sile

czesc teraz robie cykl na siłe i chciałbym sie dowiedziec jakich produktów powienine wience spozywac a czego mnie ??

proszę o polecenie mi jakichś odżywek na siłę i rzeźbę z firmy olimp.

Witam, poszukuje jakiegoś poradnika, wskazówek, żeby zaplanować trening na siłę. Proszę o wszelką pomoc

witam czy mógłby mi ktoś przepisać jakąs dietę na mase? tzn. bardziej zależy mi na sile. ale masa też musi iść :P z gory dzieki

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

Witam jaki stack kreatynowy polecacie na siłe ?? nie che nabrać masy tylko zwiększyc siłe chce go połączyc z oxa bałkan

Witam, szukalem w wyszukiwarce i nie moge znalezc jaki powinien byc podzial % jesli chodzi o splita na sile tzn 1 seria ile % ciezaru maksymalnego, to samo kolejne?

Jak by ktoś mógł mi taki rozpis przygotowac bo nie wiem co i jak chciałbym cos jeszcze spalic przy okazji z góry dzienkuje za pomoc

Chciałbym zacząc trening na siłe i kondycje. Wczesniej nie trenowałem. Wzrost : 165cm Waga : 65kg Mam 14 lat. Jestem troche „przy kosci”

Witam. ćwicze od 9 miesiecy z jedna przerwa.mam 16 lat bralem juz niektore odrzywki . waze 79 kg. 185 cm wzrostu i chcialbym brzybrac bardzo na sile .

witam, chciałbym sie poradzic i uzyskac info na temat odzywek typowo na sile. chodzi o duzy przyrost sily a maly masy... z gory dzieki

Witam, szukalem w wyszukiwarce i nie moge znalezc jaki powinien byc podzial % jesli chodzi o splita na sile tzn 1 seria ile % ciezaru maksymalnego, to samo kolejne?

Cześć, chciałem spytać czy dipy z obciążeniem mogą poprawić siłę mojej klatki oraz poprawić wyniki w wyciskaniu leżąc (pozioma). Pozdro

mam prosbe czy ktos moglby mi rozpisac plan na sile 5 razy w tygodniu Z gory dziekuje zalezy mi na czasie bo jutro koncze trening regeneracyjny

jakie robić ćwiczenia aby wyrzeżbić ciało i uzyskać masę? plan na tydzień?

Witam, czy mógłbym mi ktoś napisać plan na siłę lub ewentualnie podać jakieś linki z gotowym planem, dodam też że użyłem wyszukiwarki jednak nic ciekawego nie znalazłem.

gdy tylko zaczynam robic negatywne powtorzenia lub nawet jedynki na max ciezarach to po tygodniu zamiast byc silniejszym slabne,czemu?

Witam mam pytanie czy na sile miesni lepsze bedzie bialko czy aminokwasy

witam co byscie mi polecili na zbicie wagi i cos na sile ?? prosze o szybki kontakt moje gg 7028927

witam chciałbym poprawić sile mięśni szukałem ale nie moglem znalesc odpowiedniego planu. Chciałbym abyście mi pomogli łożyć dobry plan na sile