sile

Do pw_maciek: z tego co piszesz , że nigdy nie miałeś skręconego kolana itp. to jest raczej znikome prawdopodobieństwo uszkodzenia ACL czyli więzadła krzyżowego przedniego. Takiego nieprzyjemnego bólu to się raczej nie zapomina, uwierz mi. Piszesz, że odczuwasz ból pod kolanami. Pamiętam jak byłem w Twoim wieku to również miałem tego typu [...]

dziękuje za radea więc napisz wam jestem 10 tygodni po operacji i mam 75st. zgięcia więć chyba nie za dobrze rehabilitowałam się sama przez tydzień a 3 tygodnie pracuje z rehabilitantką,ale ona twierdzi ze mam zrosty strasznie mnie boli na siłe mi to rozciąga no i nie idze duzo cwicze sama w domku bo co godzine a nie ma efektu;-(w poniedziałek [...]

Niom, z mojego okna widzę piekną i dostojną Śnieżkę. Fakt, Karkonosze są piękne i każdy kto jest tu po raz pierwszy, kiedys powraca. Niezapomniane widoki ... a kuku zrobiłas tu, bo to tak specjalnie, zebys pamietała Karkonoszki do końca zycia :) Gicia wierze, ze dasz radę. Wiem to ciężki, kiedy się było aktywną, a teraz kiszka. No ale ja zawsze w [...]

Trening dziś Klatka sztanga wężej chwytana, skos góra 12*50, 12*70, 10*80, 8*90, 8* 95 hantle skos góra 12*32, 10* 37, 8* 42, 8* 37 pompki na poręczach 3 serie 15-12 powt 2 serie butterfly Biceps uginanie z hantlami siedząc 12* 17, 10* 22, 8*22 modlitewnik sztanga 12*35,10*45, 8*45 młotek jednorącz z lina wyciągu dolnego stojąc 2 serie na [...]

Podsumowanie No cóż, jadłem jak jadłem, bez pierdół i jak człowiek , trenowałem po swojemu Wynik: waga z dniem zakończenia testu 100.5 kg, czyli + 2 kg biceps 45, czyli bez zmian klatka 124, czyli + 1 cm udo 65.5 czyli + 0.5 cm zmiany kosmetyczne i w granicach błędu pomiaru, ilości wody, zjedzonych węgli czy soli etc Produkt czy działa - nie wiem, [...]

9obie druzyny mają sile rezerwy wiec i tak bedzie napewno ciekawie ITI kupiło Legie i od razu mecze charytatywne w tvn Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-08-31 13:46:54

@OBELX: przepraszam, na razie mam problem z czasem. Walczę teraz o przedłużenie kontraktu i jak wychodzę rano do pracy, tak wracam przed północą i nie mam na nic siły (właśnie wróciłem i mam wyprany mózg ). A ta odpowiedź będzie wymagała ode mnie sporego nakładu czasu :) Wybacz proszę, że jak na razie na tym poprzestanę. Niemniej postaram się [...]

A jak chcesz wzmocnić stawy jeśli nie zwiększając znacznie siłę mięśni stabilizujących? Jedyna droga, byle nie za szybko, bo więzadła i ścięgna mają bardzo powolne we wzroście, zagęszczaniu tkanki itd. Chociaż faktycznie lepsze mogą być trochę większe ilości powtórzeń, żeby zwiększyć wytrzymałość siłową stabilizatorów. [...]

domyśliłem się który%-) no w udzie to z metr będzie, a w klacie ze dwa :D wolałbym chyba mieć taką dziką masę i jego siłę, niż ten spompowany pseudo sportowiec kulturysta obok niego

http://www.insomnia.pl/Wzorce_dla_ludzi__pot%C4%99ga_intelektu-t680704-s37.html ale o wiele słabszy niż np ten o upadku męskości, ten taki na siłe, chvjowy wręcz%-)

[...] taki istnieje). Nie trenowałem nigdy Jeet Kune Do ale mniej więcej wiem że styl Bruce'a polegał na świetnej pracy stóp, zmyłkach, stopowaniu kopnięciem bocznym i mocnej sile fizycznej (przydatnej w zwarciu). Zauważ że całkiem niedawno świat MMA zaczął choćby te kopnięcia, wykorzystywać na szeroką skalę. Jeszcze ciekawa sprawa - Bruce mocno [...]

Ale marudzicie z tą Polską. Ciekaw jestem co robicie dla poprawy naszego kraju poza pisaniem na forum lewak to, leming tamto, tusk złodziej, komorowski komuch i co tam jest teraz popularne. Marsze są popularne (chociaż to akurat podobno dobrze), ale ciekaw jestem ilu uczestników marszów "jestę patriotą" kasuje regularnie bilety w tramwajach. [...]

przy sile overeema zapasy nie sa jego problemem

Wegetarianizm, homoseksualizm wszystko to spoko (prócz lewactwa%-)). Jednak nie jest spoko, kiedy na silę nawracają innych (niektórzy weganie np), albo kiedy demonstrują jawnie swoją seksualność (niektórzy homo), bo to po prostu ohydne i obrzydza życie. Ja np dowiedziałem się od kumpla którego znam 10 lat, że on nie je mięsa od 4. Siedział z tym [...]

ja schabowego z kaszą i surówką (weekendowy obiadek z rodzicami) i na siłke niedługo Wylli masz widać siłe jak na swoje wymiary Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-24 14:04:56

Mniejsza już o siłę, ale czy też robisz tak jakby wolniej? Patrz: to co pisałem 2 posty wyżej o tempie.

Postanowiłem dołączyć do tematu, gdyż nie mogę patrzeć na niektóre wypowiedzi. Wstawienie zawodników w odpowiednie miejsca można i powinno się robić na zasadzie matematyki oraz (co już mniej ważne) sentymentu, agresji w walce, liczbie pasów itd. I można to zrobić w piłce nożnej, skokach narciarskich, mma, gdzie kto chce. Bo zaczynając pisać w [...]

Ty się tak rozpisałeś, a ja dalej swoje napiszę do tych wypocin, że dlatego inni szli do przodu, bo podejmowali wyzwania, starali się, a Fedor być może uwierzył w swoja nieomylność i się zaczęły rauciki u Putina, szkolenia, czekanie Bóg wie ile na walki z czołówką i prawdopodobnie brak normalnego treningu, bo jak wytłumaczysz to, że stary średniak [...]

Ale Dremor, trochę zaprzeczyłeś samemu sobie. Aż przykro patrzeć, że Ci się to przytrafiło hehe, joke :-D . Chodzi mi o twierdzenie, że Fedor był w słabszej formie i z tym się zgodzę. Czyli kiedyś potrafił uderzyć X ciosów na minute z jakąś tam siłą i tę siłę było widać choćby po "zdrowej, rosyjskiej sylwetce". A później już jego ciosy nie robiły [...]

chunga - jak Twoja redukcja? Będziesz częściej nas odwiedzać? Trening barków: 1. Wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x25p 14,5kg/10x12p 2.Podc. drążka prostego wyciągu do brody stojąc 34kg/10x10p Jak nie będzie mocno padać to przejdę się 7km. Nie chce mi się siedzieć na rowerku przy takich samych teledyskach! udało mi się zbić tylko do 112 kg ,nie [...]