http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=249 rowniez polacam chciaz bylo juz z 1000 takich tametow Chodźby ten ponizej Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-12 19:25:33
[...] lub są wege czy coś... Ostatnio zapytałam na jednym forum o pewna kwestię, a dziewczyny pojechały mi swoimi mądrościami "tyjesz bo jesz mięso", "nie jedz białka bo tuczy i powoduje cellulit" albo "nie ćwicz siłowo" czy np. "jesz za dużo do swoich wymiarów" - podałam że mam 158/55kg, a jedna stwierdziła że powinnam jesc 1000 kcal maksymalnie :'D
[...] Twoim mysleniu. co dobrakow - to jesli wisze ile czego Ci potrzeba i ile dostarczasz z jedzenia - wiesz jak uzywac gainera. inaczej: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz jako dodatkowy posilek - gdy przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3 godz. mozesz wrzucic porcje po treninigu. bylo 1000 razy tlumaczone jak brac gainera
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety sie nie da, albo jestes na ujemnym bilansie kalorycznym i redukujesz albo na dodatnim i masujesz, zeby nie było efektów jojo trzeba odpowiednia diete ułożyc , na poczatku koło 300-400 kalori mniej a nie 1000
A za granicą radzą brać hcg przez cały cykl, 200 co 3 dni, a jeszcze lepiej podobno 1000 co tydzień. Początek bicia na propie w drugim tyg. Koniec razem z propem mniej więcej. PCT normalnie, 3 dni po ostatnim strzale. Przy takiej metodzie podobno można uchronić jaka przed blokadą i nie trzeba później wielkich dawek podawać (które podobnoż mogą [...]
A za granicą radzą brać hcg przez cały cykl, 200 co 3 dni, a jeszcze lepiej podobno 1000 co tydzień. Początek bicia na propie w drugim tyg. Koniec razem z propem mniej więcej. PCT normalnie, 3 dni po ostatnim strzale. Przy takiej metodzie podobno można uchronić jaka przed blokadą i nie trzeba później wielkich dawek podawać (które podobnoż mogą [...]
[...] same przyrosty co na mecie jest to mozliwe zeby meta tak mocno kopala ze mozna jej wyniki do tescia porownac>??? ja juz nie wiem co ze mna nie tak diete sprawdzalem juz 1000 razy i jej pilnuje nie wiem co robic wiem napewno ze z koksow nie zrezygnoje bo bez tego naprawde ciezko mi idzie chyba nie mam predyspozycji do tego sportu ale [...]
oni maja swoj swiat watpie aby ktos z nich byl zainteresowany moze 1000 na 1 trafi sie moim zdaniem powinni byc oddzieleni tzw osobne osiedla i tam sklepy przystosowane do ich potrzeb itd maly ruch uliczny aby im ulatwic zycie i zarowno widzacym sam gdybym byl na ich miejscu to bym nie chcial byc z boku ale lepiej czulbym sie w [...]
nie,tak jak ci napisałem propka daj 12 tygodni,w 12 tygodniu czyli w ostatnim tygodniu propka już wbijasz hcg poń środa,piątek,niedziela i wtorek po 1000 j.m. 3 dni po wbiciu ostatniego hcg zaczynasz clomid
Obydiw kreatyny zarówno Olimp 1000 jaki i Ultimate są bardzo dobre Jednak z własnych doświadczeń polecę Ci Ultimate masz za 50 zł 300 gr. u Sonbatego taka ilość starczy ci na cały cykl a z efektów będziesz zadowolony. Pozdrawiam; Hosse
[...] domowej roboty ale wiadomo że daleko na tym nie ujadę. Robię program 100 pompek. Ostatnią serie zawsze robię w męczarniach i widać po tym pewne efekty ale mimo to masa się nie zwiększa. Co do diety to staram się przekraczać moje zapotrzebowanie o 500 do 1000 kcal ale mam wrażenie że mój organizm szybko dostosowuje się do tych nadwyżek.
czesc robie pompki moje wyniki to w ciagu 15 minut ok 450 moze troche wiecej na 1 godzine ok 1000 chciałbym wystartowac w zawodach jestem z krakowa ale niewiem jakie sa wyniki na zawodach? i czy mam szansa?
[...] twój trening powinien byćzbliżony do tego" - no i jak to rozumieć? chyba jako ćwiczenia specjalistyczne.. których niestety nie podano.. autor onbalił mit trzaskania 1000 brzuszków.. trening dzielony - nie robić brzucha codziennie - też już o tym było głośno.. nie podważam autorytetu autora - pewnie i ułożyłby mi świetny trenig, ale wg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
waż produkty przed przygotowaniem warzywa co Ci wpadnie pomidor, brokuł,ogórki, papryka itd najlepiej świeże taka jedną porcje, ale amerykańska bierzesz 1000 Kcal /-)_