SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sile

  • Trening siłowy a areoby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Czy mozna cwiczyn na siłe 4 razy w tygodniu (pon,sr,pt,sob) a w pozostałe dni aeroby(rower,bieganie,pływalnia) ??????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2005-04-24 11:10:14 Liczba szacunów: 0
  • czy jest moze jaks specjalna dieta na siłe??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc teraz robie cykl na siłe i chciałbym sie dowiedziec jakich produktów powienine wience spozywac a czego mnie ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2005-08-10 14:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Przedramiona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka Czy umięśnione przedramiona zwiększają siłę funkcjonalną ? Maja udział chociażby w podciaganiu ? Podajcie jakieś ćwiczenia na przedramiona z masą ciała ;) Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2016-08-25 17:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy bedą efekty???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy bedą jakieś efekty jak przez np tydzień będe brał 10g jabłczanu przez kolejny po 5g a potem po 3-4g? Chodzi mi głownie o siłe i dynamike??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-02-03 22:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Split sila ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę ocenic plan split na sile, ja juz cwicze FBW ale kolega Cwiczy juz 1,5 roku i sie mnie pyta czy dobry to wiec ja sie teraz was pyta czy on jest dobry. ankieta tez jest jego.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2012-01-01 19:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile jaki podzial procentowy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, szukalem w wyszukiwarce i nie moge znalezc jaki powinien byc podzial % jesli chodzi o splita na sile tzn 1 seria ile % ciezaru maksymalnego, to samo kolejne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2013-11-11 23:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak robić więcej pompek?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi o to czy mam robić jak najwięcej mogę czy dokładać ciężar na plecy? Chcę bardziej iść pod wytrzymałość a nie pod siłę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2019-12-12 21:36:14 Liczba szacunów: 0
  • super siła

    Temat
    Doping

    czy znacie jakis dobry cykl na siłe chodzi mi głównie o klate lysy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2002-01-12 18:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestawik na Siłe??? Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze od roku ale tak regularnie to od Listopoda Diete i trenning mam.Jakie suplementy na siłe !!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2005-05-15 17:11:43 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie co dokupic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam cell pumpa zamierzam dokupic dextroze i nitrobolon 240 kaps czy duzo moge na masie zyskac i sile i co jak cos dokupic na mase?? Myslałem o gainerze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-06-08 21:58:42 Liczba szacunów: 0
  • jakie znacie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie jakie znacie dobre stacki kreatynowe lub konkretne nazwy produktów które wpływaja bardzo na sile a nie zbytnio na mase prosze o konkrety

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2008-04-04 23:14:22 Liczba szacunów: 0
  • prosze o trenig na sile 5 razy w tyg PILNE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam prosbe czy ktos moglby mi rozpisac plan na sile 5 razy w tygodniu Z gory dziekuje zalezy mi na czasie bo jutro koncze trening regeneracyjny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2005-09-18 12:15:16 Liczba szacunów: 0
  • kiepsko

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam mały problem otóż polega on na tym żę mam hantle 2x5kg i sztangę 20 kg i nie wiem czy mogę takimi ciężarami zrobić niezłą siłę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-03-09 18:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie panowie ostatnio na siłce spotkałem się z opinią wielkigo kafara który mówił jednemu ziomkowi że w seri ma robić tyle powtórzeń ile ma siłę jak oceniacie jego teorie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2014-01-05 18:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Metka i Siła

    Temat
    Doping

    Hej.Mam pytanko.Jakie trening wybrać zeby znacznie poprawić siłę,jadąc na metce?dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2003-11-28 18:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Chciałbym się dowiedzieć w czym tak naprawde mi pomoże kreatyna ? dodaje tylko i wylącznie siłe ??. Pytam ponieważ kolega chce mi sprzedać ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-01-04 17:45:59 Liczba szacunów: 0
  • pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam 15 lat cwicze juz 60 dni chce wbarc jakies odżywki co mi radzicie (na przyrost mięsni i na siłę) bardzo prosze na odpowiedzi z góry dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2006-01-10 16:27:07 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem amatorem i mam tylko drązek podciagam sie 12 razy mógłby mi ktos ułozyc plan treningu na zwiększenie obietosci miesni i siłe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2006-08-24 20:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5 hipertrofia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy na fbw 5x5 można normalnie rosnąć jak na np normalnych zakresach powtórzen ? Czy ten plan jest ukierunkowany na siłei mase czy tylko siłe ? :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2016-01-23 18:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy mógłbym mi ktoś napisać plan na siłę lub ewentualnie podać jakieś linki z gotowym planem, dodam też że użyłem wyszukiwarki jednak nic ciekawego nie znalazłem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2012-08-30 13:19:39 Liczba szacunów: 0