jiokli
Siemka!! mam prosbe o rozpisanie mi treningu na sile ale tylko i wylacznie na wolne ciezary.trening 4 razy w tygodniu. a moj staz to 4 miechy.
z gory dziekuje
z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
416
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lipek1234
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
595
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9141
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8202
www.kulturystyka.pl/atlas tyle można polecić tam wszystko jest :) na klatke nogi plecy 8-10 serii na biceps triceps barki 6-8 serii progresja ćwiczenia wielostawowe z resztą wszystko znajdziesz w atlasie nikt tu nie jest od odwalania roboty za kogoś 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7119
Za prędko na siłe. Rób mase a siła też będzieszła
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8202
Tomek ma racje za siłe najlepiej sie brać po jakims hm roku cwiczen bo w pierwszym roku siła rosnie z masą ale to juz twoja sprawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
