sile

trenuje rugby i trenerzy dali nam trenig na silke powem wam ze duzy nacisk kladziony jest na dynamike i sile...tak treuje teraz najlepsi na swiecie..liczy sie bardzij dyamnika wybieganie niz duzaaaa masaaaaaaa

jak dla mnie to bez obrazy, ale to totalny idiotyzm.. po co takie coś i na co ?? .. nie rozumiem ludzi którzy kombinują na siłę jakieś wlasnie takie wynazalki tworzą, nie ogarniam czegoś takiego.. jest tyle rodzajów diet sprawdzonych itp. ze bezsensu jest fantazjowanie z takim czyms.. poza tym składniki w tym "super napoju" wybraleś w wiekszosci [...]

żeby wszyscy robili tak te ciągi i przysiady jak w planach wypisują, eh, znam typka z siłki co sam tu wstawiał plan do poprawy, fbw, wszystko elegancko ładnie, przysiady, mc, pushpress, dipsy, a jak widzę go na siłowni to do 2 dni robi pajac klatkę, "raz na siłę raz na mase" a w dzienniku treningowym pisze, że "ostatno oszczędza [...]

Dobrze, że ktoś porusza tutaj taki temat. Wiele osób dziwi się, że masa nie idzie, dokłada żarcia, niejednokrotnie na siłę, a problem leży całkowicie gdzie indziej. Problemy z wchłanianiem pożywienia to nie jest rzadkość w tych czasach, gdzie wszędzie jest kupa chemii, a co za tym idzie, jelita nie pracują jak należy.

[...] ogromne ilości zwykłej wody to też nieprawda? skoro mit, to znaczy, że prawda jest w nim zawarta, czyli jest mitem-nieprawda lub mija się nieco z prawda;-) nie trzeba pic na sile, jak piszesz dozo, bo zawsze tak pijasz to ok, nic nie trzeba zmieniac. chyba, ze faktycznie nawet nie wypijasz 2,3-3l na dobe, to warto wtedy nieco wartosc plynow [...]

Co do anatomii sztuk walki to trochę średnie te porównania np.: siła uderzeń danej sztuki walki bo jak można porównywać siłę uderzenia chińczyka który ma 1,5 m w kapeluszu do tego wielkiego boxera który tam jest . Dla mnie trochę to średnio wypada ale z naukowego spojrzenia fajnie zrobiony dokument.

jakby nie patrzeć to Minotauro w lecie 37 lat skończy a Werdum też w lecie 36 lat więc obaj najmłodsi nie są :-D Cain jeszcze 31l nie ma. Fakt Werdum nie miał tyle kontuzji co Big Nog i zgadzam się z rakhu, że to jest jego prime, bo teraz znacznie poprawił stójkę.. Rozum Werdum, serce Minotaur. Co do walki Cain vs. Werdum to jest to zaj**iście [...]

tu niechodzi tylko o styl i umiejetnosci wazna jest wiara we wlasne i mozliwosci bo to wlasnie ona daje ci sile do walki.

[...] jest to mawashi typowo z karate to ciagnie sie od poczatku kopniecia kolanem po łuku co jest k***sko widoczne a gwarantuje ze mawashi kopane po lini centralnej ma taka sama sile gdyz idzie ona z wzuconego biodra a nie z wielkiego zamachu kolanem to jest tak jak prosty typowo bokserski czyli po najkrótszej lini od punktu A do B a nie jak prosty [...]

ja tez a jescze co do do fedora chciałbym dodac ze cro cop ma o wiele lepsza technike uderzen, nie chodzi mi tutaj o siłe oczywiście zauważcie fedor uderza mało kiedy czysto, zawsze w jakims stopniu mniejszym lub wiekszym to uderzenie chybia

grom nie mówie o sile imo fedor uderza nie do końca czysto tutaj masz capsa przykładowego

Hehe jasnowidz a moze mirko poslizgnie sie o wlasny pot i skreci kark . Ja stawiam na Fedora, w jego walkach widac zwierzecy instynkt i sile i tak jak juz ktos napisal on i chuck nigdy nie przegrywa hhhrhr.

ja tam wiem swoje przekonalem sie na wlasnem przypadku a foty to nie dam rady bo nie mam juz tego. z tego co widze u nas to kicha roznica ogromna nie mowiac o sile

Trening. 18 Wykroki 12, 9+15kg, 9+15kg Wyciskanie w staniu 12+8kg, 8+20.5kg, 8+20.5kg Podciąganie neutral 4,4,4 Dipy 9,9,9 Uginanie sztangielek z supinacją 9+12.5kg, 9+12.5kg Prostowanie sztangielki neutral 9+10kg, jednorącz 9+10kg Wznosy boczne sztangielek 9+7.5kg, 9+7.5kg Deska na przedramionach 3x38 sek. W podciąganiu gdy zmniejszyłem ilość [...]

Uwazasz ze waze wiecej? Wazylem sie na 3 wagach. Wynik ten sam. To daje do myslenia. Co do odpowiedzi drugiego kolegi. Ja nie potrzebuje pomocy w ułożeniu diety ale w ocenie tego co mam teraz robic dalej redukcję czy masę. Mi sie marzy ladna sylwetka. Kompletnie nie zalezy mi na sile.

Trening DJ zajmuje 25 minut i można go wykonywać raz, dwa razy w tygodniu. Trening ten jest oparty na trzech ćwiczeniach z użyciem swobodnych ciężarów, aby rozwijać siłę i definicję mięśni. Pierwszym ćwiczeniem są przysiady- "Jeśli ustawicie stopy szerzej od szerokości własnych barków, to wykonywany ruch stanie się wspaniałym narzędziem do [...]

Tak, oczywiście można rozwijać całe ciało i jest to jak najbardziej wskazane. 1. Odpowiedni trening, dieta i regeneracja 2. Jeżeli chcesz nabrać masy i siły, to nic innego jak trening z ciężarami 3. Odpowiednia dieta, suplementy nie są ci potrzebne. Można stosować wiele zamienników, np zamiast piersi z kuraka to serca, wątróbka itp. 4. Zmniejszają [...]

dalej się nie mogę zdecydować... ,a już od dziś chcę ćwiczyć 1treningiem. Moglibyście mi podać jakiś kozacki trening na siłę z priorytetem klaty? bym był bardzo wdzięczny.

ok byłem na wizycie ogólnie lekarz stwierdził że NIE JESTEM ZABLOKOWANY teraz mam czekać i zrobić badania za ok 3 - 4 tyg. (tescia fsh lh) teoretycznie jak zacznie spadać teść powinienem to odczuć do tego dodała że moje jądro musi samo się pobudzić do pracy razem z przysadką nie wywołując go na siłe pregnylem czy też clomidem. na temat prolaktyny [...]

52 zeta na długiej, zdecydowanie taniej tam jest niż na mazowieckiej czy sławkowskiej jeśli chodzi o odżywy więc i tam sprzęt dorwałem, pasy są tam za 57 - musze dorwać jakieś tańsze, może wiesz gdzie są?? co do nitrica i pompy to musze przyznać że jak wczoraj wróciłem z treningu to w prawej łapie miałem 46 a w lewej 45,5 cm za***iście mnie [...]