[...] układać ? dlatego proponuję bardzo proste rozwiązanie - z miejsca, od dzisiaj uwzględniać w diecie minimum 140 gram białka, co daje nam 560 kcal zakładając że dotąd jadłaś 1000, z miejsca dajemy 1200 kcal, co po odjęciu białka pozostawia nam do rozdysponowania 640 kcal tu zaczyna się problem wyboru - każdy ma inne preferencje dietetyczne i [...]
Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.
http://allegro.pl/hi-tec-protein-1000-bialko-serwatkowe-kazeina-whey-i6559550495.html Data ważności jest do 2019 - więc teoretycznie powinno być o.k
13-16 hcg 1000 j.m. co 2 dni ,po hcg clom 3 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni po 100/150 mg go tego nolva 20 mg równo z clomem o tydzień więcej od clomidu
W piątek odpuściłem trening z racji wizyty w kinie i McDonalds'ie. Oczywiscie trzeba bylo cos zjesc, przez co zjadlem ponad 1000 kalorii wiecej...
no to spoko a co do tych produktów już samych w sobie to jak myślisz ? DAA 1000 Activlab np. czy Tested Test z tested nutrtion ? na początek ? nbie ukrywam że cena robi tu dużą robotę
[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
[...] nerki sa lekko przesadzone,wystarczy wejsc na steroidology.com ,chlopaki wala fine z paletek 10/12 tyg i jest wszystko oki.B- 50 jak zrobisz badania krwi i rtg nerek na omo 1000 mg week to tez bedzie wieksza,nerki filtruja a na cyklu zawsze maja wiecej oboty jaki by nie byl,co do moczu / odcien czerwieni to metabolity trenu, czesto myli sie ze [...]
[...] czuje i daje podskornie, taka malutka igielka dla cukrzykow, ktorej wogole nie czuc, a mialem opory co do wbijania w brzuch, bo niby miejsce z duza iloscia flakow. A dostep mialem tez tylko do 5000 i daje po 1000 co drugi dzien. Bylo bez rozpuszczalnika, tylko taka tyci fioleczka z biala ciecza Zmieniony przez - FoxK w dniu 2011-06-09 14:34:19
1000 co drugi a lacznie ile wziasc ??? nie chce za duzo bo a deke co bralem to byl wal dlatego nie dokupywalem dalej i teraz na bolda wchodze i tescia prolo i sie zastanawiam czy wogole teraz brac odblok czy juz jak skoncze
Ja mam 2 x 5000 i to po 1000 zapodaje. Leachim... tez sie zastanawiam, tym bardziej nie wiem jakie maja byc objawy tego HCG i jak sie je odczuwa, wiec moze nawet teraz leci zwykle H2O bo to co dobre juz wyparowalo :)
kupilem strzykawki do insuliny 1 ml ale 40 jest tam chyba jednostek jes 5,10,20,30,40 i pytanie czy nabierajac do 10 czy to bedzie 1000 jednostek i na moim hcg na ulotce pisze ze do miesniowo ale ponoc mozna w brzuch zapodawac
moze ujme to troche inaczej czy insulinowka nabiore 1000 jednostk czy musze to zospuszczac w wodzie bo juz ****a nie wiem
do Camel84: ta dieta to 1000 kalorii ... wędlinę wyeliminować? to co mam jeść jak to jest jedyna rzecz jaką lubię... zamiast wędliny jem jeszcze pierś z kurczaka, na zmianę... na siłowni: 20 min rozgrzewka potem 30 min siłowe (nogi, pupa, brzuch) a potem 60 min areoby (steper i bieżnia lub 60 min bieżnia)
[...] mogę poprosić kogoś bardziej kompetentnego o ocenę twojej diety, jeżeli uważasz, że mam za mało wiedzy, ale obawiam się, że inne osoby nie będą tak delikatne Tutaj diety 1000 kcal i inne tym podobne głodówki są tępione. Po taką dietę możesz sięgnąć do Pani Domu, a nie na forum sportowe. Dziwisz się, że nie masz efektów. Bo jak na razie [...]
[...] nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie czytałam te wszystkie rady i faktycznie radzicie jeść baaardzo dużo... dla mnie i tak to jest dużo te 1000 kcal a przede [...]
[...] nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie czytałam te wszystkie rady i faktycznie radzicie jeść baaardzo dużo... dla mnie i tak to jest dużo te 1000 kcal a przede [...]
Dziś trening crossfitu po prawie pół rocznej przerwie. Jakby kogos interesowało to poniżej trening. PRE: 4 Deadlifts, pick load Every 1 min for 8 mins. MAIN: Complete as many rounds as possible in 7 mins of: 7 Push Press, 115/75 lbs 7 Toes-to-bars POST: Run 1000 m
Co z jajkami, może być 5 na śniadanie? Gdzieś czytałem, żeby dawać 1 jajko na każdy 1000 spożywanych kalorii.
No właśnie nie dostałem... Pytanie, lepiej dostarczać 2500 kcal czyli za mało czy 3500 ale 1000 kcal z syfu :) Spalić spalę na treningu .... Drugie pytanko: 100g białka z 2500 kcal czy 100g + bcaa (np.30g białka) z 2500 kcal. Nie jadam dużo mięs, skąd to białko brać ? A jak przychodzi mleko to już się okazuje, że ma iść out .. Serków tyle nie [...]
[...] jedzą i żyją. Nie jest to zdrowe, ale każdy ma prawo wyboru. jeśli jesz 2500 kcal, to wcale nie jest powiedziane, że potrzebujesz 3500 kcal, bo to naprawdę dużo a Twoje wymiary na takie zapotzrebownaie nie wskazują. Dokładaj powoli, bo plus 1000 kcal to i przewód pokarmowy może się zbuntować. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-21 18:19:37
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
