adi14

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

711

przeczytanych postów

16417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2011 (12:27)

Data rejestracji 27.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	16lat ocena sylwetki new fotka str6 <br><br>fotki robione na lajcie i prosze o szzcera ocene reszta w proiflu staz 2lata i 2 miechy w tym troche przerw i poczatek z 4 miechy latanie po wszystkim :p	121	2006-03-12 18:39
Odżywki i suplementy	Magnez - ile wynosi dzienna dawka? ile powinismy dostarczac codzienie magnezu do organizmu	26	2004-11-24 18:55
Doping - zdjęcia	Omnadren 250 Jelfa	55	2007-05-11 22:04
Doping - zdjęcia	Propiobolin UNICHEM LABS	13	2007-05-11 21:41
Doping	Clomid problem okulista	6	2007-10-15 15:54
Zdrowie i Uroda	Solarium wazne mam takie pytanko jak opalic gore plecow chodzi mi o kaptury gore barkow poniewaz chodze i dol do tego mam opalone a gore nie jak to opalic jest jakis sposob zeby klasc sie inaczej z gory dzieki :)	7	2007-03-19 11:21
Trening dla zaawansowanych	trening na ramiona bardzo potrzebne czesc pisze z taka sprawa odnosnie ramion poniewaz odstaja mi od reszty sylwetki moge liczyc na wasza pomoc probowalem roznych sposobow z góry dzieki	0	2007-04-26 21:27
Targowisko	Sprzedam Ksiązke Arnolda Schwarzeneggera <br><br>mam na sprzedaz ksiazke arnolda jest tam opisana jego biografia jak i porady treningowe itd. goraco polecam cena 30zł kto da wiecej	6	2007-01-10 21:23
Odżywki i suplementy	Aminokwasy pytanko mam aminokwasy amino power 350 kaps activity i mam takie pytanie pisze zeby brac 5kapsow przed i 5 po treningu i jak mam trening klata nogi to wziolbym przed trenigiem 5kaps i po treningu klatki 5kaps przed trenigiem nog moge tak zrobic	14	2006-05-01 00:06
Po siłowni, o siłowni	koszulka na ramiaczkach gdzie ?? takie male pytanko zna ktos strony zeby zamowic sobie takie koszulki na ramiaczkach ??	23	2006-05-04 14:45
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ? witam mam maly problem stoje w miejscu od jakis 4 tyg biore teraz kreatyne i nie odczuwam zadnego przyrostu jedynie z trennigu na trening coraz gorzej :( nie wiem co robic moj trening wtorek klata + bic nogi czwartek bary + kaptury sobota	27	2006-02-13 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny co dodac no wiec mam 185cm i waze 72kg powiecie co mam dolozyc do diety 9.20 przed reningiem ryz 100gram 3 kawalki chleba z drzemem :p cos lekko strawnego 11-13 trening 13.15 obiad zalezy co jest :p czesto ziemniaki z jakims miesiem 15. mleko	16	2006-02-16 13:38
Odżywki i suplementy	Xpand + mono no wiec mam pytanie wziolem juz 7porcji xpanda i bralem go tylko przed trenigiem a mono na czco i po trenigu ale nei czuje nic tego xpandae i nie wiem czy dorbze bedzie zrobic w treninigowe xpand rano na czco +5g mono i przed trenigiem xpand i po	14	2006-01-25 14:38
Zdrowie i Uroda	zoladek mam taki nie bywaly problem zatem rano gdy budze sie moge nic jesc z powodu ze jak cos jem to w trakcie chce to zwrocic wymiotowac mi sie chce czym moze to byc spowodowane wiem ze to troche glupie alenie wiem co robic i jest to meczace :(	2	2006-01-25 08:00
Odżywki i suplementy	xpand czy nitro2 mam pytanie zatem czy wziosc xpand 240kaps czy 820gram czy wziosc nitro 2 500gram i do tego chce do kupic mono olimp 1000 200kaps z gory thx aha i ile 240kaps xpand ma gram z gory thx	10	2006-01-09 22:23
Odżywki i suplementy	bcaa jak dawkowac pomocy mam activita bcaa i nie wiem jak dawkowac pisze ze 1tab na 10kg masy ale to jakbyl bral 8tab to w jakich porach z gory dziekuje i jak brac w dni nie trenigowe do tego mam tcm olimpu ale to biore 4tab na czco w dni nie treningwe a treningowe 4 na	10	2005-11-19 15:44
Odżywki i suplementy	TCM + bcca jak mam brac kreatyne olimpu tcm mam 200tab i bcaa activa 240kaps ?? w jakich porach w dni nie treningowe i treningowe dzieki z gory :)	9	2005-10-24 10:26
Doping	Indyjska meta - Pronabol	6	2005-09-09 22:41
Odżywki i suplementy	Problem z odzywkami cze mam pytanko mam zamiar kupic jabłaczan kreatyny i nie wiem co do tego wziosc mam 130zl na to wszystko co byscie mi radzili glutamine bcca cos z tych rzeczy interesuje mnie sucha masa jak cos reszta w profilu	11	2005-07-19 13:34
Trening dla zaawansowanych	trening na mase pomocy czesc mam problem chodzi o trening na mase nie moge zlapac masy mam sama rzezbe mozecie mi rozpisac trening ile seri powtorzen i ile cwiczen bym byl bardzo wdzieczn mozliwe ze juz byl taki temat ale nie znalazlem w wyszukiwarce jak cos dane sa w	4	2005-04-25 21:58
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum kupilem dibencozide magnum 100tab i troche juz wziolem ale napiszcie mi moze dokladniej kiedy brac bo wiem ze przed treningiem a pozniej jak mozecie to mi powiedzcie bende bardzo wdzieczny	36	2004-05-01 17:36
Odżywki i suplementy	Megabol czy dobry wybor mam pytanko biore kreatyne i chicalbym dokupic aminokwasy i dianocozibe magnum z megabola czy to bedzie dobry wybor czy zaiwestowac cos innego mam 70zl przeznaczone kretyne mam 500gram z olimpu monohydrant	22	2005-04-12 12:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna jak brac ja wsypac 5gram do szklanki i zalac woda czy wziosc 5gram do pyska i popic woda z glukoza ??	9	2005-03-22 12:54
Zdrowie i Uroda	CHoroba ehh mam pytanie jestem chory (grypa) co najlepiej czy duze beda spadki sily chociasz widze spadki na wyglodzie co najlepiej jesc zeby takich duzych spadkow nie bylo thx z gory	1	2005-03-01 17:09
Odżywki i suplementy	Kreatynka i czesc mam zamiar kupic kreatyne 1000 olimpu 400tab na wspolke z kumplem i nie wiem co do tego czy tauryne 200 kapsułek hgh nutrition czy egg amino acids 350 tabletek megabol i jak najlepiej brac te 200tabsow po ile dziennie	6	2005-01-18 13:18
Po siłowni, o siłowni	Pytanko mam do was od mam 15lat i rodzice nie kaza mi chodzic na silownie kaza 1 raz albo 2 w tygodniu a chcialbym chodzic normalnie od jakiego wieku mozna chodzic np. 3-4 razy w tygodniu bo wiem ze sie jeszcze rozwijam	10	2004-12-04 14:46
Po siłowni, o siłowni	Młodzi kulturysci mam do was chlopaki prosbe czy macie moze zdiecia mlodych kulturystow jak wyglodaja gdzie jak sa w wi eku od 15 do 17 lat albo bede bardzo wdzieczny	7	2004-11-29 18:15
Odżywki i suplementy	Megabol <br><br>megabol egg aminoacids+taurine 350tabl. za 30zl oplaca sie to kupic czy niezabardzo	6	2004-11-22 21:37
Po siłowni, o siłowni	kto to jest ?? <br><br>czesc chlopaki mam sprawe wiecie kto to moze byc bo nie sadze zeby byl to roni colman czy jakos mu tam hehe :p	10	2004-11-11 18:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna znow sorka chlopaki ale nic nie znalazlem bo patrzalem w wyszukiwarce i mam pytanka bralem kreatyne olimp - creapure monohydrate 125tab i nic mi nie poszlo ani sily ani masy i mam zamiar zakupic teraz druga ale teraz w proszku zeby mi starczylo na cykl	12	2004-10-31 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Omka co oniej SADZICIE	2009-10-26 20:13
Doping - zdjęcia	NOWOSCI RAZAK, produkty iniekcyjne	2009-09-21 09:42
Doping - zdjęcia	Deka Brd-fid REAL/FAKE???	2009-09-17 12:05
Doping - zdjęcia	[REAL] Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)	2009-02-04 20:23
Doping - zdjęcia	Nandrobolin 200 z Unichem Labs	2007-05-15 09:59
Doping - zdjęcia	Nandrobolin 200 z Unichem Labs	2007-05-14 21:16
Doping - zdjęcia	Znowu walona oma?	2007-05-13 23:27
Doping - zdjęcia	Omnadren 250 Jelfa	2007-05-13 10:27
Doping - zdjęcia	Omnadren 250 Jelfa	2007-05-12 21:35
Doping - zdjęcia	Propiobolin UNICHEM LABS	2007-05-12 09:33
Doping - zdjęcia	Omnadren 250 Jelfa	2007-05-12 00:01
Doping - zdjęcia	Propiobolin UNICHEM LABS	2007-05-11 22:05
Doping - zdjęcia	Nandrobolin (Unichem, Chiny)	2007-05-09 23:58
Doping - zdjęcia	Nandrobolin 200 z Unichem Labs	2007-04-27 08:20
Doping - zdjęcia	Nandrobolin (Unichem, Chiny)	2007-04-20 09:22
Doping - zdjęcia	Nandrobolin (Unichem, Chiny)	2007-04-06 11:23
Doping - zdjęcia	Nandrobolin (Unichem, Chiny)	2007-03-31 16:28
Zdrowie i Uroda	Solarium wazne	2007-03-19 18:46
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-02-23 10:57
Odżywki i suplementy	kre alkalyn, cell pump a moze cos innego?	2007-01-25 22:43
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja zaraz po cyklu (kreatyna)	2007-01-25 16:44
Odżywki i suplementy	Stacki kreatynowe	2007-01-25 09:36
Targowisko	Sprzedam Ksiązke Arnolda Schwarzeneggera	2007-01-15 11:01
Targowisko	Sprzedam Ksiązke Arnolda Schwarzeneggera	2007-01-11 11:17
Targowisko	Sprzedam Ksiązke Arnolda Schwarzeneggera	2007-01-10 21:28
Doping	odblok po prolo	2006-11-15 12:54
Doping	Cykl na zime	2006-11-15 12:47
Doping	Cykl na zime	2006-11-15 12:41
Doping	1 cykl - odblok	2006-11-15 10:30
Doping	Cykl na zime	2006-11-15 10:24