cie

ups ja cie przepraszam jak cholera, komu ja polecam diete na mase :P, pan z imieniem Sir_Lukasz mowi prawde(tak to jest jak sie pisze po nocach ), lepiej nie zaczynaj silowni z ciezarami, bo jeszcze rosniesz, ja mam osobiscie 15 lat i jade z treningiem cyklicznym grupa I, i bardzo dobrze jest, rob narazie trening domatora i bedziesz rosl dobrze ;)

oki teraz kapuje. sorry ale na poczatku cie nie zrozumialem

człowieku nerki ci nie miłe ? weż trena jak już nic cię nie ruszy

no nie szoho modem w suplach? Widac dawno mnie tu nie bylo Myslalem ze juz cie nie pokoloruja i beda leciec z toba w kulki cale zycie... a tu taka zmiana gratulacje moje

chyba zle widze ale kolo jednego "kolegi" pisze przyznaj soga znawcy<-- chyba w zly doradzaniu hehe("przy monoo kieruj sie cena"czy jakos tak) to mnie polamalo hehe a nawca z CIebie taki jak ze mnie alfons( to bylo z pdtextem):D wiec optimum 100% whey najlepsze bialko, mono moze sobie daruj bo to przedpotopowe i zalewa woda [...]

Masz od tego specjalny dzial tam Cie odesle i bedzie o wiele latwiej i szybciej. Specjalisci w kwestii odzywiania napewno jakos doradza i pomoga ulozyc diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam ps- uzywaj edit post , masz obok sloneczka gg taka ikonke na nia klikasz i edytujesz ostatni post zeby nie pisac kolejnego z ta sama [...]

http://www.pas.edu.pl/ Zalezy jak jest z Twą wiedzą bo na instruktorze uczysz się ćwiczeń itp na personalnym tego Cię nikt nie bezie uczył a raczej utrwalenie wiedzy jak pracować z klientem, itp różne zajęcia. Jak ja chodziłem na instruktora, niektórzy robili równolegle instruktora i personalnego, na personalnym mieli dodatkowo zajęcia z pływania, [...]

jak ci sie nie chce to nie cwicz, ktos cie szantazuje bije batem jak cwiczyc nie bedziesz, silownia to nie sport dla panienek i gogusiow tylko dla wytrwalych i ambitnych.

witam lece obecnie test enan 250mg e4d , i mam pewien problem a mianowicie od niedawna zaczęły mi drętwieć ręce podczas snu, i jest to bardzo dokuczliwe a wręcz bolesne, na początku myślałem że jakoś dziwną mam pozycję w czasie snu ale nic z tych rzeczy, możliwe że jest coś z krążeniem ? zaopatrzyć się w jakiś acard? Podczas snu nie bardzo obie [...]

Hmmm...ja bym powiedział z 6-8 DECI 10 testa 100 mety... i Clomid na koniec...:) Jak dobrze rozpiszesz i bedziesz trzymał sie wszystkich innych założeń kulturysty (sen żarcie etc zresztą i tak o tym wiesz) to powinno cię troszke rozpruć...

powiedz jak wygladasz to moze dzisiaj cie bede widział w tv Polska - Słowacja za 45 min

kumpel Cie chyba bardzo nie lubi albo podoba mu sie twoja dziewczyna ze Ci proponuje dece z mietkiem wpisz deca dick w wyszukiwarce

Po drugie: zapomnij o silnym uderzaniu jeśli nie trenujesz u fachowca, w klubie: bokserskim, kickbokserskim, czy Muay thai. Dlaczego? SIŁA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA! Ktoś Cię musi nauczyć właściwej techniki, a to miesiące ciężkiego treningu pod nadzorem: praca stóp, angażowanie w uderzanie nóg, bioder, barków - całej masy ciała. Budowanie [...]

witam. Trenowalem jakis czas boks i mielismy na sali treningowej prosty przyrzad. Byla to opona od ciezarowki, postawiona w pion, w ktora uderzalo sie 10 kg mlotem od góry. Byl to substytut rąbania drzewa. Wazne jest aby trzymac trzonek na samym koncu na prostych rekach i brac zamachy raz z lewej a raz z prawej strony. Rabanie drzewa angażuje te [...]

W dni nietreningowe jedz , spij i odpoczywaj. Nie ma najmniejszego sensu cwiczenie czegokolwiek w dni nietreningowe. Tylko i wylacznei regeneracja. Jesli rozpiera Cie energia mozesz sobie ew. brzuch zrobic. pozdrawiam

Nie bój sie jeśli wypijesz porcje lub dwie z mlekiem nie zaleje Cie :P

Jezeli doswiadczyles jakichkolwiek urazow glowy,wizyta u okulisty jest obowiazkowa.Lekarz musi ocenic stopien uszkodzenia.Popekane naczynka sa to mikrourazy - mikrowylewy,ktore moga dotyczyc nie tylko siatkowki,ale i teczowki. Okulista powinien obejrzec i zdecydowac,czy przepisze Ci specjalne krople (zapewniam Cie,ze takowe istnieja,ale sa na [...]

ale co z ta rehabilitacją- od tego powinno się zaczynać...? trudno będzie nam Cię prowadzoć bo ani nie te mozliwości techniczne, an rola, zapewne ani kompetencje... doradzamy raczej zdrowym

Rozruszaj organizm przez kilka tygodni. Bierz z podwieszonych, etap 3. Żadna kontuzja Cie nie wyeliminowała więc każda partia możesz dostać coś dla siebie, możesz włączyć w to ćwiczenia na triceps/biceps. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Zmieniony [...]

power daje ale w polaczeniu albo z kofeina albo kreatyna a od tego sa specjalne suplementy w korzystniejszych cenach niz kupowane osobno ale jak cie stac to kupuj pojedynczo a lokietnik popytaj bo mi sie udalo taki kupic w aptece i barzdo go sobie chwale