1000

[...] przy wiosłowaniu udało się zwiększyć ciężar. Mocno się dzisiaj spociłam na treningu- pot leciał ciurkiem 8-O SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem whey 20g PO treningu DIETA 105/52/200 1. płatki owsiane, jajka, truskawki, [...]

[...] to przy ostatniej parze to ta min tak szybko mija. :-D Trening trwał prawie 2 godz. Ale wykonałam wieczorem. SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu Stano Fusion super [...]

[...] mountain climber %-) Cardio- ciężko psychicznie jak i fizycznie bo nogi dzisiaj odmawiają posłuszeństwa SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 100/49/199 1.płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, 3. pierś z kurczaka,ryż, masło 4. [...]

[...] jajka, 2 kasza jaglana, whey, białka jaj 3. płatki owsiane, jajka 4. ziemniaki, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki rano Carnitin 1000 t2 kapsułki rano whey 20g w ciągu dnia BCAA 10g w ciągu dnia magnez 10g przed snem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a75cbb36e648b19ae1bc1fff06f008.jpg [...]

[...] burpees do 15 bo brakowało mi już sił. (nie ma co się sugerować danymi bo każdy orbi pokazuje co innego :-P) SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g przed treningu BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem DIETA 105/50/201 1. kasza jaglana, whey trening 2. płatki owsiane, [...]

[...] to nie można nazwać tego skokami, raczej próby wejścia i zejścia podestu %-) Cardio bardzo się dłużyło. SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem Mimo, że spałam 2,5 godz to obudziłam się rześka :-D DIETA 100/49/200 1. kasza jaglana, [...]

[...] ciężar w ostatniej serii. Pompki mimo zakwasów poszły dobrze, bez przerwy. Jutro nogi, aż się boję %-) SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem DIETA 100/50/201 1. płatki owsiane, jajka, trening 2. płatki owsiane, [...]

[...] mam problem z wykonaniem ćwiczeń. Cardio jak zawsze wieczorem bo po treningu nogi się trzęsą i same uginają. SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu Musiałam się wspomóc [...]

[...] Dzień 21, Tydzień 3, 01.06.2014 DNT Odpoczynek po 5 treningach siłowych pod rząd :-) SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 rano Carnitin 1000 2 rano Magnesium Citrate 10g przed snem DIETA 99/51/150 1. płatki owsiane, truskawki, jajka 2. mintaj, ziemniaki, masło 3. śledź, ryż, oliwa 4. śledź + warzywa POMIARY [...]

[...] poszły dobrze, 5 interwał można zaliczyć :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05744ac8cb384bae8d51a4a7ed8c9e7e.jpg SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem whey 20g po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03150902ad7745cd97cb7ccb49fa143a.JPG DIETA [...]

[...] a potem nawet nie wiem kiedy minęło 40 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8219bf26feba42d3a20b0e432cf2cb56.jpg SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem Dzisiaj poszła ostatnia porcja CLA i Carnitiny. Mam cichą nadzieję, że magnez szybko [...]

z wysylka 120zł,na allegro jest tansze to a drozsza wysylka ja kupowalem w www.samuraj.net.pl dalem za to 99zl i przesylka 20 na allegro jest drozszy sprzet a tansza przesylka ale porownywalnie okolo 120 zl JeJeJe moj post ma nr 1000 w naszym uderzanym offq Zmieniony przez - Devador_2 w dniu 2008-08-29 22:31:42

[...] Przemyśl, czy aby na pewno chcesz ćwiczyć 6 razy w tygodniu, gdyż taki sposób ćwiczeń może powodować przemęczenie itd... Wiem, że nudne, męczące i wtórne jest tłumaczenie po 1000-kroć tego samego i w koło od nowa i jeszcze raz, co to HST, co to FBW, po co drążek i dlaczego nie warto ćwiczyć 6 razy na tydzień, ale - nie wiem, czy słusznie - wydaje [...]

[...] myslalam, ze to po odstawieniu cukru jazdy mam (zawroty i bol glowy,mega glod cukrowy, dreszcze), ale sie okazalo, ze oskrzela mam zajete i lep mnie boli non stop. Wzielam 1000 C i poszlam spac, zadnych tabletek wiecej i czekam az mi przejdzie. Dzis nie mam aptetytu, ale staram sie, miske wrzuce wieczorem z dzis. Co do cwiczen to chcialabym [...]

Mam podobne Wymiary do twoich , wage kilka kilogramow wiekszą , a wartosc kaloryczna okolo 1000 wieksza :) , ja tez mieszkam z rodzicami i przekonalem mame ze 5x w tyg jem swoje jedzenie a w weekendy jem jej obiadki :) .

[...] w miarę rozsądnie ale jednak jak najwięcej, stosując magiczne zasady z forum. Jedyne co wiem, jeśli chodzi o kaloryczność moich dań, to to, że na śniadanko szło od 700 do 1000 kcal. (Na oko) http://img401.imageshack.us/img401/8922/suplementacja.png Witaminki i minerały Olimpu zawsze po śniadaniu Magnez (początkowo Blumag Cardio Jedyny, teraz [...]

[...] lub HIIT'em 7. j/w 8. TAK 9. j/w, Spalacze są dobre ale od diety wszystko zależy:) 10. j/w :) Dieta wydaje się straszna, ale przecież dla osoby ćwiczącej to nie jest 1000 kalorii tylko jakieś 2000-4000 tak więc nie jest aż tak tragicznie:) Co do ceny to myślałem że będzie dużo mnie to kosztować a jak policzyłem to wychodzi dużo taniej:) [...]

Zgadzam się w 1000%! http://www.youtube.com/watch?v=NJhNtxhf2xI&list=FLCqXVqe_K1Vlhg4_1CiB1eA&index=1&feature=plcp

ja se odliczam wszystko na firme lacznie z papierem toaletowym :D W dwa miechy ponad 1000 funtow odliczen :D Zes tym tysiakiem zaspzanowal ;)

[...] ta za 16,50 to w sumie jakieś przeglady albo małe plomby może, ta za 120 to chyba kanałowe ww to w przybliżeniu są prywatnie z tego co mi znajomy mówił to kanałowe to ok 1000 co do Polskich dentystów (chodziłem prywatnie bo nie lubię przychodni z kasy chorych i tych ich rejestracji na 3 miesiące do przodu i kolejek w poczekalniach) to jak [...]