sile

Jak dla ciebie to specjalnie :-) Dieta zero ww czyli same warzywa zielone, Pozostale parametry B/T 120g / 120g do odwolania a co do picia to postaw sobie na stole buteke wody i pij , pij pij masz pic duzo Dzięki ci o Wielka Wyrocznio!!! Nareszcie nie będę musiała na siłę wciskać w siebie wenglowodany:-D

k***a mać. Ogromny szacunek za taką siłę, w tym wieku.

Jak Obli mówi, że jest dobrze to zasłużyłaś na wino :-) Ładnie idzie, trzeba się cieszyć. Siłę to ty masz kobieto! Brawo :) serce rośnie patrząc na takie czterdziestki. No i podziwiam za herbacianą wytrwałość bo mi się hlip hlip nie udało.

nic na to nie poradzę. Pochłaniam dużo i mam siłę tak trenować. Wszystko w głowie.

masz sile to poskacz, albo co chcesz, jzli nie sprawia ci to problemow to nie ma sprawy :-))

Ja pikolę!!! Masz siłę!!! Ciekawa jestem jakie miałabyś maksy w MC, WL i przysiadzie... no i wcale się nie dziwię chłopakom z Twojej siłki, że pytają czy na zawody się nie szykujesz Pewnie targasz więcej niż niejeden z nich, ba o ile nie najwięcej na siłce:-))

Cześć shitman, gratuluję tego, co już osiągnąłeś i życzę dalszych sukcesów :) mam do Ciebie pytanie i proszę o odpowiedź w miarę możliwości, przez ostanie pół roku ćwiczyłem na siłę, oczywiście przy dobrym odżywianiu, od początku mojej przygody z siłownią ćwiczę nogi, ale właśnie pół roku temu zacząłem robić przysiady do ziemi i zauważyłem na tym [...]

wow ależ masz siłę podziwiam :-)) miłego :-)

Ale na siłe w WL dupeczek nie wyrwiesz, takze fitness/bb jedyne wyjdzie! :-D

no co ty.. nie na siłę , ładowanie itd moze poczekać :-)

ano , kobieta nalezy do tych co bez problemu buduje siłę

Reziolka tez jestes bardzo silna kobitka ja do Twojego rekordu w MC nawet nie podchodzilam :)fajnie ze nas odwiedzilas:)moze sie do nas przeprowadzisz, bedziemy przerzucac razem zelastwo:)szkoda ze sie troszke obijalas na cyclingu, bo daje nie zla sile i,kondycje w jednym. pozdrawiam i zycze kolejnych MAKSOW .

zobaczymy , dobie juz tak poukladalysmy z marta troche typow i ty pasujesz do tego co nawet na malych kaloriach szybko sile buduje pzy tym wcale nei chudnac, tak jakby organizm odnajdywal niedobor kalorii w spowolnieniu metabolizmu pozatreningwym i zadziwijace ale tu sie sprawdza lzejszy trening. ale spoko zobacz jak ci bedzie szlo, jak osiagniesz [...]

Jak boli kolano to nie ma co na siłę robić. Wprowadź modyfikacje tak by oszczędzać nogę

Witam. Czasu brakło na wpisy do dziennika, dopiero dzisiaj nadrabiam. Treningi w tygodniu pod znakiem kettli, trochę zabawy i nauki. Czwartek trening mieszany wiec coś rozpisze: 1. Ściąganie wyciągu do klatki 10x23, 4x8x27 2. Wiosło hantlą 3x10x15 3. Martwy ciąg z kettlem 12x16, 12x24, 10x32, 10x36, 10x36 4. Swing 3x15x16kg 5.Clean 3x5x12 6. [...]

[...] 10x Powtórzone 3x Komentarz Uginanie stojąc słabo mi wychodzi na prawą stronę, ewidentnie odzywa się staaaaare uszkodzenie któregoś z mięśni tylnej strony uda i różnica w sile obu nóg jest spora w tym ćwiczeniu. Prostowanie w miarę ok, a wykroki z dramatami i przerwami. Nie tyle, ile siły brakowało, co "pompa" w nogach strasznie [...]

Moze jakas woda z cytrynka, lub czyms zdrowym do smaku? Do tego da sie zmusic, ja sam kiedys pilem cole, pepsi itp. a teraz pije wode, chociaz na poczatku pilem ja "na sile"

Crewliq a kolo którego pkp szukasz silki? Spodziewałam się u Ciebie spokojniejszych treningów ze względu na rehabilitację a tu nawet w wypiskach widać ze nieźle dajesz czadu :) i tez jestem ciekawa o jakie różnice w myśleniu Ci chodzi :p Paula nie lubię robić treningu lekkiego - męczę się psychicznie - ja muszę poczuć na całym ciele - z niemocy w [...]

[...] PCT aktualnie mozna podzielic na 3 okresy: I okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna pompa na treningu, [...]

[...] PCT aktualnie mozna podzielic na 3 okresy: I okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna pompa na treningu, [...]