[...] z warzywami i oliwą + bułka https://youtu.be/ZpVx7T6lShk Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Bareczki super, zgodnie z opisami w tabelce. Po [...]
[...] + skyr+truskawki 5. gulasz https://youtu.be/LkwJY9mQqaM Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Dziś mix klatka, barki i triceps. Bardzo dobry [...]
hej, ja tez potrzebuje pomocy.. od grudnie biegam codziennie 50 minut prowadze diete 1000 kcal od ponad miesiac do tego w weekendy basen, aerobic 3 razy w tyg..przestalam chudnac..waze 52 przy wzroscie 155cm moze to miesnie mi sie porobily juz sama nie wiem :(
Dla mnie wystarczająca ilość wapnia to 1000-1200mg dziennie. Stosunek 2:1 (wapń:magnez) lub 1:1 :) www.ucsfhealth.org/adult/edu/OsteoCalciumCalc.pdf In the author’s experience, megadosing with calcium (2,000-3,000 mg/day) has been the most common cause of poor response to orthoiodosupplementation. Physicians and other health care [...]
Kret, trzeba powiedzieć sobie szczerze, że brakuje jeszcze doświadczenia w stosowaniu witaminy D jako sterydu anabolicznego czy spalacza tłuszczu. Są tylko badania, że w ten sposób działa. Można powiedzieć więc tylko tyle, że 10 g tranu to bodaj ok 1000 j.m. witaminy D, czyli 2,5 raza więcej, niż zalecane dzienne spożycie.
[...] na cyklu. Przed cyklem ponizej normy, na cyklu aspat alat 4-5 razy przekroczone (oba ponizej 200). Takie wyniki jak ty mial koles u mnie ktory uszkodzil watrobe i na hepatologii lezal, ja bym uwazal. Jak macie ponad 1000 to juz kwalifikuje sie raczej do toksycznego uszkodzenia watroby. Tak ze heparegen i esseliv/essentiale podstawa na cyklu imo.
wiem ze moge dorzucic ww, ale chodzi o to zeby jeszcze nie przytyc w tluszcz :)) gdybym te moje 4500 ckal zwiekszyl o kolejny 1000 to chyba bym sie w KLUSKE w rok zmienil...:)) nie chodzi mi o przyspieszanie matabolizmu tylko o efekt termogeniczny bialka w wiekszych ilosciach.. misOO Gróbas w Suplementacji
[...] że 350 lat temu Hakków nie była grupka kilkudziesięciu czy kilkuset ludzi - to były tysiące, jak nie naście tysięcy ludzi - rodzina cesarska sama mogla liczyć więcej niż 1000 osób, a dworzanie i służba następne nawet kilkanaście tysięcy. z tego robi się poważna emigracja, i nie w jedno miejsce na południu, a przez 350 lat liczba ta znacznie [...]
[...] zeby talia byla 80-81, gdy mi sie to uda zaczynam trening na silowni w celu przybrania suchej masy 6. to bylo 5 lat temu, wiec chyba wiekszego znaczenia nie ma 7. zadne 8. w tym momencie BCAA 9. - 10. w tym momencie bilans ujemny okolo 1000-1500kalori 11. mieszkam w USA i oglnie tutaj tanio to wychodzi, wiec to nie jest wiekszey problem 12. tzn?
nie nie brałem jeszcze napoczatku myślałem zeby teraz konczyc i walic odblok ale jednak chce poleciec troche dluzej i wiem ze powinienem hcg wbic zeby jadra se przypomniały o swojim zadaniu . ale nie wiem jak to rozbic czy 5x 1000 co 3 dni czy raczej 2 x 2500 co 4 dni . Jeste ten #łodzianin na forum on jest kumaty może by pomogł
[...] kung fu, ani w kierunku do Ciebie. Ot, tak po prostu stwierdzam fakty. W tym roku niestety nie wystartujemy, bo tego samego dnia są Mistrzostwa Polski w BJJ, które skupiają 1000 zawodników i mają wyższy prestiż, niż zawody SanShou z 50-coma zawodnikami. Jednak mimo mojej prośby o przeniesienie terminu, organizator się nie zgodził. Może nie mógł [...]
[...] tymi dawkami bolda czuc juz od 400 mg / tydz, zalecana dawka to 600 - 800 mg / tydzien dla przecietnego zawodnika, problem w tym ze koles bile 800 mg i nic to zaczyna walic 1000 i wiecej bo na etykietne pisze 250 mg / ml a w rzeczywistosci under ma tylko polowe stezenia i nic dziwnego ze nic nie czuje jak wali po 3 ml / tydzien ale sam olej, z [...]
hcg szlo dwa razy po 5000 iu w srodku cyklu 500 ew i na koniec 1000 e2d, clom po 12 dniach o ile dobrze pamietam, 50 mg. wydaje sie, ze odblok przeprowadzilem prawidlowo. jaja wrocily do normy. niestety badania zrobie dopiero za tydzien, powniewaz najprawdopodobniej wyskoczy mi niespodziewany wyjazd.Takze wroce do tematu w przyszlym tyg. [...]
tabletki sa biale wypukle z obu stron woreczek w srodku jest lekko bialy. Kumpel powiedzial ze oryginalnie sa w opakowaniu po 1000 szt. daltego sa przesypane a Ciebie Genetyk20 prosze Cie nie udzielaj sie wiecej Zmieniony przez - rafalskim w dniu 2009-05-01 18:32:13
Już prawie dobijamy do 1000 ankiet. Bardzo prosimy wszystkich trenujących sztuki walki o udział w naszym badaniu. Niezależnie od tego, czy mieli uraz, czy nie. Dziękujemy.
[...] - GDZIE TAM 30.01.. Tak więc z mojej OSOBY proszę was o trochę kultury. STARAMY się aby wyciągnąć za JAK najniższą kwotę tą NAGRODĘ. A jak to mozna zrobić jak jeden pacan z drugim zaczną licytację i 30 osiągnie ona próg 1000 tys. złotych. POCZEKAJMY z cierpliwością i potem zawalczmy aby poszło to za grosze:) MAM NADZIEJE ZE WKOŃCU zrozumiecie.