sile

no domyślam się ze z racji grubosci ruchy bym miał ograniczone,ale jak pisałeś,sprawdzić siłę atakujacego psa, ciekawiło by mnie jakbym się zachował,co bym mógł zrobić a co do typki to bym wezwał policję lub straż miejską i już. Się na drugi raz nauczy pieska trzymać i nie startować z ryjem.

a skad mnie to wiedzieć czy się połamie...musiałbyś idealnie trafić a przy rozpędzonym psie to raczej nierealne. Zresztą,jak chcesz poznać siłę atakującego psa to myślę ze w tych ośrodkach gdzie sie psy szkoli pozwolili by Ci się ubrać w ten ich skafander i wtedy mógłbyś sie spokojnie z takim pieskiem zmierzyć ;-)

mówie ci na demną mieszka koleś pije tylko takie wina dzień w dzień i różową siłę od czasu do czasui definicja taka,że aż żyły na czole widać film pewnie z mojej wytwórni Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-05 15:35:54

ja nie jestem modem z dopingu, to skad mam wiedziec? ale dopjerdalaja mnie te wasze texty: 'forum spadlo na psy' 'forum zenada' forum to forum tamto nikt was tu na sile nie trzyma, wiec w czym problem?

To samo z samopoczuciem przed i w trakcie @. Moim zdaniem to jest często wmawianie sobie samej, że czuję się gorzej i jestem słabsza. A to nieprawda. Ja jak robiłam kiedyś treningi pływackie, to tak samo miałam siłę w trakcie @ jak i bez. Całkowicie się nie zgodzę - robienie treningu podczas okresu, kiedy np. boli brzuch i źle się czuje to błąd bo [...]

W dzienniku nudy to chociaż wrzucę nową tabelkę :P W zeszłym tygodniu więcej treningów nie było. W weekend odwiedziła mnie mama. W niedzielę joga odwołana. Upały wróciły i zdycham. W głowie schizofrenia. Z jednej strony źle i z tym, że ćwiczę mało. Chociaż lepsze tyle niż nic. O jedzeniu nie wspomnę, bo ciągle sinusoida ale przynajmniej 70% o ile [...]

Ja pach nie gole Arni wg. mnie do***ywales caly czas sile klatki i sie zastala zrob rpzerwe z dwa miechy i trenuj na 12 powtorzen

[...] 7.5kg x8, 8.5kg x8, 8.5kg x8 https://www.youtube.com/watch?v=13MACZlID4o&list=UUTxFpEGWVOIMuMvAEhor_jw&index=3 Wyciskanie sztangielek – lepiej chociaż czuje dysproporcje w sile prawa/lewa strona. Nagram jeszcze w innym ujeciu. Wydaje mi się że jest całkiem nieźle. Troszkę brak płynności ruchu i stabilizacji - ale to się z czasem samo poprawi. [...]

U mnie niestety tez mandaty przychodzą seriami, rzeczy psuja się jedna po drugiej, a kosmetyki kończą wszystkie na raz;-) Trening 9 – 9/11/2019 Fajny trening, wyrobiłam się ze wszystkim chociaż dalej mieszam obciążenie. Jednak "gotowe" hantle na silowni to jest to. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 8kgx8,12kgx8,16kgx10, 20kgx8,24kgx10 8kgx6, [...]

normalnie mnie brzuch ze smiechu boli,z taka sylwetka to ty sie skup na jedzeniu a nie na sile,troche samokrytyki chlopie,wygladasz jak niedozywiony 15-stolatek z czeczeni

no fakt,moze on cwiczy sile nuk

[...] tygodniu wiec we środę położył bym większy nacisk na grupy pomocnicze ( bice, trice, brzuch, łydki, stożek rotatorów itp.). W sobotę i niedziele miał bym czas na relax i ćwiczenia wydolnościowe z aktywnym rozciąganiem. Dla zdrowia i kondycji to by było ok - ale jak masz zamiar bić rekordy w masie czy sile - trzeba by się bardziej wyspecjalizować.

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-) Ciekawe jak Ty mierzysz jego siłę :-) Ja zapieram się stopami w lekkim rozkroku i staram się przepchać jedną nogę w przód na drugą w tył :-) Napinają się przód i [...]

Szajba: zamień liczbę powtórzeń na 8-12 i po problemie. Poza tym jak chcesz, żeby rosło, to nie biegaj tyle :-P A 5x5 to nie jest już plan na siłę i masę? Zmieniony przez - nieraz w dniu 2017-04-24 22:14:44

Trening DEADLIFT DAY Barbell Dead Lift - 5x62 5x77 3x92 3x110 3x125 6x140 3x125 12x110 Zadania konkursowe Podciąganie podchwytem - 1x10 Wznosy tułowia }:-( - 1x20 Pompki - 1x30 Kettlebell One Arm Swing - 9x12 L/P Wznosy tułowia }:-( - 1x20 Pokazał siłę ;-)

pamietam jak mialem problem, aby jesc ryz no nie moglem na sile pchalem... dobrze, ze teraz juz nie mam z tym problemu bo naprawde masakra...

Tak wiem Tomek, ale aeroby ostatnio zaniedbałem i przez chorobę i tez z lenistwa hehe. Jak widać nie tylko ja jestem zwolennikiem takiej masy hehe, jak widac to sluzy i innym, doświadczonym zawodnikom. Jestem świeżo po treningu barków i tricepsów, później opisze co i jak Póki co jest dobrze, apetyt dopisuje( na razie bez aerobów) i nie muszę jeśc [...]

Ale to byla odpowiedz na moje pytanie dotyczace treningu na sile ?

Nie sprawdzalem ale 100kg idzie 3 na upartego 4 razy Dodam ze praktycznie nie robilem nigdy treningu z iloscia powt ponizej 10 a przede wszystkim na sile , zawsze w przedziale 12-15 trenowalem takze mysle ze sila powinna skoczyc znaczaco do gory

No z serem białym, i w ogóle staraj się jeść kanapki z chlebem razowym. I w 2 miechy pierwszego treningu 4 kg na klatę to nie najgorzej także nie narzekaj. Ćwicz sobie FBW i będziesz miał i masę i siłę. A kiedy masz ten ból? W jakich ćwiczeniach Cię najbardziej boli? Z nadgarstkiem to ja się tak samo męczyłem. Powinno samo odejść po około roku [...]