sile

Stary, domyślam się że nigdy z nikim nie sparowałeś. Przyjęcie ciosu na głowe, z kontrolowaną siłą to nie jest przerażający ból i cierpienia, powalczysz kilka razy i się przyzwyczaisz, zobaczysz że to nie jest nic strasznego i w każdej walce jaką stoczysz przyjmiesz mniej lub więcej ciosów, a co do grupy zaawansowanej, to uwierz że najwięcej [...]

[...] ;) no wiesz dieta to ciezka sprawa na prawde chce probowac jak najbardziej upodobnic swoje menu i posilki do diety nad ktora posiedze ale czy np korzystanie z diety w 50 % jest warte? powiem Ci ze znam ludzi ktorzy osiagali np ogromne postepy bez diety (brali kreatyne) i mieli na prawde wielkie efekty w sile (z budowa ciala szlo duzo gorzej)

[...] idzie w dół a czysta masa nawet sie podniosła o 2 kg jak ostatnio sprawdzałem a było to 3 tygodnie temu .NIgdyigdy nie wzracałem uwagi na wielki brzuch raczej mi zależało na sile i tym żeby koledzy mówili ale ty masz Łape niezdając sobie sprawy z tego ze to tłuszcz i zgromadzona woda ostatnio troche sie zmieniło gdy złapalem kontuzję barku nie [...]

dzięki SOg Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

ok Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

A tedy osiągniesz rezultaty. Każdy ma swoją technikę również ty z czasem ją zdobędziesz nie martw się. Za miesiąc zaczynam chodzić na siłownie, planuję trochę na masę i siłę. Jeżeli masz pytanie napisz do mnie na gg 42285760 pomogę ci, przybliżę treningi. Jak wbijesz się w rytm to będzie dobrze. I nie opuszczaj treningów bo jak 1 opuścisz to potem [...]

bushi_do w nocy zawsze jest najlepiej :) Mr HM - to juz lepiej podziel to na 3-4 'dawki' i bierz po treningu i miedzy posiłkami, no chyba ze 'zastepujesz' posiłek to wtedy mozesz te 125gr Co do carbo - tak podczas treningu, ale w takim razie (1godz treningu)50gr wystarczy Aminokwasy przedewszytkim polepsza Ci regeneracje miesni, co za tym idze [...]

Właśnie działanie antykataboliczne pośrednio wpływa na siłe i masę mięśni.Jeśli ograniczasz katabolizm,to procesy anaboliczne w mniejszym procencie angażują się w odbudowę zniszczonych struktur,a w większym poświęcają nadbudowie nowych mięśni.

A jakie jest działanie zestawienia shock + storm? Albo może coś z tego też jest dobre na siłę? Pamietam że kiedyś moi znajomi sobie to chwalili

Ponawiam temat! Może problem w tym że źle go zacząłem ;] Ale teraz wpadłem na genialny (a może i nie ;p) pomysł gdybym do treningu na siłowni dołożył treningi obwodowe w domu ;] Czy jestem w stanie wzmocnić swoja wytrzymałość i z rzucić parę kilo a przy tym zwiększyć swoją siłę ? :O (zawsze się nad tym zastanawiałem)

No to moje podsumowanie lutowego konkursu Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015 Etap 2.Luty-zwiększamy siłę Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu waga 64,7 kg,wzrost 170 cm,BMI 22,4 zdjęcia wagi dam dwa bo nie wiem na którym będzie lepiej [...]

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

No powiem ci ze z apetytem slabo z 6 posiłków juz na sile zjadam 4. Lecz zwiekszylem do 3porcji dziennie bialko.

oczywiscie ze jest mozliwosc dojsc do 150.zalezy jaka masz jeszcze mase. na siłe to wiadomo ,wegle po treningu czyli carbo jakies bca no i dobry jabłcan kreatyny. cell pump jest jak dla mnie dobry! plecy to duzo partia miesni wiec powinno sie robic je raz w tygodniu.jedynie biceps mozesz robic 2 razy w tygodniu szybciej sie regeneruje. plam 10 [...]

czyli nawet pomimo brania amino , sila i masa poleci?? wiec co mozna innego kupic zeby zabezpieczyc mase i sile a zgubić tluszcz? oczywiscie mowa o odzywkach/suplementach

wypisujcie swoje treningi i jak macie to czyjes chodzilo o to ze theREDdevil sie z nami nim podzielil, a tak naprawde to jest niemieckich ciezarowcow zwracam honor :P a co do treningow co sie tu wielokrotnie na forum powtarzaly to jesli jest cos na sile to prosze o dodanie bo sie widocznie czegos nie doszukalem pozdro

[...] że odżywki nie których "wchodzą" i dają efekty od razu a innym dopiero po jakimś czasie... możliwe że ja jestem w tej drugiej grupie osób? Przeciez diete mam w końcu nienajgorszą, plan dobry, staram sie jak moge na siłowni... niewiem czego mi jeszcze trzeba by to zaczeło mi przynoscić zyski w masie i sile! może poprostu wiecej czasu???

[...] z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... wlasnie w twoim przeczuciu a nie w praktyce, wiec nie wciskac na sile swoich pogladow, cwiczyl, chce cwiczyc nadal, problemu nie ma moge sie mylic ale niektore cwiczenia( na barki, martwy ciag) oddzialuja na kregoslup i MOGA zaklucac [...]

wlasnie w twoim przeczuciu a nie w praktyce, wiec nie wciskac na sile swoich pogladow, cwiczyl, chce cwiczyc nadal, problemu nie ma - człowieku czy ja komus cos wciskam i narzucam ?? napisałem zdanie w którym wyraziłem własna opinie sugerujac cos autorowi... uwazam ze do 17 roku zycia mozna duzo lepiej i inaczej spedzac wolny czas niz na [...]