sile

War REEEEM !!!! %-) Aska ma niezla sile przebicia, niezla ta akcja na face off -> https://www.youtube.com/watch?v=yvcnC_RI3fU&feature=youtu.be

Musiałem nieco pobawić się z EXE bo miałem już pod 200 wywalone. Zacząłem dawkować przed spaniem i chyba to zrobiło robote bo tak samo poleciałem 3 dni po 1 tab, później za 2-3dni 1tab i 1tab do strzała. Do tego 1.5tab Dostinexu dołożone na prolke. Po flakonie Cypio zaczałem aptecznego Enana 300mg e5d, HCG bije regularnie co 4tyg 5000j rozłożone [...]

akurat ziper na forum dlugo jest i bull, Tora tez wiec teraz na sile szukasz problemow

"akurat ziper na forum dlugo jest i bull, Tora tez wiec teraz na sile szukasz problemow" --------------------------------------------------------------------------- W działach dot. SW ich nie widzialem. A temu że są na forum nie przeczę. Niwix - to samo możesz napisać OloKK, czepiającemu się użytkownikowo Ultrono. Pozdrawiam!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: m666 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 26 WZROST:176 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44.5 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD [...]

czyli praktycznie trzeba zmienic ten trening w całosci nogi bym wywalił niepotrzenbe w armwrestlingu moze cos takiego pon wyciskanie biceks kolano kat 90 stopni sciaganie podciaganie na drazku sroda wyciskanei na barki nadgarstek na kolanie sztangielka pronator palce pt wiosłowanie młotek modlitewnik zamek nawijanie paska na góre sobota [...]

Dlatego jak za szybko wchodzi zostaje i tak przy ciezarach ktore staram sie brac z glowa Zdjecia hardcore ogolnie pworotu do zdrowia i panowie z glowa a nie przez sile Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-03 12:11:28

Z wyprostowaniem nie mam problemu natomiast mogę go zgiąć właśnie na siłę, z dużym bólem przy maksymalnym zgięciu np.: gdy próbuje mocno zacisnąć pięść wtedy palec zostaje trochę z przodu prze innymi.

sztuka walki- to nie tylko bicie sie, to takze sfera mentalna i podswiadomosc sport walki- brak tego- sa schematy ktorych nalezy sie trzymac Sport walki - schemat. Dobre sobie Akurat sporty walki charakteryzują się ELASTYCZNOŚCIĄ i treningiem przy BRAKU JAKICHKOLWIEK SCHEMATÓW. Ot sprzed chwili - walka o pozycję na BJJ, walka w klinczu na Muay [...]

[...] się. 4.Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania straszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności. 5.Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile porzucając inne pragnienia. 6. Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory 7. Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć [...]

No tak, ale BJJ też zapewne nie polega na samej sile fizycznej i używaniu technik. Uważam BJJ również za bardzo dobrą SW, ale nie jestem głębiej wtajemniczony, żebym mógł mówić o niej. Pozdrawiam

Podstawą zawsze jest odpowiednia dieta bardzo dokładnie policzona do zakładanych celów. Siłownia tez jest jak najbardziej potrzebna-i motywuje bardzo szybkimi postepami w sile ,budowie oraz ogólnej sprawności. I na pewno jest w wiekszości przypadków głównym motywatorem dyscyplinującym do dalszych wysiłków ,jak aeroby,inne sporty aerobowe. Aeroby [...]

No właśnie... to co byś mi polecił jeść? Druga sprawa, że jednak mam tej wagi dużo za dużo, a chciałbym zrobić tzw forme wakacyjną czyli brak brzucha+zaznaczone mięśnie, a po wakacjach zacząć się znów masować i robić siłę/wycinke. I jak ustalić sobie optymalną dawkę TSE i Thermo shapea?

Na bica zakładam 35kg + waga gryfu łamanego, czyli jakieś 8kg więc max. to jest u mnie 2x43kg na biceps, natomiast w wyciskaniu francuskim cienko, ok.30kg. Siłę trica czuję bardziej podczas ściągania wyciągu, zapinam na nim 9,5 z 11.5 dostępnych sztabek i ściągnę to 2-3 razy. to 0.5 ponieważ pierwsza sztabka jest mniejsza troche). Tak wogóle, [...]

wg mnie za to jak Robert wygląda i to, że brzuch jest duzo lepszy jak dotąd bywało należy mu się TOP 3 , ale pewnie amerykanie będą na siłę wybijać Curry'iego i McGrath'a, co zapewne pozwoli zająć im wyższe miejsce niż Robert, co nie powinno się zdarzyć :P

Ja delikatnie nogi traktuje bo nie zalezy mi na nich zabardzo a po drugie gram w pilke co tydzien raz lub dwa jak jest cieplo wiec nogi dostaja wystarczajaca pigulke. zbyt intensywnie?? jak czuje jeszcze sile a chce klatke z kazdej strony obciazyc

wlasnie to jest najgorsze bo nie moge zwiekszac np klatki nie zrobie 55 nawet 6 powtorzen ale po silowni nie czuje zabardzo zakwasow nawet delikatnych i mam sile a tego nie chce

Twoja siła jest mega niska, nie pchaj sie na maszyny tylko na wolne ciezary to na nich budujesz mase miesniowa i siłe.

[...] zaczeły boleć mnie kolana. nie biegać po twardym! a na wiosne po lesie bedziesz smigal, suplami sobie glowy nie zawracaj do tego czasu np rowerek stacjonarny/basen e: na sile możesz uciskacze, ja np do siadow stosuje, takie zwykle, standardowo na lokcie przewidziane, grosze zaplacisz z tym ze trudniej bedzie, szczegolnie jak napuchnie [...]

ODP 1. Tak ODP 2. najpierw seria rozgrzewkowa na wyczucie ruchu na 8 powt a potem 3 serie właściwie(na trochę większym ciężarze) po 6 ruchów ODP 3. Dokładnie tak jak piszesz. Uczy eksplozywnego startu i ogólnie wzmacnia siłę statyczną(brak odbicia itd). Zacznij od około 55% maska u róznych osób róznie to wygląda ale z takim ciężarem powinieneś bez [...]