sile

Witam Was. Mam zabiar kupic sobie : Olimp TCM 150kaps Cel Pump 450g lub 665g Olimp AAKG 150kaps Chciałem się zapytac, czy wyjdzie z tego pełen cykl. Zależy mi na sile i masie. Dziekuję za wasze wypowiedzi.

witam...jestem początkujący.. ćwiczę z nitrobolonem.. doradźcie mi co mam brać.. czy testosteron czy coś innego.. oczywiście nie za bardzo na masę , bo masę mam dobrą .. chodzi mi tylko o siłę i budowe

Hej! Jaka polecacie kreatyne najlepsza na mase?chodzi mi bardziej zeby przytyc niz wzrosnac w sile...pozdro

potrzebuje pomocy w prawidlowym doborze jakiejs odrzywki, aby zwiekszyc swoja mase a zarowno sile, jest to dla mnie pierwsza odzywka. ps. chcialbym sie zmiescic w kosztach ok 80 zl. wiek 18 waga 69 wzrost 176 cwicze 8 miesiecy

Mam 15lat 182cm wzrostu i ważę 70kg. Trenuje piłkę ręczną od 5lat. Mam 7 treningów w tygodniu w tym siłownie. Jakie suplementy polecacie żeby zwiękrzyć siłe oraz wytrzymałość i zregenerować się po terningu?

Jak zwiększyć siłe w ciagu mięsiaca.Prosze pomuście bo nabieram niechęci do kulturystyki.Dzięki Michał Trzeciakiewicz

Witam. Planuję ćwiczyć planem billa na masę/siłę tylko zanim podam plan (gotowca :P) chcę was spytać czy da radę ćwiczyć tym planem 3xS+3x SW czy może 2x bill i 2x SW i czy 2x się da?

mozna biegac i cwiczyc naraz? jak połączyć obie rzeczy ? ma to sens?skoro biegam trace na masie, wiec takze na sile? zalezy mi zeby zwiekszyc kondycje, ale moc cwiczyc i zwiekszac swoje efekty w obu dziedzinach. jestem ciekaw odpowiedzi ;]

Witam proszę o pomoc w doborze zestawu ćwiczeń aby w dość szybkim czasie wzmocnić siłę rzutu (nie mogę dorzucić za 3 pkt) oraz jak szybko poprawić wyskok- mam 24 lata i zaczynam przygodę z koszykówką

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Chodzi mi o jakieś splity np. klatka - biceps itp. Chciałbym poradzić się Was co i kiedy robić. Zależy mi na sile i chciałbym tak ćwiczyć.

Co moglbym stosowac do tego sportu ? Zalezy mi na wyrzezbieniu, sile i wytrzymalosci. Myslalem o Hmb Revolution. Obecnie jem Vita-min z Olimpa. Czekam na Odp Pozdro

mam za soba nie jeden cykl na koksach , postanowilem je odstawic na jakis czas i zrobic cos na suplach, pjezeli mozecie rozpiszcie mi porzadny cykl na mase i sile myslalem o kreatynei aminokwasach i stacku przedtreningowym

Czy ktoś mógłby mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni żeby poprawić siłe w nogach ?? chodzi mi o jumpa :D mam zamiar trenować nogi 2 razy w tygodniu

Moze ktos wyslac artykul jednego z forumowiczow. Poprawial on swoja sile w wyciskaniu i mial fajny plan poszlo mu chyba z 15 albo 20kg na wyciskaniu ze 150 albo wiecej. Pisal cos o czterech krotkich fazach opuszczania SOG POLECI !!!!!!!!!!!

Witam. Ja mam taką prośbę, więc chcę ćwiczyć na siłę mam trening mam środki wspomagające przyrost siły tylko brakuje mi diety. Proszę o pomoc. Pomorze mi ktoś napisać dietę. Proszę o pomoc????

Czy poradniki Activlab'a są dobre? Czy dzięki nim mając 13 lat zrobię sobie siłę i widoczną rzezbe? Z góry dzięki. https://www.youtube.com/user/ActivlabSport/videos Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-12 15:30:06

Witam, potrafię podciągnąć się 5-6 razy na drążku nachwytem szeroko, mam pytanie czy trening podciągania 5x5 zwiększy siłę? Oraz jaki wpływ mają długości przerw pomiędzy ćwiczeniami (każdymi, nie tylko przy podciąganiu).

cześć hciałbym się dowiedzieć czy ten produkt jest dobry na siłę i na masę mięśniową warzę 90kg. i wyciskam 200kg.a hcę spróbować 210kg. czy moje stawy wytrzymają znajomi mówią rze ten produkt jest dobry ale wolałbym się poradzić fachowców

zastanawiam sie czy trening wytrzymalosciowy ma sens. aktualnie trenuje pod sile maksymalna i wydaje mi sie, ze to sie bardziej przydaje zeby byc silniejszym, a wytrzymalosc do czeog sie moze przydaC?

witam. Czy cwiczac 3 razy w tyg głownie na sile i poprawy masy miesniowej poprawi mi sie sylwetka tzn rzeżba? wicej razy cwiczyc nie moge bo mam jeszcze treningi z klubu pilkarskiego i nie starcza mi czasu..