Po paru dniach regeneracji, dziś postanowiłem sprawdzić czy stare rekordy w siadzie i martwym ciągu w nowej niższej wadze dam radę zrobić... Przysiad w miarę spoko poszedł, ale martwy już na zmęczonych nogach gorzej, bo do 140kg (150rekord). No ale nic, teraz będę ćwiczył pod siłę 17tyg, więc siła pójdzie Na zmęczonych nogach poszedłem dziś na [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 22:15:07 Liczba szacunów: 0
Dlatego twój organizm wytraca, tą siłę przy zejściu, bo poprostu nie może czerpać z energii elastycznej, doznaje dezorientacji i "boi" się szybko zejść bo "czuje" że to nie jest dla niego naturalne i takim szybkim ruchem może sobie coś zrobić. Mówiąc już kolokwialnie. Dlatego warto o to zadbać i nie pomijać w treningach. siła [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 11:44:04 Liczba szacunów: 0
moim zdaniem nie jest tak zle, kolega nie ugina mocna nog bo jest quad dominant i nie musi. Moim zdaniem wszystko idzie w dobrym kierunku, trzeba dalej zwiekszac sile, pracowac nad dynamika i regularnie skakac.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 13:02:14 Liczba szacunów: 0
Podsumowania nastał czas :-D Wysusz Boot Camp w skrócie to: wstawanie przed świtem na poranną dawkę cardio (na kilka godzin po poprzedniej sesji zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, [...]
Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 20:09:34 Liczba szacunów: 0
Podziwiam tego goscia! Na poczatku byl slabiutki a potem w takim okresie czasu posiadl taka sile! Niewiarygodne, co samozaparcie robi z czlowieka! Sog za art! Pozdrawiam
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 19:01:16 Liczba szacunów: 0
Uuu, na tyle problemów trudno zaradzić za jednym zamachem. Myślę, ze powinnaś zacząć od ustalenia sobie 5 posiłków dziennie, ale takich, które będą Ci smakowały. Jeśli jesteś teraz w stanie niemalże załamania nerwowego, nie ma co wciskać na siłę chudego twarogu i gotowanego kurczaka, bo przyniesie to opłakane skutki. Jeśli rano masz ochotę na coś [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 2006-07-27 00:40:44 Liczba szacunów: 0
[...] popoludniem,bo wczesniej jakos nigdy mi sie jesc nie chcialo i dopiero na wieczor ladujac w siebie kolejne kanapki (zawsze nadrabialem jedzenie wieczorami wlasnie) mialem sile,zeby bardzo ciezko zasuwac 5x w tygodniu + mecz w weekend. i sie dawalo rade. ladowalem w siebie wtedy pewnie max 1000kcal,wazylem co prawda z 65kg,ale o jakichs [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 21:51:56 Liczba szacunów: 0
Mam czas więc odpisuję pilkowi, bo widzę że dyskusja zrobiła się g.ówniana%-) Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 10:12:55 Liczba szacunów: 0
Najdziwniejszym ćwiczeniem na "siłę nadgarstków", które spotkałem na swoim fb, jest podciąganie na drążku. Z tą różnicą, że nie używamy dłoni, tylko na drążku opieramy swoje nadgarstki, i w ten sposób się podciągamy. Nie powiem, bo to ćwiczenie akurat zrobiło na mnie wrażenie, ale na dłuższą metę chyba więcej szkody niż pożytku z czegoś takiego. [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 00:07:26 Liczba szacunów: 0
I dobrze :-D nie lubie szmat. Teraz nadmiar wolnego czasu to zaczynam robic zwierzeca sile i kondycje,wszystko na zawodach jednym chwytem bee wygrywall.
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 14:10:56 Liczba szacunów: 0
który pedał? Wojewódzki czy Głowacki? :)) a tak poważnie, to też mnie irytował, że tak na siłę chciał powiedzieć coś mądrego, takiego wyszukanego. Zresztą Wojewódzki też jest irytujący, co chwile przerywając i przekrzykując gości. Ale taką ma formę programu- musi być dynamicznie, żeby któryś nie rozgadał się. JKM całkiem dobrze wypadł, ale co z [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 16:24:52 Liczba szacunów: 0
@OBELX "Ja ide głosować na Dudę bo był w gabinecie Kaczyńskiego Lecha, którego jako człowieka niezmiernie cenię. Czuję w kościach kontynuację tej polityki. " Tego samego co podpisal Traktat Lizbonski (nie czytajac go wcale)? Brednie opowiadasz, nagonka na podpisanie traktatu trwała prawie 2 lata i dobrze ten czas pamietam bo jeszcze zdażało mi [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 12:09:55 Liczba szacunów: 0
6k post!! już moge mówić, że się znam? wiem, że pakery z Was żadne%-) a co sądzicie o właśnie tabacie, albo innym krótkim HIIT po treningu siłowym, ukierunkowanym na dziką siłę (5x5 billa starra) i po każdym pyknać właśnie takie interwały, żeby smalec w ryzach trzymać. priorytet to czysta siła, max pjerdolnięcie na 1powt. nie wytrzymałość siłowa [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 20:37:18 Liczba szacunów: 0
Guatan, masz rację. Ja mam nadzieję że Ci co wymieniłeś po wyborach zorientują się że razem mogą tworzyć naprawdę znaczącą siłę. Braun co prawda malutkie poparcie, ale tylko dlatego że w ogóle nie jest lansowany, a prezencje ma moim zdaniem znakomitą. Ktoś dobrze napisał w komentach na youtube- jest jedynym gościem który podczas wywiadów z [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 02:43:26 Liczba szacunów: 0
[...] w rankingu top 10 jest 7 Politechnik + AGH,ale tego chyba tlumaczyc nie trzeba. z cala reszta nie chce mi sie polemizowac,bo mam wrazenie - pewnie zludne - ze ostatnio na sile masz zamiar byc kontrowersyjny/ trollujesz, i tak, jak kiedys lubilem sobie przeczytac post Twojego autorstwa,tak ostatnio sa ciezkostrawne. no ale niewazne,pozdro. [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 23:40:40 Liczba szacunów: 0