle tajemnicza i egzotyczna sprawa. I bardzo ciekawa. Są treningi i treningi. Masa, rzeźba, rekordy... Jakie to łatwe i banalne, gdy człowiek jest zdrowy. Sistiema po polsku System, jest świetna i jak sama nazwa sugeruje ma naukowe podstawy, tajemnic tam [...]
Próbowałem ze zwykłą trawą oraz alkoholem nawet, lepiej w moim przypadku nie ryzykować. Po rozluźnieniu zbyt dużym mięśni tracę nad nimi kontrolę, koordynację i siłę. Zanika zbyt mocno napięcie mięśni. Prawdopodobnie (tak mi tłumaczono) poruszam się częściowo dzięki kontroli lekkiej spastyczności, choć próbowałem już dawno, 4 lata temu. W każdym [...]
Poukładałem to chronologicznie w całość W ilości czasu poświęcanego ćwiczeniom równowagi to nikt na tym forum mnie nie pobije. ;-) Szkoda, że efekt tego słaby. :-( W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia ;-) Ups, wymsknęło mi się ;-D To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak [...]
Olo - dobrze wiesz, że tłuszcz tak szybko nie znika a mięśnie tym bardziej. Pocisz się i dlatego waga spada szybciej - u mnie przy mniejszej wadze waga spada jeszcze szybciej. Niestety u mnie to nie jest takie oczywiste, ja się nie pocę, bo mam uszkodzoną termoregulację. Czasami uda mi się, ale bardzo rzadko spocić przy wysiłku, albo po aspirynie. [...]
Wczoraj intensywnie ćwiczyłem chodzenie i liczyłem, że poćwiczę siłę, ale nie doszło do tego. Chyba jednak rytm jeden dzień chodzenia, jeden treningu siłowego w naturalny sposób najbardziej mi odpowiada. Ciężko mi zintensyfikować bardziej ćwiczenia, bo po średnio 1,5-2 h dziennej aktywności brakuje energii, aby inne dodatkowe ćwiczenia wykonywać. [...]
Dzisiaj wieczorem zrobiłem ciężki trening główny w parterze choć wygląda na niewinne zabawy rodzinne, czas 54 minuty. Wcześniej wiele innych męczących ćwiczeń typu trampolina, gimnastyka w stójce lub łapanie równowagi. Udany dzień. Jutro bardziej chodzenie i może coś na siłę nóg porobię, bo góra zmęczona. [...]
Wstawanie z kolan było jeszcze trudniejsze niż wchodzenie na schody! Nie ma lekko! Nie ma lekko zwłaszcza dla żony dosłownie i w przenośni. W filmie dosłownie podeprzeć 100 kg, a żona 56 kg. Ja potrzebuję stabilnego wsparcia typu krzesło, drabinka, jakaś szafka, na dworze słupek i w miarę sprawnie sam wstaję z kolan (jednego lub dwóch na raz). [...]
A propos kreatyny. Jak masz ją brać niesystematycznie to nie bierz jej wcale bo to mija się z celem jej stosowania. Zastanawiałem się nad tym. Stwierdziłem, że traktuję ją trochę jak kawę. Lepiej spożywać ją przynajmniej w dwutygodniowych co najmniej okresach. Wcześniej brałem, aż do zużycia całej puszki, po czym była przerwa. Na razie [...]
Moje przygotowania fizyczne do konkursu, na razie bez ciężaru. Czas ćwiczeń łącznie 34 minuty. Uważam jeszcze na plecy, aby sobie krzywdy nie zrobić. Zobaczę, jak jutro, ale jeżeli nie będzie gorzej niż dzisiaj to jutro zrobię ławkę w piwnicy. Martwy na razie jeszcze odpuszczam. W grudniu chciałbym dojść do 80 kg w WL a 60 kg w MC. Tak na prawdę [...]
Olo tylko powiedz mi do czego prowadzą takie przepychanki? Zmienią coś? Nic. Jak kogoś nie lubimy to co najwyżej możemy go tu na forum ignorować i tyle. Ty akurat lubisz pisać o swoich problemach, choć już kiedyś ktoś (chyba Szajba?) zwrócił uwagę, że wszędzie piszesz tylko o sobie i swoich problemach. Takie wpisy najlepiej umieszczać we własnym [...]
Olo.. nie wiem, jak bym zareagowała, gdyby Drążek mi napisał, że ma gdzieś moje problemy, ale na wszelki wypadek nie próbuję mu o nich opowiadać;-) Nie jestem tu od zwracania komukolwiek uwagi, Tobie także nie zwracałam, napisałam tylko co myślę. Drążek lubi wyzwania, ja lubię wyzwania, na tym polu jakoś się dogadujemy i nie mam większych [...]
I bardzo dobrze Viki oazo spokoju i wyrozumiałości. Tak trzymaj! Dzisiaj intensywny dzień medic-walking i trening bicków z ćwiczeniami dodatkowymi. Padnięty ale zadowolony. Dystans z kulami 380 metrów w 33 minuty, wieczór objętość treningowa 3117 kg, czas treningu siłowego 1:41h. Tydzień zamknąłem ponad 12000 kg, ale tygodniowy dystans tylko 1500 [...]
MotoGP - sezon 2016
