progres z 70 kg do 90 nie jest jakimś wielkim wyczynem jak ktos zaczyna treningi. Co się kryje pod nazwą szejk 1000 kalorii ? Makaron bym okazjonalnie podjadał, zamieniłbym na ryze kasze, ziemniaki, po co ten gainer o 16 i jaki ma on cel
Nie no nieobcianaj az 1000 kcal , naprawde na poczatku max -200 jezeli i tak biegasz plus treningi hokeju bf bedzie lecial pozadanie... Wiekszosc zalezy od diety staraj sie sporo bialka i tluszczy a ww tylko o niskim ig(brazowy makaron/ryz) i w okolicach okolo treningowych...
[...] raz propa walilem i tak powinno byc mniej wiecej git . gdzies czytalem ze chyba troche dluzej mozna propa ciagnac ale przy mniejszych dawkach bo enan jeszcze tak nie dziala ale wole przez tydzien byc na troszke wolniejszych obrotach niz byc przez tydzien na dawce rzedu 1000 mg na tydzien i potem 600 .... oczywiscie hcg i nolva w trakcie .
Słyszałem o maści Lioton 1000 jednak daje ona chyba najlepsze efekty na samym początku gdy widzisz rozstępy . Nie wiem nie była mi nigdy potrzebna więc nie znam jej działania. Narka.
kwestia ile jest mg w kapsie/tabsie;-) sama ilosc kapsow to nie wszystko;-) trzeba okolo 1800mg dziennie wrzucic 1800 to dosc sporo, imo 1000 w zupelnosci wystarczy :-)
hcg mozesz jakoś teraz wbić 1000 j.m. co 2-3 dni tak wbij 5000,z propem leć dalej jeśli nie przeszkadza ci kłucie możesz go lecieć cały czas,npp nie jest złym pomysłem ale po trenie pewnie złapiesz stagnację
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
Wydolnosci raczej nie poprawia tylko siłe. Na wydolnosc mozesz sprobowac b12 i długo brane magnez z kwasem foliowym (jakies trzy miechy minimum). Witamine dajesz na 2 tyg przed założmy zawodami po 1000 iu dziennie.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] i mały problem. Wiem już jak połączyć no-xplode z kreatyną mega caps 1250, ale kreatyny mam ok 100 tablet. No więc poprosiłem mądrego braciszka aby mi dzisiaj dokupił jeszcze 150 a on mi przywiózł creatine monohydrate 1000 200 tablet. Nie wiem za bardzo jak to teraz połączyć i czy wogóle można te dwie kreatyny łączyć? Z góry dzięki za odpowiedzi
Ja ćwiczyłem 4-5 razy w tyg. technikę po 1000 kopnięć, ręce pół godziny z kilówkami, tak robili tez koledzy co mnie ćwiczyli i wymiatają do dziś po mimo, że juz nie ćwiczą dobrych 5-8 lat.Piszę ćwiczyłem, bo narazie zajmuję sie czyms innym .Napewno takie kopanie da Ci duże efekty.Kop 300 razy mae geri po 150 na nogę, to samo mawashi, yoko, a [...]
[...] fakt sensu to wiekszego nie ma...zarówno iniekcje jak i popijanie.. zresztą pamiętajcie ,że szklanka soku pomarańczowego zawierająca 32 mg wit. c lepiej uzupełnia jej niedobory w organizmie niż 1000 mg wit. C syntetycznej...i nikt nie wie dlaczego:))) ale ...baby- it`s just the way it is...:))))))) Pozdrowionka Doradca w dziale suplementacja
Weź chłopie najpierw poczytaj w dziale odżywianie co i ile ci potrzeba i na razie poćwicz na sucho przy dobrej misce. A może jeszcze nie musisz wogóle zrzucać, przymasuj żeby jak będziesz robił zrzutkę coś z ciebie zostało. A tak wogóle 750 - 1000 gram na tydzień to jest zdrowa wycinka.