sile

Witam, chciałbym sie Was poradzic jakich suplementow mam uzyc aby poprawic sile, wytrzymalosc, a zalezy mi przy tym zeby nie nabrac na masie(wadze). Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

witam. mam pytanie odnosnie przysiadow, zalezy mi na sile nog, ale nie chcialbym aby rosly bo uwazam ze sa juz wystarczajaco duze. czy da sie to jakos ze soba pogodzic?

Mam 17 lat warze 88 kg przy wzroście 188 ćwicze rok i ciskam 80 kg Potrzebuje jakies porady o odzywce na siłe moze treningu PROSZE O POMOC !!!!!!!!!!!!!!!

bral ktos ? czy dawka 250 mg/e7d da jakies efekty jezeli chodzi o sile, wytryzmalosc, wydolnosc? nie zalezy mi na masie

Siemka!! mam prosbe o rozpisanie mi treningu na sile ale tylko i wylacznie na wolne ciezary.trening 4 razy w tygodniu. a moj staz to 4 miechy. z gory dziekuje

co lepiej kupic X-panda czy moze Massacre? chodzi mi ogolnie o mase i siłe ale bardziej mase. Porsze o pomoc

Witam. Jak w temacie jak trenować i jakim treningiem żeby maksymalnie zwiększyć siłę w wyciskaniu sztangi. ______________ pozdrawiam

Czesc czy moge biorąc kreatyne uzupełniać płyny napojami np. pepsi max lub mirindą 0kcal. Trudno mi wypić z 4L wody max wypijam 2L podczas treningu potem już jakoś nie mogę,nie ma co na siłe w siebie wlewać wiec czy to rozwiazanie bd dobre?

Witam kończę teraz trening na siłę 3x tydzień i pytanie czy po sprawdzeniu maxon można od razu kolejny silowy lecieć?

Witam chciałbym zapytac co polecacie na cykl. Chodzi mi o beztłuszczową mase i siłę. Napewno kupię cm3 z treca. Do tego myślałem nad beta alaniną ale nie wiem czy jest to dobry pomysł. Chciałbym cos na lepsza pompę lub twardsze mięśnie :)

Witam. Chce zrzucić kilka kilogramów i tłuszczu poprzez bieganie. Czy mógłby ktoś mi powiedzieć jakie produkty muszę jeść a jakich nie powinienem, aby mieć siłe do biegania i abym efektywnie zrzucal kg.. pozdrawiam

mam problem bo jak sie podbiagam na drazku to podciagam sie i sie hustam i strasznie duzo trace przez to na sile ..podciagne sie 10 razy max musze min 15 razy sie podciagnac jak mozna to poprawic?

Witam , mam 16 lat i trenuje siatkówkę . chciałbym kupić jakiś suplement który pomógłby mi odzyskać utraconą siłę w czasie treningu i meczu . nie chcę żadnych energetyków . jeśli trafiłem na zły dział z góry przepraszam .

Mam dietke jako taką i chciałbym dokupic jakies odzywki do tego aby zwiekszyc jeszcze rezultaty..... chodzi mi o sile i mas oczywiscie ;) co polecicie ? jaki zestaw ?

Witam. Tak jak w temacie, co uważacie za lepsze do wzięcia Nitrobolon II czy Noz Full Throttle po cyklu kreatyny mono. Generalnie chodzi mi o przybranie na sile. Pozdrawiam.

co wy na to? chodzi mi rzecza jasna o redukcje.. bialka wyjdzie z 300G i tłuszczy 30G do tego TSE czy przy tej ilosci węgli bede mial na coś siłe hmm.? chodzi mi siłka i aeroby

siema. mam sprawe, potrzebuje dobrego treningu na sile ale zeby mi masa nie poszla bo juz mi starczy :) wiekszosc informacji mam w profilu a niewiem czy pisac jak wyglada dokladnie moj trening. cwicze troche ponad 2 lata.

Przez pół roku ćwiczyłem splitem. PON ŚR PT Pon Klata-Biceps Śr przedramię barki nogi Pt Plecy Triceps Jaki trening zastosować zależy mi na masie i sile. Trzeba coś nowego bo w grudniu już zobaczyłem sporą stagnacje.

Witam. Od 1,5 roku trenuje regularnie na silowni.Borykam sie jednak z powaznym problemem.Lewa strona mojego ciala jest okolo 50% slabsza i strasznie mi to przeszkadza w treningach.Jak wyrownac sile w obu stronach???

Jak wyrobić sobie siłę/wytrzymałość w rękach żeby np. nie bolały podczas treningów (k-1) i ogólnego trenowania jak np. na worku, tarczach czy sparingu? ;)