sile

[...] jak najszybciej reka a drugi raz tak zeby uderzenie bylo jak najszybsze ale tylko w drodze do celu. roznica oczywista. i wg mnie im wieksza szybkosc piesci do celu tym wieksza sila uderzenia...bardzo wolne uderzenie to bedzie pchniecie ktore w momencie zetkniecia z uderzaną powierzchnia ma mała sile w porownaniu z rozpedzoną piescia. netfan

Powracam do topika. Moja teoria na ten temat. Moze nie do konca moja bo pewnie wczesniej gdzies to zaslyszalem dodalem cos od siebie czy inaczej sobie to wyjasnilam ale: Silownia a sztuki walki: Pierwsz primo :) przedewszystkim technika, dlugo i mozolnie wyrabiany odruch, powolutku ze zrozumieniem (moim zdaniem malo krtory trener przyklada do tego [...]

[...] to musisz byc chuherko jak tak się wypowiadsz :) Kompleksy masz na punkcie wyglądu :) Powiem ci bardzo krótko pier*olisz głupoty jak wedłóg ciebie siła fizyczna nie pomaga w sile ciosu. Crude_B - zgodze się znam tak napakowanych gosci że ledwo się ruszają o spojrzeniu za siebie bez odkręcania całego ciała nie wspomne. Owszem według mnie to [...]

Moim zdaniem mierzenie czasu przerwy ze stoperem to szczyt głupoty. Odpowiem w ten sposób: Przerwa powinna być po prostu jak najkrótsza, żeby nie uciekła pompa z poprzedniej serii. Wszystko jednak zależy od wydolności organizmu, od ilości ruchów w danej serii, od ćwiczonego mięśnia. Nikt mi nie powie, że takie same przerwy zrobi przy serii na [...]

ocena sytuacji całkowicie z boku: Michaił szuka błędów w wypowiedziach innych "na siłe", gdzie wcale ich nie ma... Don wali focha jakby przejmował sie czyimś gadaniem... wygląda na to że się tym jara... Reszta za bardzo przejmuje sie sytuacją i przeżywa to jak by to ich dotyczyło, bez potrzeby aż tak wjeżdżają na michaiła ZAPOMNIELIŚCIE [...]

ja siadałem troche głębiej bez sorzetu, ale zauważyłem, ze nie przekladało sie to na siłe w sprzecie.. teraz jak spłyciłęm siady (ale dalej są do końca) o wiele lepiej siadam w sprzecie. Odnośnie tego ile tygodni przed zawodami wchodzi sie w sprzet to zalezy od tego czy potrafisz siadac czy nie . Jeśli potrafisz siadać dobrze to wystarcz 5 tygodni [...]

Jesli chodzi o sile to nie jest ona duza.Biore 87 na klatke.60 na serie a na poczatku bralem jakies 40

Z reszta ciezar nie jest tak wazny tylko wymeczenie miesnia a to czy zrobie to 40kg sztanga czy 140kg nie ma to dla mnie znaczenia.Nie zalezy mi na sile.Poza tym w ciagu 3 miesiecy bralem na raz jakies 25 kg wiecej to malo?Chyba nie...

Mi sie wydaje ze kazdy normalny facet powinien miec jako taka sile gdyz jest to jedna z rzeczy ktora wyroznia nas od kobiet... Dobrze jest odstraszac wygladem ale w dzisiejszych czasach to nie dziala i trzeba niestety uzywac sily(mowie np o dyskotekach na ktorych naskakuje na was sfora dresow).NIe wiem gdzie ty mieszkasz chyba w jakims babylandzie [...]

Jarot09 ty to masz sile fakt faktem ze w sprzecie ale i tak masakraa masz spore szanse w strongmenach bardzo wielkie tylko zeby cie kontuzja nie zlapala, tak trzymaj pozdrawiam

Dzięki za rady, ale w sumie nóg nie olewam, a też rosną Jakiś new plan by się zdał. Tak właśnie myślę o czymś na siłę, bo wiadomo siła=masa, i na odwrót, choć u mnie tak do końca nie jest... Zobaczmy, może jakiś bold się wypowie

ja mam 15,5 roku staż na siłce to 7 miechów wzrost:183 waga:73kg mc:111kg*2 przysiad trójbojowy:99kg*1 tylko umnie to są treningi nóg pod wyskok przeplatamsiłe statyczną a potem dynamike siłową itd. obecnie robie przez 10 tyg siłe a jestem w 3 tyg ostatnoi w sobote tydzień temu poszło 99 kg w siadzie JAK MYŚLICIE TO DUŻO JAK NA MÓJ WIEK STAŻ I [...]

Witam panow. Troche odswieze temat :p bo mam pare pytan. Trenuje sanda 2x w tyg i chcialbym tez 2x w tyg na silke chodzic ale tylko aby zwiekszyc sile swoich miesni. Na silownie chodze juz duzo czasu ale ciagle trenowalem z podzialem na grupy i trening z progresja , wiec typowo silowego treningu nie robilem choc ciezary w najwyszej formie [...]

nie wiem co to MT. Normalnie jadę 500 enan , 400 deki + do woli metka w razie potrzeby. Ukończyłem dwa miesiące cyklu przez pierwsze 5,5 tygodnia jechałem na mecie teraz zaczynam kolejne 30 dni do końca cyklu 4 miesiące, jeśli organy pozwolą rąbnę się metką ponownie po około 30 dniach odpoczynku - może na 90 mg ale wszystko może w każdej chwili [...]

wielkie hallo a prawda taka że gdybyśmy nie byli gospodarzami to niebyło by polski na euro wcale_____a tak bedą ich ciągnąc na siłę zeby z grupy wyszli ____ mamona najważniejsza Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-07 16:11:56

Jakoś specjalnie nie przeżywam odpadnięcia z EURO, ale najbardziej szkoda mi trójki z BVB i Tytonia (no i jeszcze kilku chłopaków, np. Grosickiego który był zmarnowaną szansą dla Polski). Reszta to wyszukani na siłę Polacy, niekoniecznie lepsi ale zagraniczni %-)

przede wsszystkim trzeba cwiczyc nogi choćby przysiady na poczatku treningu to najbardziej anaboliczne cwiczenie dzieki któremu rosniesz cały! i oczywiscie plecy tez trzeba cwiczyc to naj wieksze partie ciała i to one decyduja o naszej sile i masie!!

Tylko, że tutaj robisz podstawowe błędy...Po pierwsze zalezy ci na sile, a klate robisz PO barkach, co jest zdecydowanie błędem...bo zaczynasz mniejszą, wspomagającą grupe, przed większą. Po drugie w treningach trójboistach najcześciej przewija się metoda trening partii dwa razy w tygodniu-raz ciężko, raz lekko...A ty byś chciał dwa razy w [...]

Daj znać kiedy będziesz leciał w Polsacie to odkurze telewizor i podopinguje Cię ;) Jak będzie abon to poleci sog za siłe i mase Zdrowia życzę i jeszcze większej siły!

no dla mnie beznadziejnie.. nieestetycznie a przedewszystkim...tlusto... ale ze nie treujesz kulturystyki to ok.. w takim razie co trenujesz? acha grande napisales gdzies ze sila idzie wraz z waga... mozna robic sile przy mniejszym BF% widocznie robisz duzy blad w diecie ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-09-19 20:40:14