Na mase i siłe?

CZesc :) Moj kumpel ma na wydanie około 300 zł na odzywki, chce on nabrac na duzo na masie i na sile. Mozecie mu doradzic cos ciekawego ale za 300 zł troche mało jak na cos dobrego:P Ma 18lat, 178 wzrostu, waga 75 kilo ,cwiczy 2 lata, ma diete białkowa:P Jeszcze nie brał zadnych odzywek.

Ja zaproponowałem mu Mega mass 4000 7kg + vitalmax:)
Serious mass 5500g + omega3+ glutamine :)

Czy dobrze doradziłem dajcie swoje propozycje:) pozdro

na masę i siłę jest dieta i trening.

Skoro ma dietę białkową (jak zwał tak zwał) to rozumiem, że robi redukcję albo rzeźbę.A w takim wypadku to niech pożegna się z siłą i masą

Chyba, że przynajmniej wyrówna bilans.

pozdro

co to'dieta bialkowa'?

wiele zależy od rodzaju budowy/metabolizmu/ ale dieta białkowa jest nieodpowiednia przy budowie masy prawie u każdego, wiec doradzłbym twojemu koledze tak jak ty -gainera albo bulka co w połączeniu z dobrą dietą powinno już dawać niezłe efekty, natomiast aby te efekty zmaksymalizozować warto dodać kreatynę, z glutaminą natomiast przy tak ograniczonych funduszach dałbym sobie spokój, ew. pomyśleć możnaby o zma/oryg. lepsze w działaniu ale obawiam się że może być za mało hajsu więc jeśli moje przypuszczenia się okażą prawdziwe to proponuje wtedy zma tzw. apteczne czyli zincas forte i filomag b6./

Dami- pewnie przewaga makroskładników pochodzi z białka- i to pewnie zdecydowana stąd nie ma wiekszych szans na przyrosty bo to sprzyja bardziej redukcji/ale taż się tylko domyślam co autor miał na mysli?/

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-08 21:06:00

Dobra wiem dieta nie zabardzo ale olejcie diete co byscie mu dali za odzywki na masei siłe ? Powiem mu zeby diete zmienił?

wiadomo stack kreatynowy ale niech pomysli nad dieta

to niech zmieni diete i wtedy pogadamy bo mogą wyjść problemy związane z brakami składników

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-05-08 21:59:29

kolejny sezonowiec...

nie można jeść byle czego!I byle jak.Bez diety to nawet suple nie pomogą.