...
Napisał(a)
zależy Ci tylko na sile ?
Aha, i nie uzupełniłeś tego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-07-18 18:55:20
Aha, i nie uzupełniłeś tego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-07-18 18:55:20
...
Napisał(a)
głownie na sile oraz na cwiczeniach by zrzucic mase najlepiej tak do 90 kg
...
Napisał(a)
Uzupełnij ciężary w podstawowych bojach. Za zrzucenie masy odpowiada dieta
...
Napisał(a)
Nie wiesz jak wygląda przysiad ? :o Wyniki też kiepskie jak na 105kg. Weź zwykły trening z podwieszonych etap 2 lub 3 i trenuj.
...
Napisał(a)
tzn ? etap 2 lub 3 o co chodzi??
Zmieniony przez - Rdm_192 w dniu 2013-07-18 19:29:11
Zmieniony przez - Rdm_192 w dniu 2013-07-18 19:29:11
Polecane artykuły