sile

[...] bzdurą. A co do ground n' pound to wcale nie jest takie proste jak Ci się wydaje.Np. Fedor ma doskonale dopracowany ten element walki i dzięki temu (ale także dzięki swej sile) dosłownie niszczy swoich przeciwników.A jak zauważyłeś napewno nie każdy to potrafi i nie da się tego nauczyć w ciągu kilku treningów.Nastula jest bardzo silny ,a mimo [...]

Dwie sprawy pierwsza to taka ze normlanym jedzeniem cieżko dobić do tych kalori wiec pytanie warto na sile dobijać czekoladą itp ? Druga sprawa to na 10-12 tyg to odpada przerwa przecież to prawie 3 miesiące . Może wystarczyłby tydzien na 3500 kcal? Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2022-02-27 14:57:19

Dwie sprawy pierwsza to taka ze normlanym jedzeniem cieżko dobić do tych kalori wiec pytanie warto na sile dobijać czekoladą itp ? Druga sprawa to na 10-12 tyg to odpada przerwa przecież to prawie 3 miesiące . Może wystarczyłby tydzien na 3500 kcal? Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2022-02-27 14:57:19 Ciężko to się nabija od 3500 + kcal [...]

[...] chlopczyku i brednie piszesz zeby cokolwiek napisac naprawde zero rozumu pisac po to zeby tylko cos napisac dalbym ci z liscia za to co czytam w twoich wypowiedziach bo na sile starasz sie udowodnic ze cokolwiek umiesz a szczerze - poziom zero - tyle ode mnie najlepiej zamilcz bo przez takich niedouczonych dzieciakow jak ty mam zero [...]

na zakoncznie treningu sportow walki robilismy 60 pompek. jak kto dawal rade, bo po 1.5h to juz ciezko miec jakas sile. choc mialy to byc techniczne pompki. Zmieniony przez - tuo w dniu 2008-07-15 14:19:50

loot- ale co to w ogole za argument? Ma lapy bo sobie wycwiczyl. A to, ze nie ma to duzego wplywu na sile ciosu to nie znaczy, ze trzeba miec witki bo duze lapy przeszkadzaja.

1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. DOKLADNIE - WYJDZIE TANIEJ I IMHO BEDZIE TO TO SAMO JAK DOBRZE DOBIERZESZ PROPORCJE Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore [...]

Ogolnie Izolat jest niewspolmiernie drogi do efektow - lepeij i taniej jest zainwestowac w WPC i tutaj mahs do wybory Treca pakowanego po 1,5kg, Lacma Extensor po 1kg i WPC z Olimpu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

to chyba chodzi ze taka podniosla ze daje ci sile do dzialania i wiare w mozliwosci.

Czy trening i dieta na siłowni na masę wyklucza się z częstym bieganiem? Jaki trening możecie mi doradzić jeżeli to się wyklucza? Czy przy 191/2 cmow i 84kg wagi mogę robić siłe lub wytrzymałość na siłowni? Szukałem odpowiedzi na różnych stronach lecz ich nie uzykałem,dlatego prosze, doradźcie mi

[...] juz dluzej w swiecie smerfow i pszczolki maji i wiem ze rozne rzeczy sie zdarzaja) To tylko jedna z wielu opinii ale jesli pokrywa sie dziennikarska to przeciez nie bede na sile staral sie wymyslec inna dla samej innosci. Niemniej z drugiej strony (juz obojetnie z jakich pobudek) nalezy docenic ze wraca i ze mu sie chce. Lewisa ostatnio [...]

Mutus, bardzo się rozpisałeś. Jednak najważniejsze jest bardzo mgliste. Co chcesz osiągnąć trenując SW Napisałeś tylko chciałbym zwiększyć swoją siłę, ale możliwie bez zbytniego przyrostu masy mięśniowej. Z SW, które masz w mieście, najlepsze są zapasy. Wolisz uderzane, idź na boks. Nie wiesz co wolisz, spróbuj jednego i drugiego.

o masz Andrew3 to brac ja czy nie bardzo? jakbys proponowal, jesli chodzi o Twoich znajomych ktorzy brali taka sama jak ja mam teraz, mieli jakies efekty po niej? chodzi mi o mase i sile ?

#Massabit To może jakaś propozycja? Propozycja planu/treningu. Tak swoją drogą, jeśli nie mam jeszcze dostatecznej masy, a ćwiczyłbym na siłę, to jakie będą tego skutki?

wiesz, ciężko Ci będzie zbudować siłę na machnięcie 100kg na klatkę nie mając sprzętu dzięki któremu mógłbyś takie obciążenie zastosować. Poza tym pamiętaj że proporcjonalna budowa i siła wiąże się z tym że w takich bojach jak siad czy ciąg będziesz musiał wziąc sporo ponad 100kg... wiosło sztangą czy podciąganie na drazku minimum na takim samym [...]

wiesz, ciężko Ci będzie zbudować siłę na machnięcie 100kg na klatkę nie mając sprzętu dzięki któremu mógłbyś takie obciążenie zastosować. Tak, domyślam się, by osiągnąć taki cel potrzebuje sprzętu, ale miałem pokazać w jakim kierunku chcę iść, więc staram się to wam zobrazować. Poza tym pamiętaj że proporcjonalna budowa i siła wiąże się z tym że [...]

Siłe uderzenia już nie potrzebuje wzmacniać , bynajmniej nie nardzie do mojej wagi. Muay Thai to też nogi , kolana , łokcie. A sponsorzy życzą sobie aby ramiona wyglądały symetrycznie , a u mnie biceps i barki są mniejsze niż triceps :)

ja mam w diecie 340g wegli i spokojnie to wchodzi jak jest smacznie i apetycznie to wchodzi a jak nie to nie??może też w tym problem?? nie jedz na siłe!!

Jezeli naprawde tak naprawde cwiczysz od miecha to szkoda sie za sile brac. W takim wypadku bedzie lepiej mase pociagnac a wraz z nia przyjdzie sila

Po tym planie właśnie wchodzi mi siła: wyciskałem 75 kg a teraz po 3 tygodniach wyciskam 85 kg. Chodzi mi tylko o jakieś poprawki by ewentualnie mój trening był skuteczniejszy i może zmiana ćwiczeń na biceps, który niestety nie rośnie ani w siłę ani w obwdzie.