sile

[...] Taktyka, Jiujutsu, Historia, 2 dowolne umiejętności bugei (za wyjątkiem Obrony) Techniki Ranga 1: Ryk Lwa Kiedy wykonuje Pełny Atak, bushi roztacza wokół aurę strachu o sile równej jego Randze +1. Ranga 2: Furia Matsu Wykonując Pełny Atak bushi otrzymuje jeden atak dodatkowy. Ranga 3: Razem z Moimi Przodkami Wykonując Pełny Atak bushi [...]

Być może za dużo chciałeś wpychać a wystarczyło robić to sukcesywnie. Nic na siłe.

jeżeli ból nie minie to na pewno nie będę ciągną tego cyklu dłużej, nic na siłę , ale oczywiście mam nadzieję że minie.

Czuję się w miarę dobrze, lekko jestem zły na siebie za wczorajszy trening, ale tak po prostu mam, aha i ostatnio czuję się najedzony, nie wpycham jedzenia na siłę, ale czuję się pełny, fakt dodałem troszkę więcej warzyw może dla tego tak jest. Chciałem cie jeszcze zapytać oskórki przy paznokciach, ostatnio się coś z nimi dzieję zaczynają jak by [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy zmienilo sie cos od mojego ostaniego posta, czy sa jakies nowe suplementy wspomagajace wytrzymalosc i sile? Ostanio bralem kreatyne CM3Trec(z rana po przebudzeniu,beta-alanine (XXX(czy jakos tak przed teningiem), carbo(podczas treningu-purre BCAA z SFD) oraz mzb(Olimp) przed snem. Moze wyszly jakies nowe fajne [...]

Tak naprawdę to nie przestrzegałem ścisłej diety, może gdybym się do jakiejś zastosował efekty byłyby jeszcze lepsze, ale i tak nie narzekam. Po prostu uważałem co jem i o jakiej porze dnia. Rano trochę węglowodanów, żeby mieć siłę na jakikolwiek wysiłek, u mnie było to albo pieczywo (ciemne) albo płatki czy musli z mlekiem (chudym). I włąściwie [...]

Ziomek, pamiętaj! chodzi mi TYLKO na wyglądzie, potem na sile dopiero się skupię ... Czyli samo A6W + pompki + siłka + basen nie wystarczy aby wyrobic sie z kaloryferem przed wakacje?

[...] bo na miejskiej silowni nie bede sie bawil ze skarpetkami Zaczal sie rok szkolny zlamalem noge i tak w sumie znowu powrocilem do silowni od lutego. Luty, marzec zrobilem sile, teraz znowu zaczalem splita mase. Oczywiscie od momentu znalezienia tych stron duzo czytalem i sie doksztalcalem, przede wszystkim tutaj i za to dziekuje sfd ze dalo mi [...]

-Byczek- Potrafisz zrozumieć 2 proste jasne zdania?? Napisalem JASNO wklej swoj poprzedni plan, bez niego poprawka tego nie ma najmniejszego sensu. Nie widze nadal planu, wiec czego ty oczekujesz? ze jestem jasnowidzem? że wiem jakich ćwiczen unikac co dodać co wymieni opierając się o nic? Zapytałem o konkretny cel!! rozumiesz? w jaką stron [...]

gandi87 nie zrozumiałeś co napisałem??? pisze że cały czas ćwicze na mase (na sile mi narazie nie zależy bo i tak wiele jej nie mam z taką wagą)

Super !! A na masę bardziej Pro-Tren czy Pro-Stano ? Ale tak szczerze , na sile mi nie zależy bo mam ją wystarczającą do normalnego życia.

układ nerwowy ma duże znaczenie jeżeli chodzi o treningi na wysokich obciążeniach i na dużym wysiłku. Często jest to walka z samym sobą i odgrywa wówczas rolę bardzo dużą głowa. Co do metody WSB trudno ją stosować w treningach wytrzymałościowych typu crossfit. Te z reguły jednak bliższe są FBW. W WSB jednak skupiasz się na jednej partii mięśniowej [...]

Panowie o czym mowa ? BJJ a KRAV MAGA to dwie rozne rzeczy ! BJJ znam jedynie z ogladanych przezemnie walk "braci Gracie". Musze powiedziec ze zrobily one na mnie piorunujace wrazenie :)Ale utwierzdzilo mnie ze to tzw "sztuka walki". Krav Maga jest glownie "technika samoobrony" tzn. ze oprocz podstawowych technik [...]

Z tego co wiem to w Warszawie treningi Instytutu KM Polska odbywaja sie w Wojskowej Akademi Technicznej przy ulicy Kartezjusza. Ja o zadnej Smolnej nie slyszalem. Jezeli wspomniales AT system to udzial w tym fiasku mieli panowie Tarnawski i Kopeć ktorzy nie posiadaja zadnych uprawnien do uczenia KM w Polsce. Opowiadaja wszystkim banialuki ze [...]

No coz bylem na stronie IKMP i bylo napisane ze treningi w Warszawie odbywaja sie w WAT. Strona instytutu to www.kravmaga.com.pl i tam sa podstrony do dzialow min. do wa-wy. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

Ramirez dla twojej wiadomosci Mosad nie robi sobie "filmikow" z treningow walki wrecz. Pozatym w Mosadzie jest tylko jedna jedn ktora jest tak szeroko szkolona pod katem militarnym sa to Kidoni (bagnety). Mogles co najwyzej ogladac trening jedn Sayeret. Poczytaj sobie o Entebbe, Abu Dżihadzie i op. Isotope. Nie bede sie na ten temat [...]

Slyszalem opowiesci o BAS - 3 od ludzi ze srodowiska Bryla. To ze jest bardzo bolesne no oni mi caly czas podkreslali. Co do tego Kalaki combat to bardzo ciekawie to wyglada ale ja potrzebuje potwierdzenia o skutecznosci tego systemu. Chociaz walka rozwijana rurka na ulicy. To moze troszeczke zaskoczyc. Jezeli wyprowadzi bardzo szybki atak z [...]

Genosha fajnie ale mysmy tu juz walkowali, madrze mowisz ale do niektorych to po prostu nie dociera. powinienies zaczac trenowac KM chociaz w postaci poj. seminariow. Ja trenowalem KM za granica i nie u Adamczyka. Wynioslem z treningow bardzo duzo i pare razy moja podeszwa ladowala na jajkach jakiegos palanta. Generalnie Km daje pewnosc siebie na [...]

Genosha madrze prawisz. Ja jeszcze dodam dla tych ktorzy uwazaja KM za bezwartosciowe ze: - Wiele armi natowskich i nietylko ma KM jako podst. system walki wrecz. np armia szwedzka, izraelska , w Woj Pol trwaja prace nad stworzeniem systemu opartego na KM. - Wiele jedn spec i at zaadaptowalo KM np GIGN, GSG - 9 (nie wspomne Sayeret Mat'kal) - [...]

Nie bede nawet tej popeliny komentowal wlasnie wrocilem z dziewczyna do domu i jestem w dobrym humorze i naprawde nie chce go sobie psuc. Do boruty- szkoda gadac czlowieku te twoje informacje sa bardziej naciagane nic moje skarpetki, a co do Cahal to ja tez jak jestem w izraelu to krytykuje polityke wobec palestynczykow. Co do reszty to proponuje [...]