sile

[...] mozesz tego zrozumiec carbon bo ja poprostu no nie potrafie tego wytlumaczyc ale nie tylko ze nie chce mi sie jesc, nie mysle o jedzeniu, nawet jak sobie ustalilem ze jem na sile to zaczynam jesc 2 lyzki i nic...bede zygal odzuca mnie od jedzenia nie wiem dlaczego tak sie dzieje...chlopaki a co myslicie o diecie wysokobialkowej i duzo wegla tez i [...]

dzieki za pomoc, a co do katabolizmu to nie zależy mi na wyglądzie (trenuje boks i musze jeszcze 2kg zjechać) tłuszczu zawiele nie mam to myślałem że zjade kosztem mięsni. katabolizm ma duży wpływ na samopoczucie i siłe, ogólnie na predyspozycje?

Jeszcze nie ma mnie na chacie i nie mam jeszcze caba, łyka hepa narazie. Ale mam inne pytanie odnośnie cyklu mojego. Kończę propa npp i tren. Co polecacie na kontynuację cyklu? Dodam że głównie chodzi mi o siłę pod wl. Myślałem o długich estrach.

dlugi test nie zawadzi aczkolwiek po trenie bedzie trudniej o dalszy progres sily, dalbym oxandrolone, dla mnie na sile to nr1 . Jezeli nie ma cisnienia na zachowanie dobrej sylwetki to dobra dawka mety tez sie sprawdzi

Nie mam zamiaru przekonywac na sile, ale tydzien to jest NIC! Daj szanse barkowi, nawet jesli forma idzie do przodu to krotka przerwa moze sie nadal na cos przydac w sensie poprawy wyniku... Ostatecznie mozesz robic cw izometryczne (np lamanie belki na plecach-symulacja dolnej fazy wyciskania szyangielek, albo co innego) przez ten tydzien, w ten [...]

no niestety musisz przerwac sile i zrobic ten trening co pisalem a zobaczysz poprawe

pooglądaj sobie hajime no ippo to będziesz wiedział jak to zrobić <lol>] Osobiście sprawdzałem tą technikę na worku i stwierdzam, że jest naprawdę dobra. Nie umiem tego zrobić dobrze, robię to wręcz jak kaleka, ale przy uderzeniach czuję siłę (nie jakąś wielką). Gdybym miał jakiegoś trenera, który by tego nauczał, to byłbym niezłym hardkorem [...]

Nie chcę starszej!! Renomowaną firmę, ale ceny chciałbym niższe.. Póki co - jednak nastawiam się na olimp. Nie chcę odżywki firmy XXX która przykładowo - pojawiła się miesiąc temu... Olimp, trec, activlab, vitalmax, megabol - to te co znam z reklam (od dawna), ale nie wszystkie firmy mają taką siłę przebicia (kasę na reklamę) :)

[...] i ashtange yoge i klasyczny trening miesni i cwiczenia z pilka - zeby nie bylo nudno. Jesli Tobie hcodzi jednak o samo rozciagniecie sie to PILATES nie jest dobra metoda, lepiej zrob dobry stretch albo jakis trening jogi ze wskazaniem na rozciaganie a nie aeroby czy wytrzymalosc czy sile (naprawde !) Jelsi masz jakies pytania, to dawaj!

tak, a biceps mozesz robic uginanie stojac a pozniej izolowane na modlitewniku po 3 serie tego i tego, tylko uwazaj na ciezary, nic przez sile. Diete juz masz ?? Jesli nie to odwiedz dzial odzywianie.

wpisujcie sile

ale sile najlatwiej sprawdzic bo przytyc to moze z tluszczem itp

[...] na pol roku zeby nie bylo. po waksach pewnie masa masa i jeszcze raz masa, nie wiem dokladnie do ilu chce dobic. jak mi bedzie odpowiadala waga to przestane rosnac, zrobie sile gestosc rzezbe co do mocniejszych supli ... tu lezy pies pogrzebany ... heh ale z drugiej strony mam pewnie naturalny wysoki poziom teścia wiec po co sobie to jeszcze [...]

Kazdy by chyba chciał zeby przyszło przez 12 miesciemy z 12 kilo wagi i na sile POZDRAWIAM I SZCZESLIWEGO 2005 ROKU RZYCZE

ok, zrozumiale :) dzieki za filmik, podejme próby, powiedz tylko w które albo zamaist czego wrzucić martwy ciąg w tym juz poprawionym przez Ciebie planie? Aha, i ten plan to tak bardziej siłowy czy na mase jest? przyznam że idealnie by było ok. 60procent na siłe, a 40% masa, czy może trzeba w nim cośzmienić zeby był bliski tych proporcji ? pozdro! [...]

ja bym polecal trening wylacznie na sile a nie uniwersalne, wkoncu pisales ze zalezy Ci wylacznie na tym

ogólnie gdy zacząłem ćwiczyć to poszło 6kg na wadze a jest ona trochę mała bo koncentrowałem się na sile niż na masie.Co do kreatyny wolę w kapsach a nie w miarki się bawić. Nie mam zbytnio na to pieniędzy ale spytać się wolno:co by było przy tym zestawie lepsze glutamina czy hmb ??

[...] Burner Trec- tribulon trec- zma Olimp - System Protein 80 TREC Multi Pack Universal Shock therapy Universal Storm TREC Cm3 Podziele sobie to wszystko na 2 cykle :] i w sile oby wszystko bo masy nie zabardzo chcem :D z 2kg masy max. Do zawodow sie szykuje i trzeba zbic z wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a3a1e8841734dd597c15daea74ca99d.jpg

Wyciskanie. Przy sile zawsze zostawiasz zapas .

[...] mylę hehe. ___________________________________ Chyba jednak się mylisz. Według mnie dobra walka to taka którą wygrywamy przewagą pozycyjną i umiejętnościami, a nie dzięki sile czy swojej odporności na ból ( wiadomo że te cechy są bardzo ważne, ale wg mnie są raczej drugoplanowe). Przede wszystkim pozycja i czucie!! Tym wygrywa się walkę [...]