sile

Tia... wróciłem z siłowni. Na wejściu pokazałem tą rozpiskę facetowi z siłki, co by mi pokazał jak to robić. No i jak spojrzał na tą kartkę to stwierdził, że zerżnąłem to z internetu bezmyślnie. Powiedziałem skąd to mam, no to gość stwierdził, że no może i dobry na spalanie, ale dla kogoś kto ćwiczy już z półtora roku. Mówił, że przy moim stanie [...]

Bez jaj, nie jest na tyle głupi żeby ryzykować czymś na siłę. Na pewno mu tego nie zabronili.

Tylko czy ten trening daje mase, czy glownie siłę?

2016 EVLS PRAGUE PRO - Men´s Open Prejudging 1080p HD - SFD https://www.youtube.com/watch?v=PBtyJsb-URM&feature=youtu.be Uzupełniając mój poprzedni wpis - bo napisałem to do Possible moderatora działu, a już nie zdążyłem tutaj w temacie. Nikomu nie zabraniam wklejać jakichkolwiek materiałów do tematów w dziale AKiF, jedynie poprosiłem o nie [...]

teraz wywiad a mnie to wkur...jak na siłe po walce biora ich na gawede ..ale za to maja płacone taka robota

ma ten aktor siłe przetrwania hahahahah

[...] w tygodniu). Z tamtego wyrosłem(z 65 kg do 90 paru(OBECNIE)), ale siłownia jest jak nałóg i nie da się tak poprostu skończyć a robienie popeliny nie wchodzi w grę. Nie robiłem nigdy martwego, ale jadę II cyklicznością Michaila no i narazie się stosuję ale przy sile doszedł martwy no i ... A co do reszty wątpliwości też PROSZĘ ZABIERZCIE GŁOS!!!

[...] pytanie. Jezeli chodz o zamiane cwiczenia to nie da sie tego zrobic (zamienniki nie beda tak mocno pobudzaly), natomiast w przypadku skutecznosci calego treningu na mase czy sile - jest to wykonalne. Jednak podkreslam, jezeli nie ma medycznych przeciwskazan do wykonywania MC, wykonanie tego cwczenia poprawnie technicznie jest tak bezpieczne jak [...]

Jurekszefo: Radzisz Mu, zeby laczyl nogi z plecami? Watpie, zeby po treningu nog mialby jeszcze sile na plecy. Zmieniony przez - Newbiesm w dniu 2006-11-24 15:30:31

Ok,kazdy ma sowje zdanie ale mam ciekawe pytanie.Jezeli ujmując co to jest rzeżba jest to niski poziom tkanki tłuszczowej w organiżmie tak zeby mięśnie było dobrze widoczne .Jezeli robie rzeżbe to zalezy mi głównie na spalaniu fatu .Chodze na siłownie , ćwicze aeroby co przy ujemnym bilansie i tak zaprocentuje zgubieniem tkanki tłuszczowej a wraz [...]

U nas nie ma zgrzytów :-D XDM robimy open bo taki wymóg . Jak znam zycie to pojawi sie 5-6 pań na imprezie w strict curl wielokrotnym może weźmie udział 2-3 , wskaźnik wielokrotny jest sprawdzony a mnoznik to handikap dla pań aby teoretycznie wyrównać szanse na zbliżone wyniki czy się sprawdzi to sprawdzimy jako pierwsi ale z grubsza widać że [...]

Ale zawody zapowiadają się wyśmienite, patrząc co było na MP to chłopaki będą mieć super formę, może jeszcze kilku dobrych zawodników przyjedzie jak np Adaś to podniesie się poprzeczka żeby wbić się na podium :-) w strict curlu czekam by sprawdzić chłopaków z podciąga na drazku powinni mieć mocne i wytrzymałe bicki :-) no i Tadziu się szykuje na [...]

Żeby siłę zamienić na wytrzymałość musiałbym z kilka miesięcy potrenować :-) i to pod okiem Wycwiela hehe może by coś że mnie zrobił hehe

Na masie jak i połowa masy ciała wyciskałem pełne powtórzenia ale bez akcentu. Nikt tego nie respektował i nie zwracał uwagę to trudno. Na początku mówiłem jaki jest oficjalny regulamin w WW no i ładnie przyjęli to organizatorzy ale nie znają się na sędziowaniu bo tu naprawdę by trzeba się skupić i dokładnie sędziować No a na WL na maksa Goldi [...]

Heh oj no cóż zrobić. Może w przyszłości zawody się rozbudują. To wszystko zależy czy organizatorzy obiektu pan menadżer i inni jeśli mają chęć i przyzwolenie zarządu to takie zawody można naprawdę fajnie rozbudować. No ale jak Goldi mówił. Brak uzgodnienia na początku co i jak no i sędziowanie itp też trzeba poprawić. Nie skreślajmy tych [...]

Z tymi badaniami w Polsce to wiadomo jak jest... Ale tutaj muszę pochwalić kettlebell sport bo na tegorocznych Mistrzostwch Europy WKSF w Rzeszowie federacja potwierdziła przeprowadzenie 15 testow. Tylko wpisowe tam zakładało dodatkowe 30 euro od każdego zawodnika żeby pokryć koszty badań. Miesiąc wcześniej odbył się puchar Europy IUKL którą [...]

Goldi na małych ciężarach z 75kg przy ścianie :-D No tak to jest trening pod siłe = częste kontuzje . Dlatego dziadki ćwiczą pod wytrzymałość siłową :-))

Goldi na małych ciężarach z 75kg przy ścianie :-D No tak to jest trening pod siłe = częste kontuzje . Dlatego dziadki ćwiczą pod wytrzymałość siłową :-)) No widzisz przyszło mi na małych się bawić pod ścianą :-) do formy brakuje jak się te 90 targało :-)

DARK_KG nie pekaj jeszcze taki silny nie jestes, a czasami lepiej byc niepozornym mi odwrotnie wchodzi, a wolalbym sile a nie mase, ale chyba do tej silowej grupy sie nie nadaje "We Must Secure The Existance Of Our People And A Future For White Children"

Michaił,wiem że siłówka po przerwie nie jest zbyt dobrym pomysłem...Ale zasadniczo chodziło mi raczej o wprowadzenie do masy i odzyskanie siły która po wakacjach bankowo poleci na łeb.W sumie nic by mi sie nie stało gdybym zaczął makrocykl od masówki(po wprowadzeniu ogólnym) i siłe zrobił w nastepnym cyklu.Obawiam się tylko diety,czy dam rade z [...]