cie

a ja sam bede trenował wiem ze nie da sie ale juz conieco umiem i bede doskonalił technike jade nad morze zakupie sobie kilka rzeczy potrzebnych do treningu i wakacji nie zmarnuje a we wrześniu znowu !!!!! powracam na sale ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " [...]

No i chyba staz na silowni cie skreslil z listy dostepu do SAA

NIe nie nie panowie ja nie koksowałem i nie zamierzam nigdy w zyciu koksowac podejrzewam tylko o to mojego kumpla który zanadto urósł i w szkole mierzyli nam puls.I to wydało mi sie bardzo dziwne.Ja nawet o koksowaniu nie chcem słyszec bleeeeeeee.najwyzej jakies suple i nic więcej. :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

O boze nie rozumiesz to nie ja tylko mój kumpel ma przyspieszony puls!!!!!! :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Kurde no ja niby mam marathony tra. 1, ale po pierwsze raczej w nich chodzę, a po drugie to 49 i jedna trzecia rozmiar chyba Cię nie interesuje:)

Po takiej ilości wątpię żeby cię zablokowało, ale różnie to bywa. Myślę ze 10 starczy

kazdy trening obciaza stawy...zalezy jeszcze jaki to trening bo jednego nie wytrzymasz po 3 tygodniach bo cie beda bolaly kolana a drugi mozesz ukonczyc bez wiekszych problemow.Dlatego trzeba mniej wiecej wybierac sobie taki trening ktory bedzie przynosil ci efekty,bedziesz w stanie go skonczyc i nie spowoduje problemow ze zdrowiem...

Nawet gdyby wdała się wilgoć zabić Cie takie cos nie zabije więc szamaj szkoda wyrzucać.

Do tej pory nie ćwiczę i już chyba nie będę . Jak rezonans Ci nic nie wykazał to , może bolą Cię po prostu mięśnie i jak Ci strzela i boli to nie rób mostkowania tylko poprawnie technicznie .

Dla chcącego nic trudnego. W postach podwieszonych są wszystkie potrzebne informacje do ułożenia diety. Jak nie chcesz to oczywiście nie musisz koniecznie przestrzegać jej co do grama,ale jeśli Ci bardzo zależy to po prostu się zmotywuj i ułóż dietę;-) Co do kosztów to może CIę zainteresuje: [...]

'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D

uzupełnij to, nie tylko w ankiecie ma być wiek: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html A teraz pytanie te 8kg to ma być mięsień co nie? Nie ogólnie 8kg? Jak mięsień to pare dobrych miesięcy ciężkiej pracy Cię czeka a nie jeden cykl. a po trzecie wykasuj te linki z podpisów u siebie, już o to zostałeś proszony w ostatnim temacie, [...]

Mateo tylko odbij bo cie zbanuje

spróbuj przynajmniej efekty będą to twój drugi cykl efekty już mogą być słabsze niż w pierwszym jeśli zadbasz o dietę to będą dobre i zostanie ci sporo bo coś się zbuduję a bez diety cię podleje wodo a za jakiś czas większość spadnie więc nie wiem czy jest sens truć się i wydawać kase .. Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-11-21 17:18:16

najmniej 3gr białka na 1 kg masy ciała jeśli chcesz stosować ssa inaczej to tylko cie podleje woda i zejdzie jak skończysz cykl, wiec naprawde ogarnij diete bo zrobić dużo kcal to nie problem, wieć pomyśl o mikroskładnikach w diecie jak je rozłozyć dobry trening a dopiero potem doping

Autorze koledzy Cię trolują.Oczywiście że biorąc białko jesteś nadal naturalem.Ale pod warunkiem że to białko kazeinowe.Jeżeli to izolat to już jest doping i jesteś skreślony.A broń Boże koncentrat- tam jak nazwa mówi substancje dopingujące są skoncentrowane- i możesz mieć nawet problemy z policją.Uważaj bo nie warto życia narażać

uffff to ciekawe . Ćwiczysz już rok i masz takie wymiary hmmmmm 1 cykl za sobą hmmmm jeszcze nawet nie masz tych przysłowiowych 18 lat co upoważniaja cie do pełnoletności , a juz za koks sie łapiesz hmmmmmmm pewnie nic nie wiesz o diecie i treningu hmmmm moje zdanie na ten cykl : ODPUŚĆ SOBIE PÓKI JESZCZE JESTEŚ MŁODY , TO JEST TYMCZASOWA ZAJAWKA [...]

[...] non stop te pl owsiane wszamac to nie jest dobry pomysł np mozesz zrobic 2 dni owsianych i 1 dzien kukurydzianych i tak na zmiana :) a jesli chcesz przytyc to polecam osobiscie taki rozklad kalori w posikach 7 00 do 13 wszamasz 40 % zapotrzebowania na kalore itp pozniej jesz do godz 17 25%-35% zalezy jak lapie cie tluszcz a pozniej pozostalosc [...]

Dokładnie masz osobę która Cie prowadzi żywieniowo no to jej przedstaw swoje odczucia z nią związanych.

zapewne cel to masa mięśniowa, nom uzupełniaczy trochę jest, CP to już można zaliczyć do konkretów - bardzo dobry jabłczan kreatynki GYMwork - ile Cię ten cykl wyniesie $$ ?